Jestem w podobnej sytuacji (sierpien bez silki) i z pomoca tego dzialu ustalilem, ze pierwszy (drugi ogolnie) cykl po wakacjach zaczne od mono, pozniej inne suple (najpierw tydzien zaaklimatyzowania, polapania nowego treningu i ulozenie diety). Mysle ze taki tydzien, nawet dwa na "sucho" po miesiacu przerwy to dobry pomysl, pozniej [...]
*Gienek - ja tez zaczalem brac kreatynkę po 2-3 miesiacach po treningu. Wiele pieniedzy nie wydalem (50 zł), ale wiesz jak sie zaczyna, nie ma pojecia o tym. Kazdy musi to przejsc. Pozniej sie czlowiek dowiaduje na wlasnej skorze, ze warto poczekac, ale sila reklamy robi swoje. Teraz jestem bogaty o doswiadczenia i mam przemyslane cykle. Tauryny [...]
na białkach sie cyklu nie robi - uzupełnia sie nimi diete CP to tez jabłczan kreatyny , więc weź może mono ? Bo widze że cykle na samym jabłczanie. Wypełnij ankiete, podaj staż , może czas na stacka ?
[...] ---- 2) wiek - 15 lat 3) waga/wzrost - 55KG/158CM 4) staż treningowy - około 2 lata 5) cel cyklu - masa mięśniowa/siła? 6) stosowane już wcześniej suplementy - białko , jabłczan krety. 7) stosowane wcześniej spalacze - ---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie biorę krety od [...]
[...] trzymać cały czas, więcej nie trzeba 3. To zalezy od indywidualnych predyspozycji, niektórym wręcz sie uaktywnia po przebyciu cyklu, naprawdę nie ma tutaj reguł 4. Możesz, ale im dłuższa przerwa, tym lepiej - 2 miechy brzmi okej 5. Może być mono jak Ci pasowało, ale ja bym pokombinował i zrobił np. mono+jabłczan 6. Możesz robić I UZUPEŁNIJ PROFIL
Jeszcze się muszę dopytac coś ;p a jakbym wziął na początku w dt przed treningiem mono, po jabłko, a w dnt rano na czczo jabłczan. I jakby mi brakło tego mono, bo mam tylko z 1/3 puchy 500gr tak jak pisałem, to brałym same jabłko. Lepiej kupić tcm czy cp ? Musze uważać na ciśnienie i jakby to miało zadecydować to jakie rozwiązanie proponujecie?
mam ten zestaw tzn Interactive Bcaa 600g + Cytogenix Cytocell + Shotgun MHF-1 stick +5próbek NO xplode i do tego jablczan kreatyny tylko moze mi ktos powiedziec jak to wszystko brac tzn w sumie najbardziej mnie zastanawia kiedy brac bcaa bo tak bral bym je po treningu ale w tym przypadku cytocell tez ma regenerowac a zeby brac razem raczej na [...]
[...] wiadomo że jeśli wolisz boksować prostym to nie będziesz sie oklejał grubą warstwą miecha;], tym bardziej ze wtedy musisz być stosunkowo wysoki jak na swoja kategorię wagową. Opisz jeszcze swój wygląd, predyspozycje i styl boksowania to na pewno się coś doradzi. ale tak na szybko to jabłczan , duża retencja wody jest Ci raczej nie potrzebna
no to może zamiast kreatyny zainwestuj w Białko dla uzupełnienia moze masz braki w diecie, hmm moim zdanime waga 68 jest dobra przy twoim wzroscie, ja miałem 183 i walczyłem w 66 a dobrze szło. Ale jak tak to białko by było dobre + do tego jabłczan i by było ok
[...] 4 .WYMIARY:nie znam aktualnych -Biceps:jw -Klata:jw -Udo:jw -Talia:jw 5 .STAZ NA SILOWNI:2,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono,jabłczan,nitrobolon a ostatnio storm+shock 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) w [...]