jablczan

ja z kolei wacham się między zapodaniem jakiegoś stack'a kreatynowego (Xpand/Horse Power) a opcją jabłczan+mono.. trenuję 2-3x bjj + 1x siłownia w tygodniu... priorytetem jest zwiększenie siły i wytrzymałości.. Próbował może ktoś z Was podobnej suplementacji przy treningach SW? miało to sens?

Generalnie to żeby nie zaśmiecać nowym tematem, zapytam tutaj. W ostatnim tygodniu cyklu zapodam kreatyne. I po pierwsze: -Robić faze nasycenia czy niet?? -Kupić jabłczan czy zwyklą, słyszałem ze po jabłczanie mniej zalega woda i to by mi bardziej pasowało niz po monohydracie. No ok dzięki za odpowiedzi.

Jak sie idzie do apteki i taka tepa Pani mówi że zincas jest na recepte to sie jej mówi tak Proszę Pani jestem sportowcem ,wiem że nie wolno wiecej tab niż 1 .Wiem że nie wolno popijac mlekiem .A jak sie nie zgodzi to sie mówi "Mam na ciebie wy***ane ruro ide do innej apteki" Olej ten Zincteral ,weź Zincas Forte tam jest wodoasparginian [...]

biore BA czynnie ponad 3 miesiace w dawkach 6g dzinnie, czynni uprawiam boks na poziomie wyczynowym BA bardzo pomaga w wytrzymałosci bardzo pomagam, nie odczuwam zadnej pompy, jabłczan mnie lekko usztywniał ale BA czyste poprostu rewelacja

[...] bo to do diety) po msc mzoesz wziasc kreatynke. kolagen dobry jak bola Cie nadgarstki(mi pomoglo). Proponuje nie robic fazy nasycenia mono bo to bez sens i marnowanie kreatyny, bo organizm moze przyswoic w ciagu doby max 10g. A jak brales wczesniej mono to mzoesz zrobic z CP, ale polecalbym samo mono. Pozniej mono+CP/NITRO/jablczan cos z tych

nowe miesiąc temu kupiłem i z ręką narobiłem.. możesz być pewny że nie lece w ch**a, cena atrakcyjna, nie zejdę niżej..pisz na maila [email protected] bo nie mam gadu zdjęcie z telefonu do tego dorzucam dodatkowe 20 g tej próbki shock'a i kubek, dorzucisz 10 to dam Ci jeszcze jabłczan kreatyny TREC CM3 wyśle Ci zdjęcia tego na maila, jakbyś był [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost 83/178 4) staż treningowy 2 lata (małe przerwy spowodowane kontuzjami i chorobami podczas tego okresu) 5) cel cyklu masa mieśniowa, bez zbędnego zalewania sie 6) stosowane już wcześniej suplementy mono , jabłczan kreatyny, roznego rodzaju bialka i gainery., aminokwasy, i próbki przedtreningowych 7) stosowane wcześniej [...]

Wszystko co brałeś, biorąc pod uwagę calość tego co jest na rynku to słabizny, więc nie miało co za bardzo "działać". Spróbuj Frenzy, Cannibal Ferox, starego Napalma z MuscleWarfare czy SpeedX z Lecheek to są kosy. A jeśli oczekuje pompy to zakup solo agmatynę i jabłczan argininy, nie ma nic lepszego.

Sytrax bodajże jabłczan cytruliny w prochu robi, po 500g puszki. ale nie wiem czy w 100zł by się wyrobiło.

nie chodzi o to ze sie boje, poprostu chce wiedziec, jezeli nic mi nie bedzie to bede brał mono, a pozatym to bedzie moj pierwszy jakikolwiek cykl, a czytalem ze jablczan sie nie nadaje za bardzo na pierwszy

Witam dokładnie chodzi mi o zaproponowanie co brać np czy creatyne czy jabłczan kreatyny , jaki zestaw witamin polecacie co w komplecie najbardziej da efekt, a co do zmian od ostatniego cyklo to nie wiem co Masz dokładnie na myśl zgodzę się że w wadze nie ma szału ale efekty są widoczne po posturze i nie tylko zauważalne prze zemnie pozdrawiam

jabłczan czy mono to już co wolisz, te witaminki są dobre http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html

[...] dawka (ok 3 - 5g), jest zbyt mała, a jak zwiekszysz - mozesz doprowadzić do problemów zoładkowych. Tak więc sugeruje się zazwyczaj albo dorzucić inną formę kretki (np KA + jablczan), albo w ogóle ten nieopłacalny i drogi suplementy kreatynowy zastąpić czymś innym. w Twoim przypadku dochodzi jesczze kwestia wieku, osobiście nie jestem [...]

Lukasz1079 uważam że ostatni zestaw jaki podałeś jest bardzo dobry dla siatkarza, do uzupełnienia braków w diecie i wspomagania regeneracji powysiłkowej:) Może też jakaś kreatynę? Jabłczan, CM3 by Cie nie zawiódł:)

Glodcis spróbuj zacząć od mono ale z nasyceniem, po miesiącu przejdź na cytrynian albo pirogronian albo jabłczan a dopiero potem na ester, w ten sposób będziesz ciągle odczuwał działanie kretki i poprawę wyników bo mieszanie wszystkiego razem chyba nie będzie tak dobre...

.Czy podobnie jak jabłczan ester ciągnie mniej wody podskórne niż monohydrat???

Jak sama nazwa wskazuje, monohydrat to cząsteczka kreatyny związana z cząsteczką wody. Jabłczan z cząsteczką jabłczanu.A ester- z grupą metylową. Zdr.

Cygan - nie wiem, czy to nie chwyt marketingowy?... Etyl i jabłczan robią furrorę, więc ich połączenie teoretycznie powinno zrobić jeszcze większą. Ale od strony formalnej, to jest to identyczny produkt, jak tricreatine malate, bo tam dwie cząsteczki kreatyny przyłączone są do jabłczanu wiązaniem karboksylowym, a jedna - wiazaniem estrowym.

Nie chce brac samego mono! Reszta czyli carbo bialko tauryna itp. nie jest w te 100zl wliczona mowie o samej kreatynie co byscie poradzili zeby nabrac czystej masy jak najmniej innego shi*'u. Co myslicie o np. Cytrynianie. Moze jeszce cos do niego? Czy oplacaloby sie cytry. z mono wziac?? Czy lepiej jablczan olimpu z mono ??

Już zamówione <jupi> :) Teraz żeby nie zakładać nowego tematu to może napiszecie mi jak to brać tak żeby optymalnie wyszło? - Mono 1kg - Dextrosa 3x2lb ( ile to jest jeden labs?) - AAKG 400g - CEE Creatine Ethyl Ester 500g - HMB 500g - jabłczan cytruliny 200g Mam jeszcze w domku Carbo, SP80 i ZMA Chce dokupić do tego CP i zrobic kilka [...]