jabłczan

ciekawa propozycja Remik. myslisz ze moglbym dolozyc dodatkowo TCM(jablczan), ktorego w pure power jest malo? wtedy wygladaloby to tak Scorch- bez zmian TCM - DT( 1 porcja na czczo), DNT (1porcja na czczo) SFD Pure Power - DT(przed treningiem)

[...] złoty to nie majątek, ale jeśli nie ma sensu to nawet te 10 złoty wolę wydać na kuraka a nie tracić :) A może jeszcze coś innego mi polecicie?? Myślałem nad kreatyną(raczej jabłczan jakiś, głownie pod piłkę nożną) ale nie jestem zdecydowany, czy jest sens zaczynać w tym wieku jakąś suplementację tego typu rzeczami. Z góry dziekuję za pomoc. ps. [...]

Za mało będziesz miał kreatyny, dokupił bym zwykłe mono i zrobił na tym dwa cykle np przed treningiem HP po treningu mono/jabłczan, w nietreningowy z rana mono jabłczan, drugi cykl taki sam tylko zamiast hp XPe i dodatkowo porcja kreatyny z rana w treningowy bo XPe jej nie zawiera.

[...] co widze, coraz lepiej idzie. i teraz: gainer - bierz po treningu (30-40 min) tylko w DT, dodatkowo do diety w celu uzupełnienia spalonych składników jabłczan krety - przed treningiem, albo tlyko przed ciezszym treningiem bcaa - zaraz po treningu (jakoś w szatni, jak się przebierzesz) W diecie staraj się [...]

Saw przed treningiem, jabłczan 4kapsy po treningu w dnt : porcja (4kapsy) w ciągu dnia. Białko wedle brakow w diecie którą oczywiście masz:) BCAA nie kupuj tych, bierz BCAA XTRA Activlab

Witam wszystkich forumowiczów. Mam takie pytanie, mianowicie chodzi mi o to jak dawkować odżywki: S.A.W( firmy Trec, proszek 200g), Jabłczan kreatyny CM3( trec - 360kaps), SWEET WHEY( Aminostar - 1000g) i BCAA( Aminostar - 120 KAP.). Jak mam to wszystko łączyć i dawkować ?? Udzieli ktoś pomocy ;) ;)

Dieta poprawiona, treningi zawalone od początku stycznia, ciągle problemy jak nie zdrowotne to osobiste. Teraz już jest ok i trzeba wystartować porządnie w końcu. cm3 to jabłczan, a co to ten saw?

ale msyle ze jablczan , bcaa i cos na stawy w zupelnosci wystaczy mi do cwiczenia. Mam tez pobudzacz bo czesto po robocie padniety jestem ,caly obolały i nie mam checi isc na silke. To jakie kupic bcaa(jakies konkrety) i co brac na stawy profilaktycznie zeby im nic nie dolegało?

Ok. a ile i jak przyjmować białko itd? ( jabłczan, bcaa, mass up/gainbody)

[...] niekoniecznie wysokiej jakości oraz wzrost libido :-) Dieta : 5 posiłków zbilansowanych Suplementy : BCAA, carbo, białko serwatkowe (izolat, koncentrat), witamina C, jabłczan kreatyny (obecnie kończę), beta alanina, Nutrabolics Hemorush. Więc tak, ostatnio wpadł mi w ręce fajny specyfik o nazwie Magnum Thrust, skład bardzo przyjemny dla [...]

Kreatyna jabłczan i BCAA polepsza regeneracje ale na tym etapie to zbedne. Nie masz mozliwosci chodzenia na siłownie, nawet gdzies u znajomych w piwnicy?

DNT: 5g mono na 60 min. przed śniadaniem DT: 2-3g monohydratu rano 2,5g na 20 min przed treningiem z SAW-a (mono, jabłczan i ester etylowy łącznie) 5g mono po treningu Wystarczy. Ponadto kreatyna nie musi być przyjmowana na psuty żołądek w takim odstępie od posiłku, równie dobrze możesz ją przyjmować podczas czy po posiłku.

[...] czy należałoby coś zmienić w godzinach lub dawkach kretki? 24 lata, 184cm 97 kg, staż na siłce jakieś 7 lat, pierwszy raz cykl DNT: 5g mono na 60 min. przed śniadaniem 2,2g jabłczanu na 60 min. przed obiadem DT: 5g mono na 60 min przed śniadaniem 2,2g jabłczanu na 60 min. przed obiadem 2,5g na 20 min przed treningiem z SAW-a (mono, jabłczan i [...]

@up Miałem jabłczan za pół ceny, szkoda było nie wziąść ;d a więc mam taki zestawik jak to teraz połączyć? OLIMP ANABOLIC AMINO Mega Caps Mesomorph Universal Mono cm3 jabłczan Zmieniony przez - Blackers w dniu 2012-02-03 02:03:00

http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/kreatyna/view/85/TCM-PRO-jablczan-kreatyny tu masz jablczan Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-02-02 19:29:54

powiem ci tak,monowodzian jest dobry tylko ciagnie do organizmu wode , a dobry tez jest jablczan nie ciagnie tak wody, obydwa dzialaja bardzo dobrze jak zawsze duzo zalezy od organizmu

samo mono albo jabłczan wystarczy

Witajcie, jeszcze jedno pytanie co dokupić do MESO mam takie opcje -mono i Jabłczan -Mono i detonator -Jabłczan i detonator Czy może coś innego mi polecicie? Zmieniony przez - Blackers w dniu 2012-02-02 12:04:30

Jak chcesz wyjść bardziej ekonomicznie kup sobie jabłczan w prochu np. RX GOLD'a :) Masz 300g za jakieś 30 zł, dużo bardziej ekonomicznie niż kapsy np. znane CM3 Trec'a :)

Na mnie jabłczan lepiej działa pod względem przyrostów masy mięsniowej, dlatego też polecam CM3. Pzdr.