jablczan

[...] pamietam bylo swego czasu, dobry by to wybor byl? Jesli nie to co? Bo raczej typowo masowy split czy hst by chyba nie byl najlepszy... -suplementy... to moze jakis stack/jablczan, tran, ZMA, cos jeszcze? cos na palenie tluszczu? Czy moze na razie probowac bardziej mase zlapac, mozliwie beztluszczowa, a dopiero po jakims czasie zmienic diete [...]

Ja swojej dałem Jabłczan Kreatyny i pocisła 6 kg na masie A dałem jej to w celu wzmocnienia mięśni przy pracy fizycznej.

zarówno jabłczan jak i monohydrat jest kreatyną kreatynę z reguły bierze się cyklicznie, gdyż po jakiś okresie jej działanie słabnie przerwa jest wymagana, nie słuchaj kolegi

ale miesiąc brał tylko jabłczan, wcześniej było mono - bez przerwy

nie zauwazyles zmiany w masie po jablczanie bo : 1. jablczan nie powoduje retencji wody jak mono 2. brak diety

wiesz dietkę musisz ułozyć dobrą- nie musi to być ideał, musisz w przybliżeniu wiedzieć ile i czego możesz "wciągać" - proponuję zwiększyć trochę ilość białka w diecie np. ze standardowych 2g do 3g na kg. masy ciała, ująć trochę węgli ale tak by wystarczało kalorii, tłuszcz na wystarczającym ale niewysokim poziomie. teraz przy [...]

Aakg - arginina. AerO2 - jabłczan cytruliny. Ja tam lepiej się bawię na aero.

I mam pytanie co do kreatyny uprzedzajac wasze namawiania zebym zmienil ja na inna to wole ja zjesc niz wyzucic i mam co do kreatyny pytanie czy dobrze bedzie i wiekszy efekt bedzie jesli do dawki dziennej 5-10gram bede bral jeszcze OLIMP Kre-Alkalyn lub jakis jabłczan?

Mozesz brac do samego końca. Kreatyna działa tak samo nie zależnie od formy ( mono, jabłczan itp ). Nie wklejamy linków z allegro.

a np dt: przed treningiem: -kreatyna 5g(jaka lepsza mono czy jabłczan?) -50g carbo a po: FITNESS AUTHORITY - Xtreme Detonator i 50g carbo a dnt: tylko 5g gram kreatyny i 100g carbo w 2 porcjach.\ Co o tym sądzisz? Zmieniony przez - poto999 w dniu 2015-10-31 17:08:15

[...] musi zobaczyc na sobie! nie ma tak ze na kazdego dziala ba same kretyna dziala w 70-80% przypadków nigdy na kazdego! tak samo juz rozne formy jeden poczuje lepiej mono inny jablczan inny chelat ale to kazdy musi ocenic sam - my mozemy doradzac ze wiekszych/istotnych zmina nie bedzie my mozemy pisac ludziaom ktoryz pierwszy raz w zyciu chcca brac [...]

mono+tauryny+carbo/glukoza mono=moze byc,jednak mozesz lapac sporo wody,jak to w przypadku mono(sprobuj np.jablczan kreatyny lub stack...na Twoim miejscu bym pojechal 2 x cp) tauryna=transporter glukoza=uzupelnie glikogen jak i jest tez dobrym transporterem etc wiec tauryne bym odpuscil za tą kase np.zma jezeli łapiesz tłuszczyk badz jestes osobą [...]

Activlab robi jabłczan smakowy. Duży wybór smaków.

Ale jak sadzisz jak brać te tabsy tak jak napisane? Opakowaniu? I czy np 6 tabsów naraz tzn HMB + Jablczan jest bezpieczne?

Im dłuzej cwiczysz bez supli tym lepsze efekty w przyszlosci. Żadna massacra, jak apo, jak musisz to monohydrat, jabłczan nie stak, to na przyszlosc zostaw. zdr.

Stanowczo nie bierz massacry. weź mono , jak dobre efekty będą to wez drugie jak nie weź jabłczan a potem dopiero stack . Powinien to byc moim zdaniem Cell Pump. Pzdro

biore jabłczan wiec idzie głownie w siłe:) ale na mase tez nie narzekam:)

[...] TCM) jakie efekty? wazylem przed jakies 73kg a teraz 78. w lapce bylo niespelna 37 a teraz ponad 38. Wizualnie widze poprawe w klatce i plecach.na duzy + :) Ale olimp TCM to jablczan a wiec glownie siła. a tutaj musle lepiej niz z masa-na serie na klate bylo kolo 60 a teraz ponad 70 na plecy w opadzie tulowia weszlo podobnie jak na klateok 10kg w [...]

nie spadnie, chyba, że to był prop, a nie jabłczan ;))

Czyli nie jest powiedzianoe ze musi duzo spasc i sila tez spadnie? Harowalem na to jednak. Na pewno bd trzymal diete i wrzuce krete. Tylmo nie wiem jaka wrzucic jablczan czy mono. I jak juz to jaka firma i dokladnke jaka kretka. Dzieki za podbudowanie na duchu;)