ten brak odpowiedzi jest chyba najlepszym dowodem na nieskutecznosc kreatyny monohydrate, ktora organizm w wiekszosci usuwa z organizmu, szkodliwy jej wplyw na nerki tez zostal udowodniony. ja bralem bo nic nie znalem i jestem samoukiem. nie znalem tego forum i nie wiedzialem o mozliwosci zapytania sie. a kreatyna byla dla mnie kreatyna. nikt mi [...]
Jesli robilbym cykl, to oczywiscie Nitro Energizer tylko przed treningiem, dlaczego wlasnie Monohydrant a nie Jablczan po treningu? Bo tylko dlatego bd go bral, w nitreningowe i po treningu.
[...] ja robie to tak: zmniejszam intensywnośc treningu tzn. jak ćwiczyłem 4 dni w tyg. tera ćwicze 3 do tego lekko zmniejszyłem obciążenie i obciąłem po 1-2 serie. Do tego mam jabłczan krety który pociągne ok. 6 tyg. i robie powoli obcinki w diecie tak z dnia na dzień. Do tego wcinam jeszcze hepatil aby zregenerować wątrobe jak trzeba i aspargin. [...]
akurat u mnie jest tak ze jak cos zrobie w bicu to raczej nie spada znaczy tylko po cyklu nie ma takiej pompy jak podczas brania ale to chyba nie jest az taki minus odrzywki bo w koncu pompa trzyma sie z godzine moze troszke dluzej i znika a Cm3 to jablczan mozesz dorzucic napewno nie zaszkodzi a co do bcaa to u mnie szybko zobaczylem efekt [...]
Jakie efekty po ostatnim cyklu na cm3 miales? Jeśli chodzi o połączenie cm3 i magna power to wg mnie nie bardzo. Lepiej coś na pobudzenie przed treningiem + pojedyncza forma (np. jabłczan) Zmieniony przez - Matiz1908 w dniu 2010-08-31 15:56:19
http://allegro.pl/vitalmax-classic-creatine-mono-500g-na-cykl-i1211264872.html http://allegro.pl/kreatyna-silny-jablczan-trec-cm3-18o-k-king-size-i1195618257.html mono czy cm3? u Was też tak dziś leje?
TomQ-MAG Za Twoja rada, zdecydowalem sie na jabłczan kreatyny, z tym ze nie na CM3, lecz na Cell pumpa, a to dlatego zeby juz transporterow nie dokupowac, tylko zeby juz razem bylo :) kupilem 2 puszki, bedzie w sumie tego 1115g bede bral : DT : na czczo 10g / przed treningiem 10g DNT: na czczo 10g / pookoło 8h kolejne 10g.
A czy ten jablczan ma jakies powiazanie z kreatyna? Bo jesli za kilka mc zrobie cykl na mono to czy to, ze teraz w tym aakg byl ten jablczan to nie przeszkodzi?
takie mam pytanie do ekipy Treca. Jak to jest z AAKG Hardcore? Jest dalej jabłczan cytruliny w składzie? Bo z tego co wiem to od kilku(nastu) miechów po tej rewolucji z suplami spowodowanej Unią to miał byc zakazany. Pozdrawiam Treca
"Uważam, że na "dzień dobry" powinienem kupić kreatyne cm3. " Z jakiej racji?! 1cykl = pojedyńcza forma kreatyny może byc Jabłczan choć cześciej polecane tradycyjne Mono (wyjdzie Cie taniej a efekt taki sam). Białko to uzupełnienie diety więc zbedne jak nie masz braków. Na allegro sa podróbki kupuj w sklepie SFD
[...] z kreatyny takiej samej liczby cząsteczek aktywnej anabolicznie i ergogenicznie fosfokreatyny. Z owych, 38 cząsteczek, aż 36 (ok. 83%) powstaje w efekcie aktywności molekuł jabłczanu. Z tej puli, 30 powstaje przy jednoczesnym współudziale pirogronianu, a 24 - przy współudziale cytrynianu... Łatwo można wywnioskować, że obecnie jabłczan wydaje [...]
Jesli zrobiłeś dopiero 1 cykl na krecie to dalej jedź na pojedyńczej formie kreatyny mono/jabłczan obojętne na te teoretycznie lepsze suple przyjdzie czas ciągnij ile możesz na zwykłej krecie.
Czyli pozostałe lipa? Muszę się wziąć do roboty Od jutra ruszam z nowym planem, potrzebna będzie do niego: 1. Większa podaż kalorii 2. Intensywna suplementacja - zamawiam jabłczan kreatyny, BCAA do tego co już mam i będzie wyglądało to mw tak: -rano kreatyna 5 g -ok 45 min przed treningiem mesomorph -30 min przed treningiem 30 g wheya -podczas [...]
A przy podanej przez ciebie kolejnosci, gdzie powinien znalezc sie brzuch i przedramie ? Chcialbym "nadgonic" z ramionami, moze lepiej dac je na poczatek ? Czyli rozumiem, ze ilosc cwiczen i powtorzen jest za duza ? Moge prosic o podpowiedz, ktore z nich zostawic, i przy ktorych mozna jednak dac troche wiecej powtorzen ? Chcialbym [...]