jabłczan

"Mam 189cm i waze 65kg." przy takiej piorkowej wadze robienie masy nawet z tasiemcem jest dziecinnie proste - po prostu jedz (3000kcal styknie ) odzywki potrzebne nie sa, ale mozesz jablczan/ester zakupic by troche caly proces przyspieszyc

Czyli co, sama dieta i silownia? FU napisal ze jablczan moze troche przyspieszyc. W jaki sposob? Na silownie chodze narazie 2 razy w tyg. Od przyszlego miesiaca chce chodzic 3 razy. Na treningu cwicze cale cialo ze szczegolnym naciskiem na nogi. To jest dobrze, czy powinienem odpowiednie partie cwiczyc w kolejnych dniach?

najpierw "wyczuj" dietę a potem możesz spokojnie dodać jabłczan i taurynę, bo sama dobra dieta da niezłe efekty a kreatyna bez niej nie bardzo. pozdrawiam!

dieta warto uzupelnic - bo to ona decyduje glo efektach, a tak na slepo to mozesz robic raz krok w przód raz krok w tyl... udzo bialka - to za malo z supli, kreatyna (mono/jablczan), magnez/mzb, tutaj nikt ameryki nie odkryje

a co do kreatyny, mozesz dac mono(poczujesz sie troche silniejszy i pompa bedzie), ale mozesz ewentualnie wziasc jablczan(on malo pompuje, a wyniki silowe sa podobne)

Moim zdaniem lepszy byłby już czysty jabłczan cytruliny. JA odczuwam znacznie mocniejsze działanie niż samego aakg.

generalnie kreatyna jako taka również lepszą pompe daje, aczkolwiek w twoim przypadku mozesz tego nie zauważyć jabłczan, orotan, czy inne formy, w każdym wypadku powinieneś być zadowolony, ale trening siłowy również musi być (wiosła/podciągania z obciążeniem głównie oraz reszta podstawowych cwiczeń) co do tego stackera to bardziej opłacalne będzie [...]

[...] 2g na porcje, ale po konsultacjach jednak muszę go odrzucić ze swoich planów suplementacji. mój trening jest ułożony typowo pod wspinaczkę, więc o niego się nie mam co obowiać. chyba jednak najlepszym wyjściem będzie jabłczan i do tego oddzielnie jakaś glutamina czy bcaa. no to dzisiaj trzeba w końcu coś kupić, a nie tylko oglądać wystawę :)

patrzac na kolejnosc skladu to tych substancji jest zapewne okolo 5g Monohydrat kreatyny Jabłczan kreatyny Taurynian kreatyny tak wiec na reszte 90 skladnikow przypada ze 4g lipa na maxa cena kosmiczna jak za takie cos

Witam, w aspekcie aktualnego twojego cyklu przygotowawczego jaki opisujesz polecam z suplementów kreatynowych jabłczan kreatyny oraz dodatkowo HMB-olon. Dodatkowo korzystnie będzie zastosować aminokwasy BCAA oraz THERMO SPEED. Schemat suplementacji można przyjąć następująco: TCM: 2 kapsułki na czczo ; 2 po treningu / w dni wolne 2 na czczo, dwie [...]

[...] nikt Ci nei powie ile masz go brać. 3. Białko sojowe to kicha. 4.Lepsze kreatyny hmmm.... co jak co ale to akurat mono jest najlepiej przebadaną itd formą krety. Mono i jabłczan to dwie "najpewniejsze" formy kreatyny. Co do dwóch cykli do wakacji to nie wiem czy sie wyrobisz, wliczając w to przerwe pomiedzy nimi... Zmieniony przez - K_PS w [...]

[...] KONTUZJE: ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETA PODAZ KALORII: 3600kcal ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: cm3 jabłczan

shock therapy jest ekonomiczny... po ceni ejakiej kupiłem wychodzi 2,70 za porcję I mi smakuje nawet. W porównaniu do CP naturalnego to jak lemoniadka wchodzi... edit P.S. Sorki nie doczytałem -Schock ma jabłczan w składzie... wiec odpada Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-02-27 22:11:26

[...] sie po nowym roku. W atlasie ćwiczeń wyczytałem, ze cwiczenia na masę tj 6-12 powtórzeń na wolnych ciężarach z przerwami między seriami 2-3 minuty. Jak Wy ćwiczycie ? Jakie odżywki zakupić (na miesiąc mogę wydać do 100 zł) myślałem nad czymś takim http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html i już mam kupiony jabłczan kreatyny trec cm3

chybaś przekombinował- możesz wziąć mono i jabłczan -i to wystarczy. albo mono i ester- takie "cudeńka" jak napisałeś wydają sie niepotrzebnie przekombinowane- nic to nie da wiele.

ok jak porownalem to jest to samo praktycznie czyli jedna tak maiarka to 5g rozrobilem sobie to w 250ml wody i to jest kwasne a sama koncowka smakuje jak jakis lek a pozatym jak juz czytalem to w skaladzie nie jest czysty jablczan kreatyny tylko tez jest mono i czy mozna to brac razem z carbo poniewaz lepiej bedzie samakowalo i bedzie lepszy [...]

z wielką chęcią kupiłbym jabłczan z biotech-u ale mam jakieś obawy; firma nie ma mocno ugrunotwanej pozycji na rynku i do tego ta cena; to zapewne jest mono + kwas jabłkowy <malic acid>; wszystko wymieszne; sam nie wiem co o tym produkcie myśleć, cena jest naprawdę kusząca; E296 kwas jabłkowy Zmieniony przez - stódentkat w dniu 2006-12-15 [...]

[...] ze nie wcisną mi kitu. druga rzecz ze ja amm ceny w hurcie odkąd pamietam. więc cenami sie nie sugeruję a raczej jakością produktu i wałkami ktore pchane są na nasz rynek z etykietą z hameryki. jeśli to mono z chin a działa to i tak cena neizła, jednak pisac ze to jabłczan jakościowo porównywalny to uznanych to moze byc ryzykowna mocno teza. zdr.

wystarczy Podałem opcje tylko Myślę że można zmieszać jabłczan z mono tylko nie wiem czy jest sens. Niech się wypowie ktoś mądrzejszy Pozdro

a czy podczas redukcji (dieta uboga w węgle) można brac CM3 z Treca (jabłczan)?