jabłczan

akurat jesli chodzi o basen to nie bralbym stacka ktory ma duzo ilosc NO poniewaz mozesz czuc z tego powodu dyskomfort podczas plywania , bralbym sam jablczan albo jakis stack bez wieszej ilosci NO jak np. Cell Pump do tego ZMA, omega-3 i witaminy

hmm 3.5 cm w bicepsie przez 1.5 miesiaca, ciezary tez zwiekszylem na klate okolo 10kg. Bralem mono przez miesieac i do tego 1.5 miesiaca jablczan :)

bez diety żadne suple nie pomogą z supli: jabłczan kreatyny, ew. jakiś stak kreatynowy (Green Magnitude, Xpand, Xtreme Stack) bcaa uzupełniać płyny (znakomicie nadaje się do tego Ironade Hydramins z PVL, wydatek 30 pln za 204 g, a porcji potreningowych 60!) witaminy zma/mzb na noc taurynę olej a dextro bezwględnie olej

Tylu expertow a nikt nie zaproponowal kreatyny Słuchaj kup sobie jabłczan kreatyny + tauryne + carbo . Ja osobiscie czuje za***iste efekty :D Pozdro ps. jezeli zdecydujesz sie na kreatyne obczaj jak ja stosowac http://www.sfd.pl/temat181016/

Wrzuć sobie do xpanda jakiś jabłczan kreatyny i podbij kaloryczność jakimś gainerem np. mutant mass albo gain fast universala i bedzie gitarka ;) oczywiscie nie zapomnij o dietce ale widze że masz ją więc spoko bedzie :)

obojetne czy wezmiesz mono czy jabłczan

Moim zdaniem nie powinieneś przesadzać z tą ilością kreatyny , xpand jako suplement powiedzmy podstawowy (brałem dwa razy zawsze jedna puszkę polecam dobry stack) i do niego dodaj jabłczan/mono lub x-plode. A czy efekty będą dobre przy założeniu ze dieta ok to na pewno tylko zależy co kto rozumie pod pojęciem dobre efekty:)

CP juz było efekty rowniez byly ale czy stosujac teraz np TCM olimpu badz activity nie zauwaze podobnych efektow jak np po CP? w koncu CP to jabłczan plus dodatki transportujące i pompujące

No właśnie CP to jabłczan z dodatkami i te dodatki odgrywają ważną role w działaniu tego suplementu i uwarzam, że po Cp będą lepsze efekty niż po TCMie olimpu czy activity.

monohydrat jest bardzo ok, wcale nie wytrąca się do kreatyniny w takich ilościach jak usiłują wmówić niektórzy usiłujący przepchnąć jabłczan i ester. Ma napewno tę wadę że w przeciwieństwie do estru potrzebuje transportera - ale ponieważ po treningu i tak większosc z nas łyka carbo/dekstrozę to dołożenie kreatyny nie jest problemem. No i retencja [...]

jeśli z kreatyn brałeś tylko mono to w następnej kolejności weź jabłczan a bardziej zaawansowane stacki zostaw na później

Kreatyne brałem 2x mono z Treca i raz jabłczan Trec. Kreta z Cellucor sie nada? I jakbyś mógł napisać jakie znasz najlepsze białko bez względu na cene ;)

I co mu z tych testów ? Weź jabłczan CM3 z Treca Bez względu na cenę ? chociażby 100% Whey Gold standard z Optimuma ;-)

apropo jablczan vs mono, jest jakas roznica w masie stosujac obie kreatyny? tzn wiadomo ze mono to zaleje woda ale i opadnie potem, chodzi mi o efekt koncowy, kiedys ktos pisal ze jak masa to mono a jak sila to tcm...jak to z tym jest?

moim zdaniem nie mono a bardziej jabłczan, Treca, Olimpa, dodatkowo dorzuć sobie jakieś aminokwasy rozgałęzione (około treningowo 1g/10kg masy ciała), do tego dobrze dopracowana dieta z ilością 1,7-2g białka/kg masy ciała na dzień +dobry trening i powinno być ok, mono i gainer nie dla Ciebie moim zdaniem

Brałes chyba mono tak?? Mono to mozesz wziasc teraz jak ulozysz diete naprawde pozadnie i trening bedzie ok(chociaz i tak na twoim miesjcu bym nie brał, ale jak tak bardzo chcesz). Xpand jest stackiem kreatynowym zawiera różne formy kreatyny i związek zwany AAKG, który jest boosterem NO czyli tlenku azotu który rozszerza żyły i I jest jeszcze nie [...]

czy Ty nie rozumiesz, ze odrzywki g**** Ci dadzą bez diety? mono/jabłczan i gainer lub białko to wsyztko co mozesz kupic.

Spalacze Można Mieszać albo Bradzo najpierw Ten a poten Drugi Kreatyna - Jabłczan do tego Aminokwasy, Białko jesli z pozywnienia nie możesz dostarczyc tyle czystego białka, Spalacze Siłownia,Aeroby, Dieta i Bedzie Super a Jak Aminokwasy z Hi Teca to juz Amino Anabol Professional Lepiej niż te zwykłe Amino Anabol tyle że są droższe jak tańsze [...]

HP I Massacre odpuść od razu. Weź samo mono plus ewentualnie mono+jabłczan, do tego białko wg braków w diecie. Reszty kasy wydaj na np. gold omega i chela mzb. Bcaa i carbo to strata kasy przy nieliczeniu b,t,w a na stacki przyjdzie jeszcze czas.

Ja bym ci osobiscie polecil nitro2 + mono lub jablczan niezle mnie poklepalo + okolo 10kg w wl i 4kg na masie mi poszlo oczywiscie trzymalem miche byl to moj 3 cykl na krecie