jabłczan

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna mono , jabłczan ,aminokwasy ,białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dieta wysokobiałkowa Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Słabe Cel/problem/opis: [...]

[...] Do tego nie pijam słodkich napojów (tylko woda) i jem więcej białka - jajka, twaróg, ryby, kurczak, ryż, makaron itp. Od września chciałbym zacząć przyjmować kreatynę (jabłczan) Ostrovitu oraz BCAA (od tego samego producenta), aby zwiększyć moje postępy. Czy po 6 miesiącach trenowania będzie to dla mnie dobre? Nie za wcześnie? Nie za dużo? [...]

Witam! Trenuję 5-6 dni w tygodniu od ponad roku, ogólnie jestem lekkoatletą i specjalizuję się w biegu na 800m. Od jakiegoś czasu wcinam bcaa i glutaminę na regenerację i inne witaminki jak C i tran. Czy opłaca się jeść jabłczan kreatyny w celu zwiększenia siły a nie przyrostu masy mięśniowej? Co powiecie o cm3 od treca?

[...] trochę się wyciąć a nigdy tego nie robiłem bo nie było potrzeby, chciałbym w miarę możliwości utrzymać wagę zabezpieczyć mięśnie antykatolikami w tym celu będę brał jabłczan kreatyny żeby bicki nie spadły haha. Chciałbym abyście polecili mi jakieś dobre suple. Czy są jakieś suple które od razu angażują spalanie tkanki tłuszczowej od [...]

[...] lub kotlety sojowe + sałatka warzywna z awokado KOLACJA: jakaś ryba + ciemny chleb Przed treningiem klasycznie banan, po treningu zależnie od intensywności - daktyle i jogurt naturalny. Suplementy które stosuję to: jabłczan kreatyny, koncentrat białka, BCAA. Czekam na szybką odpowiedź dotyczącą co zostawić, co wyrzucić, a co dodać do diety.

[...] 4 razy w tygodniu w każdy dzień inna partia mięsni(robie po 4,5 ćwiczen po 4,3 serie na każde ćwiczenie, z każdą serią staram się zwiekszyc ciężar) chce od września kupić jabłczan cm3 myślicie że mi pomoże ruszyc siłe? Wiem że powinnem ułożyc diete ale jakoś mnie nie przekonują te posiłki nie chce być kulturystom więc nie potrzebuje tego [...]

Witam wszystkich serdecznie. Mam 22 lata , staż na siłowni ponad pół roku ale tak naprawdę dopiero teraz zaczynam rozumieć o co w tym wszystkim chodzi. Chciałbym przedstawić mój plan treningowy na masę na 6 tyg. Biorę Jabłczan kreatyny i Białko. Proszę o opinie i cenne rady tego nigdy za wiele. Poniedziałek: Klatka+ biceps Klatka: -Wyciskanie [...]

Chciałem kupić Jabłczan kreatyny z Treca 500g w kapsach za 77zł ale zobaczyłem ze jest bardzo tanio OstroVit T.C.M. + Taurine 500g za 30-pare złotych :D i tu pytanie do was czy ostrovit jest dobrym jabłczanem? i co lepsze jakosciowo?

Witam wszystkich serdecznie. Mam 22 lata , staż na siłowni ponad pół roku ale tak naprawdę dopiero teraz zaczynam rozumieć o co w tym wszystkim chodzi. Chciałbym przedstawić mój plan treningowy na masę na 6 tyg. Biorę Jabłczan kreatyny i Białko. Proszę o opinie i cenne rady tego nigdy za wiele. Poniedziałek: Klatka+ biceps Klatka: -Wyciskanie [...]

jak łączyć Mono oraz Jabłczan jakie dawkowanie w DNT i DT

Witam a wiec zaczalem swoja przygode z "cwiczeniem", zakupilem kreatyne cm3 jablczan i pije wiecej wody, potrzebuje ja takze do bca ktore takze posiadam, kupuje ja prawie codziennie wiec zwracam sie z pytaniem jak wyglada sytuacja z mineralizacja? Czy ktores kationy aniony chlorki itp sa pozadane podczas treningow? Aktualnie robie mase, a potem [...]

Siemka, moze zaczne od przedstawienia swojej masy/wzrostu/osiagow itd Wiec mam 17 lat 202 wzrsotu oraz 88-7 kg wagi, bardzo ciezko jest mi przytyc, nie wiem z jakich powodow mam okolo 6-7% tluszcu(zawsze sie wachalo, wg. mnie strasznie duzo jak na moje parametry) Na plaskiej wyciskam 80kg, oraz 110 w siadzie na nogi, nie sa to pewnie takie duze [...]

Witam. Co na delikatnej 'masie' do nox pumpa od Doriana? jablczan czy mono? :-) Wrzucałem dziś dietę do oceny a teraz chciałbym się skonsultować w tej sprawie :-? Planuje dorzucić po miesiącu coś takiego tylko zastanawiam się co lepiej ? Wiem, że Dorian to wyższa półka ale już próbowałem kilku przed treningówek i wiem, że na tej się nie zawiodę [...]

Witam dosc nietypowe pewnie pytanie ; - wyskoczyly mi plamy pod klata na wysokosci brzuch - moze troche powyzej, biale tzn. bielsze niz naturalny koloryt ciala czy moze to byc powiazane z bulkiem (qnt recall 50/50 ) czyli odzywka 50 % weglowodany oraz 50% bialko ? jako druga odzywke aktualnie przyjmuje kreatyne z treca , jablczan prosze o info [...]

Siema. Cwicze sobie kalistenike 2-3x w tygodniu, od ok. 4 miesiecy, wczesniej ok 2 lata silowni z przerwami i wgl. Mam ochote zarzucic jakies suple :D Myslalem o jakiejs kreatynie + bialko. Jaki monohydrat polecacie ? Czy moze jablczan? albo stack? Tez pytanie odnosnie boosterow testosteronu. Czy jest to oplacalne i czy rzeczywiscie sa takie [...]

Słuchajcie, biorę jabłczan kreatyny, gdzieś nie całe 2 tygodnie 10g dziennie, mam końcówkę już tej krety i zastanawiam się czy dokupić czy zastąpić to monohydrantem? Nie wiem czy warto mieszać ( czy wgl można mieszać).

[...] najlepszych form kreatyny! - Buduje suchą masę mięśniowa i siłę - Pyszny smak CREA x3 to miks trzech rodzajów kreatyny (monohydrat kreatyny, chlorowodorek kreatyny, jabłczan kreatyny) charakteryzujący się wysoką skutecznością działania. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych [...]

/SFD/Images/2015/8/27/460d619c31f24b3b868af50d1c65280e.jpg Opis - Wzrost siły i masy mięśniowej - Wzrost tlenku azotu NO - Efekt mega pompy NO Booster to suplement dostarczający składników zwiększających produkcję tlenku azotu (NO) w komórkach mięśniowych. NO rozszerza naczynia krwionośne, zwiększa ukrwienie i wielkość mięśni – efekt [...]

siemano, od wrzesnia wracam do treningow mma i chcialbym zapytać Was co bedzie lepszym wyborem gdyz chce kupic kreatyne, jabłczan, mono czy może zakupić stak kreatynowy ? prosze o radę, pozdro!

[...] ale chciałbym miec rozeznanie bo nie wykluczam tego ze kiedys sie na takie rozwiazaznie zdecyduje ;) oto pytania: 1) Wiele osób poleca do kreatyny przyjmować bcaa ale nigdzie nie znalazlem dlaczego? jak działa bcaa przy kreatynie i jakie sa z tego korzysci 2) monohydrat pompuje troche woda prawda? wiec nie lepiej odrazu zainwestowac w jabłczan?