jablczan

Szczerze mówiąc myślałem, że kreatynę stosuje się aż do dnia zawodów i na redukcji w celu zabezpieczenia mięśni. Swoją pierwszą redukcję rok temu przeprowadzałem stosując jabłczan kreatyny.

Mozesz kupić jabłczan jakiej firmy to już zależy od Ciebie http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Tri_Creatine_Malate-opis1431.html

Witam jako że mam dylemat związany ze stosowaniem kreatyny postanowiłem wrzucić to na forum. Do tego czasu jadłem ciągiem przed treningiem odpowiednio napalm i po treningu xpanda posta, gdy zjadłem xpanda odrazu za niego poszedł cytocell. W między czasie dorzuciłem też mono na czczo pite z cytocellem w dawce 5g. Teraz gdy skończyłem napalm [...]

DT: Rano jabłczan- 5g, przed treningiem S.A.W, po treningu Cytocell DNT: Rano jabłczan 5g i git

Przecież to w sumie żaden problem stacki i jabłczan postoją sobie miesiąc na półce a ja przez ten czas zadowole się kawą. Solidne odpowiedzi naprawdę dzięki. Stymulanty wiadomo dobra sprawa, a o moje treningi z całym szacunkiem nie musisz się martwić ;)

[...] zeby troche nabrac masy no moze wiecej niz troche,22lat,190cm wzrostu,86kg wagi,i wszystko jest w profilu co trzeba,zapomnialem dodac ze bede mial za nie dlugo cykl mono + jablczan http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html tu facet wszystko opisal co i jak ale nie wszystko z tego rozumiem i prosze [...]

Gdzieś czytałem że kofeina upośledza wchłanianie kreatyny i powinno unikać się jej w trakcie cykli kreatynowych. To prawda? Pytam w kontekście cyklu na CM3 - więc jabłczan - tamta informacja pamiętam dotyczyła czystego monohydratu, nie wiem czy forma kreatyny tutaj cokolwiek zmienia ... a kofeina to po prostu zwykła, codzienna kawa

zależy ile masz kasy, ale mono czy jabłczan w twoim przypadku nie powoduje różnicy. argininę możesz dodać w dobrej porcji pz 30min przed treningiem, będzie pompa lepsza ale wzrostowo wiele nie pomoże

Newsy i terminarz ale żeby też nie było, że za kogoś ręczę Odpowiadam za to co na etykiecie. Mam nadzieje że producent ogarnie się i więcej nam świni nie sprzeda. Po obecnych wynikach takie są też wskazania ale badamy teraz każdą dużą dostawę. Kary za niedotrzymanie składu są srogie. "Mądry zarząd po szkodzie" szkoda ze dopiero teraz bo 100x [...]

clen z winem super sprawa- wycina niewazko( w dni off mozesz wrzucic spalacz,ale nie musisz). creatyne sobie odpusc narazie- po cyklu wrzuc etylester,jablczan albo kre alkany(cos co wody tak nie ciagnie a przyciac jeszcze moze)

[...] na zime 100 mety 10 susty egipt teraz moj drugi cykl i planuje 10 nadrolone decanoate albo razaka albo Pmp Iran oraz do tego 15 tescia enenhate również albo razaka albo pmp Iran na koniec odblok clomid i zapodac creatyne jablczan do tego wszystkiego oczywiscie bialeczko.Prosze o pomoc w ułozeniu dobrego cyklu wakacyjnego i rozpiski.Pozdrawiam

własnie mój cykl ma wyglądac tak 10 deki razaka albo pmp i 15 tescia enenhate albo firmy pmp albo cidoteston egipt i do tego bialeczko po cyklu odblok clomid i creatyne jablczan

Domowe mixy są w zasadzie najlepsze. Dajesz to co potrzebujesz i żadnych innych śmieci. Swego czasu moim ulubionym zestawem był nitrous (jabłczan argininy) + kofeina + efka ;-). Do 1,3 nie mam większego przekonania, choć przy cięższych treningach nieraz zdarza się przyjąć. 1,3 fajnie działało bez dodatku kofeiny (miałem anadraulic pump LG).

Witam. Mam pytanie odnośnie dawkowania. Czy jablczan dawkuje sie tak samo jak monohydrat? DT: rano i po treningu DNT: rano?

a ja dla zmyłki napiszę: w zasadzie jabłczan powinno się przyjmować w trochę większych porcjach niż mono, bo w 1g jabłczanu kreatyny jest jest mniej samej kreatyny niż 1g monohydratu kreatyny %)

Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 77 Wzrost : 174 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16-18% Aktywność w ciągu dnia : student/uczeń Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2/3 razy w tygodniu bieganie na zakresie 75% hrMax, 1 raz interwały, 1/2 trening siłowy. Odżywianie : zbilansowana dieta Cel : redukcja rozłożona w [...]

Co do aerobów to ja bym to zmienił na coś w stylu crossfitu Masz możliwość pobrykać 2-3x w tyg w plenerze? Suple Jabłczan rano 5g Przed trenem tyle ile potrzebujesz SAW + 3-5g argininy Masz jakąś przerwę od spalaczy, ile czasu je stosowałeś, kiedy przestałeś?

[...] dużą iloscią kilogramow lub zbyt szybkie przytycie? Chciałbym pozostac przy tej wadze a nawet dojsc do 125kg. Czy musze zrzucić troche kilogramów czego bym nie chcial a może po pewnym czasie cisnienie sie unormuje wraz z brakiem tycia? I jeszcze jedno pytanie czy jablczan kreatyny mozże tez podnosic cisnienie krwi? Z góry dziekuje i pozdrawiam

Witam, jeżeli piszę w niewłaściwym temacie, na wstępie przepraszam. Otóż planuję kupić jabłczan kreatyny i bcaa (łącznie do 150zł). W przeszłosci ćwiczyłem 3 lata, z czego konkretnego treningu było niestety ok 1,5 roku. od tej pory mineło 2,5 roku. Wróciłem na siłownie 2 tyg. temu i w przyszłym miesiącu chciałbym dokonać takiego zakupu jak wyżej [...]

Zjedz sam jabłczan, będzie git