czlowieku 5 g dasz jablczanu i reszta jest z NX 10g kreatyny to gorna granica jaka zostala przyjeta ze moze zostac przyswojona przez organizm czlowieka w nt tylko jablczan karolek jak nie wiesz jak rozpisac cykl na kreatynie to nie wprowadzaj w innych tematach innych ludzi w blad Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-05 19:02:34
moze byc. najwazniejsze to porcja nitro (ok 15 - 20g) przed treningiem. jablczan mozesz brac do tego rano lub po treningu (3 - 5g). w DNT porcje nitro mozesz zmniejszyc (ok 10g), porcja jablczanu standard (3 - 5g)
Witam! :) Zamierzam zrobić cykl na stacku kreatynowym i mój wybór padł miedzy http://allegro.pl/item458527171_trec_nitrobolon_energizer_1100g_rewelacyjna_pompa.html nitrobolonem w którym znajdę MONOHYDRAT KREATYNY, BUFOROWANY MONOHYDRAT KREATYNY "kre-alkalyn" i JABŁCZAN KREATYNY lub do tej pory mi nie znany: [...]
jeżeli chodzi o skład to wiadomo, że stacki rządzą. choć jeśli to Twój pierwszy cykl to jakiś jabłczan też się sprawdzi. No i wszystko zależy od tego ile masz kasy.
jak masz kase kup sobie np małą puche cp i z 300g mono lub 2 puchy cp. Cyba że chcesz coś tanszego to zwykłe mono lub jablczan TCM olimpa, aktivity itp Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-08-13 21:55:09
[...] świetnie nadaje i jest tania, 5. aeroby 3 razy w tygodniu po 20 min jesli po treningu lub 40 min jesli w dni nietreningowe. 6.Tauryna 4 g dziennie ,kreatyna 10g dziennie ,jabłczan lub ester .L-arginina 4g dziennie. 7.Spalacz tłuszczu 8 ,5 litrów wody dziennie a najlepiej zielonej herbaty. 9.Kofeina w tabletkach lub 3 mocne kawy dziennie. [...]
znaczy 1 cykl mialem cp samo:) jedna duza pucha i starczyla mi na pelny cykl... i ladnie mi poszla sila.... a teraz neiwiem co wziac... myslalem ze jak bralem jablczan juz... to czas na mono teraz;p ale niewiem czy dobrze mysle;p
[...] z kreatyny takiej samej liczby cząsteczek aktywnej anabolicznie i ergogenicznie fosfokreatyny. Z owych, 38 cząsteczek, aż 36 (ok. 83%) powstaje w efekcie aktywności molekuł jabłczanu. Z tej puli, 30 powstaje przy jednoczesnym współudziale pirogronianu, a 24 - przy współudziale cytrynianu... Łatwo można wywnioskować, że obecnie jabłczan wydaje [...]