jabłczan

Ale co to ma byc za kreatyna dokładnie?? Mono, jabłczan czy stack?? Jak mono to VITALMAX Stack: duże Cp

skoro piłka to z kreatyn jabłczan polecam do tego zma, tribulus, oraz energetyczne typu super energy, life energy, energon 1000x, mct oil, no i carbo w przerwie meczu.ew neuro speed na skoncentrowanie,żebyś lepiej wszystkie strzały wyłapywał. to wszystko powinno zapewnić ci siłę do grypzdr!

ogólne zalozenia diety, carbo po treningu jako antykatabolik sie sprawdzi, kreatyna? jabłczan jak juz mi sie wydaje.

j/w jabłczan

[...] ostrowia po treningu i przed snem po 30g glootaminka 4-8caps po treningu i przed snem(ew jeszcze rano) dokup jeszcze 1-2kg carbo i jeszcze jedno op ostrowii (możesz też dołożyć z 300g kreatynki, niekoniecznie mono,możesz inny rodzaj włączyć np jabłczan,cytrynian i przedłużyć cykl)no i koniecznie poczytaj jeszcze dział trening!rośnij wielki!

na jednym i na drugim mialem dobre efekty imo bez roznicy choc wiekszosc poleca jablczan

Jeżeli to cykl na siłę to no booster raczej zbędny chyba, że jakiś z pobudzaczami typu Shock. Można też poeksperymentować z innymi rodzajami kreatyny np. jabłczan połączyć z KA. Ale podstawą w cyklu na siłę jest zwiększona kaloryczność diety oraz regeneracja (warto dorzucić ZMA).

cell pump ew inny rodzaj krety bo cell to też jabłczan więc np KA,ester jakiś,cytrynian, albo po prostu mono mi zawsze na siłe wchodziło ładnie (mogą być nawet 3 rodzaje czemu nie) przy sile to najważniejszy i tak jest trening, dalej dieta i kreatynka dopiero.tak więc do działu trening i poczytać posty o treningach typowo siłowych!

z kreatyny jabłczan (ew ester,KA) w czasie treningów carbo przed treningiem thermo speed-termogenik i pobudzacze life energy,super energy,energon x1000 warto dodać zma wieczorkiem możesz też tribulusa dożucić przy takiej aktywności z redukcją nie bedzie problemu,dołóż dietke i thermo speeda i bedzie ok

mowisz? Jablczan juz testowalem(TCM Olimpu). Ide do Kosciola :/ potem napisze cos wiecej.

-warto do tego brac jeszcze bcaa lub glutamine? -zdecydowanie nie warto,warto natomiast dożucić drugi rodzaj kreatynki,jabłczan,cytrynian,KA,ESTER -warto również zma i tribulus -warto w diete zainwestować -glootamina tylko na wzmocnienie odporności organizmu-w ten sposób działa znakomicie

No nie wiem czy jeszcze ćwiczysz na siłowni ale wiem że jeśli ćwiczysz siłke i piłke to ciężko ci będzi zlapać masy. Jeśli chodzi o odżywki: to kreatyna jabłczan, odżywki białkowe i gainery jak najbardziej wskazane, ewentualnie zastosowałbym jeszcze jakiś pobudzacz przed treningiem. Co do aminokwasów i HMB to jak dla mnie to zbędny wydatek.

tacm zwykly jabłczan zainwestuj lepiej w stak

nitro 1 (mala ilosc kretyny) nitrous pump juisce z nie co slabszych opartych na a-akg nitrix oxide aminostar jablczan cytruliny aero2

Jako koledzy wcześniej pisali wszystkiego się na raz nie da. Wydaje mi się że w twoim przypadku najlepiej było by zastosować jabłczan kreatyny (na siłę i wytrzymałość bez retencji wody) a do tego jakąś odżywkę wysokobiałkową która pomoże w poprawie definicji

dobra dieta to podstawa bialko/gainer wg brakow w diecie - jak malo kasy mozna z tego zrezygnowac jako ze to Twoj pierwszy cykl polecam mono lub jablczan stackow nie warto imo narazie.

redukcja z mono ja bym polecał jabłczan, chodzi mi o retencje wody No jak trenujesz 3 razy w tygodniu zakładajac ze w treningowe bierzesz 10gram a w nietreningowe 5gram to będzie 8kapsów po 1250mg w treningowe i 4kapsy po 1250mg w nietreningowe. Tygodniowo to daje 3x8+4x4=40kapsów czyli chyba źle policzyłeś Faktu, że przy redukcji trzymanie [...]

[...] lepsza, ale mi chodzilo o stala suplementacje kreatyna.... " -> Po pierwsze w Xpandzie zostały jak zapewne wiesz zastosowane dwie formy kreatyny. Pierwsza z nich, jabłczan działała na mnie bardzo dobrze, dlatego chetnie wypruboje tez ester. " regeneracja na HST powiadasz..... ciekawe ja zawsze myslalem ze to ciezki trening [...]

ogólnie polecane 2x Cp+witaminy lub na mnie chyba najlepiej podziały produkty bio techa.krealkatech i teraz jem "jabłczan". serio.

i tak zrobimy znaczy ja bede pielegniarzem :D:D 1-8 200mg e5d oblok dzien po ostatnim strzalem czy w ten sam dzien no i odrazu z odblokiem jablczan . dziekowa