Ostatno przeglądam sobie rożne odżywki i zauważyłem firme BIO TECH. Bardzo atrakcyjna oferta cenowa np. 300g jabłczan kreatyny 25zł aż nie do wiary. Niestety niestosowałem produktów tej firmy więc nie moge się wypowiedzieć. Stosował ktoś? Może jest warta dodania?
Pewnie ze bralem i dziala na mnie podobnie jak mono, jak znajde artykul to wam tu wkleje. Moim zdaniem albo mono zwykle albo jabłczan zadnych innych wynalazkow.
Skoro dopiero zaczynasz po przerwie to pocwicz z miesiąc na sucho by mięśnie się rozuszały, przypomniały rygor treningu i mozesz wystartować z cyklem na kreatynie. Zacznij od jakichs podstawowych form kre-alkalyn/jabłczan, a Pumpa zostaw na pozniejsze cykle.
ja sie moze troche podczepie pod temat czy moglby ktos mi powiedziec czy jablczan kreatyny to tylko kwas jablkowy wymieszany z mono w stosunku 1:2 ?czy tez moze otrzymuje sie go w wyniku jakichs reakcji ? yo
biniu teoria a praktyka to co innego ja tez slysze sporo od kolegow czy nawet z sfd ze KA "dziala"gorzej od mono tzn.sa gorsze efekty po 2-gie zalezy od organizmu na mnie np.lepiej dziala mono niz jablczan
powiedzmy ze mało... wybierz sobie za ta kase: jabłczan i kre-alkalyn a jak zostanie kasy to dokup bcaa choc zapewne nie wystarczy bo to droga zabawka i trzeba w konkretnych ilosciach jesc skup sie przede wszystkim na treningu bo z tą masa ktora posiadasz a raczej jej brakiem, nie trudno bedzie wyrzezbic ciało
co bys nie wybral bedzie ok cee/ka/jablczan/storm/mono co do dawkowania to mysle ze porcja rano(tego co wybierzesz),ns przed T i porcja po treningu(tego co wybierzesz)
dzieki PePo.Napisałes o stalej suplementacji ze mozna ja stosowac - rok a nawet dwa :) ale po skonczeniu ich - dłuższa przerwa. Ale tobie chodzi o to ze np pol roku Mono potem pol roku Jabłczan,Ester itd. czy przez 2 lata Mono??
luko11, biore jablczan. diete ukladalem sobie wg tego linka wlasnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html i quazar pisal ze jest spoko jesli chodzi o kalorie i btw. czemu mam nie zakladac ze zrobie 10kg, przeciez trzeba miec jakis plan dlugoterminowy, nie rozumiem czemu to zle podejscie. rozstepy jeszcze mi sie nie [...]
ale mi chodzi o to bo piszesz ze przez 2 lata moge jechac na stalej suplementacji. A ja pytam czy w taki sposob ze np pol roku 1mono potem pol roku jablczan potem pol roku ester i pol roku cytrynian czy np 2lata samym mono ??
przeczytaj jeszcze raz pierwsze zdanie z mojej wypowiedzi. ja sobie zmieniałem jak mi pasowało. jabłczan, mono, stack oparty na mixie kreatyn Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-11-15 14:25:55
nie nabrales masy poniewaz oprocz silowni masz inne aktywosci.. albo zrezygnuj albo daj porzadna nadwyzke kaloryczna.. z supli to carbo+bialko lub gainer przed i po treningu, mono kreatyny lub jablczan, omega 3, magznez i cynk