jabłczan

...może pozostając przy poj. formę zmień ją- np. na chelat magn., orotan, ester, albo nawet jabłczan itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-07 19:58:42

Nomm z KOTC sie zgodze. Rozumiem ze niektorym trudniej przytyc ale 1KG ?! Wiec tak. Drogi i mniej efektywny jablczan zostaw, bierz mono bo w mono jest sila. Szczegolnie z twoim stazem (jak juz sie uparles na kretce). Bierz tak; MULTIWITAMINY - PODSTAWA!!! ew. zma apteczne (jak nie wiesz o co w zma aptecznym biega to wrzuc to w wyszukiwarke) GAINER [...]

Szpaner93: "Rozumiem ze niektorym trudniej przytyc ale 1KG ?!" - o co Ci chodzilo? Skad masz takie informacje, ze jablczan jest mniej efektywny i, ze dla niego gainer to podstawa Co do autora: poczytaj o podstawach diety i zdecydujesz czy Ci to bialko potrzebne Zmieniony przez - Gulczasss w dniu 2010-02-08 00:13:36

dla mnie to samo niektórzy mówią, że jabłczan mniej podlewa chociaż osobiście na mono nie ciągnę dużo wody.. także zdania są bardzo podzielone

Oby dwie dzialaja podobnie.Zalezy od wielu czynnikow..dieta,trening.Dokupilbym jablczan jak juz bierzesz.

no ja tez tak mysle skoro jablczan wzialem to bez sensu teraz mono zaczynac

Imho: jablczan fajnie daje sily, troche mniej masy (moze dlatego, ze nie zalewa), mono - wiecej masy, mniej sily

jw, tylko, że nie koniecznie musi byc mono, moze byc jablczan lub inna pojedyncza forma. A suplementy posrednio wplywaja na wzrost masy miesniowej, wiec nie mozna powiedziec, ze na nich masy miesniowej sie nie zdobywa.

a pozniej na nastepny cykl co proponujecie ? dalej kreda? mam jeszcze jedno opakowanie monohydratu... ale moge wywalic lub sprzedac:) a wy co proponujecie? bo slyszalem ze monohydrat strasznie zasywia nerki a w przeciwienstwie do tego jablczan nie...prawda?

ja tez robie redukcje i biorę jabłczan i mimo ze biore ubogo to uczc i widac efekty a bilans jest bardzo ujemny wiec jak dla mnie jest ok

BCCA jako antykatabolik oczywiście ale jabłczan ? chcesz cykl robić na redukcji ?

Glutamina zbedna,carbo-wegle latwo dostarczyc z jedzenia ale jak juz masz to bierz. Bialko do uzupelnienia diety.Jablczan rano i po treningu.Bcaa ok. 10g przed i po treningu.

Cell Pump to jabłczan plus jakieś dodatki-można spokojnie dodać.

hmm no ale jednak w cp jest jablczan a w noko monohydrat...kurde sam juz nie wiem a nie chce wydac kasy w błoto:/

Porównaj składy : DETONATOR PEAK : Nutritional values / 100 g / Serving (40 g) GDA* Calorific value 262 kcal / 1111 kJ 102 kcal / 445 kJ 5,1 % Protein 40 g 16,0 g 32,0 % Total Carbohydrates 23,5 g 9,4 g 3,5 % Sugars 7,4 g 3,0 g 3,3 % Total Fat 0,9 g 0,3 g 0,5 % Saturated Fat 0,2 g 0,1 g 0,5 % Fibre 2,4 g 0,9 g 3,8 % * GDA - % of the Guide Daily [...]

N.O.K.O. bardziej złożonych-z tych dwóch lepszy składem. Cell Pump to jabłczan z dodatkami.

skoro pytasz czy można stacka połączyć z białkiem to daj sobie na razie spokój i zostań przy pojedynczej formie kreatyny-- mono, jabłczan itp.

Ogólnie to chodzi mi o zwiększenie masy brałem już monohydrat jabłczan nitrobolon gainery i teraz chce po niedzieli zacząć dietę i dobrać jakieś dobre suple a pozostało mi jeszcze 1,5kg gainera i właśnie coś do tego chce dobrać. Mam 168 cm wzrostu i 64kg

mono lub jabłczan(bardziej)

zamiast CP (prawie sam jabłczan z małymi dodatkami) spróbował bym NOKO i brał z mono DT rano 5g mono, przed tr.NOKO DNT jedna porcja mono (5g)