ThePower2 - regulamin dzialu. Dales wiele zbednych informacji na sowj temat, a nie dales potrzebnych. Jesli interesuja Cie nie tylko dorazne - ale trwale i konkretne efekty - napisz cos o diecie, bialnsie, treninigu itp (ankieta dzialu) Peepek - jabłczan cytrynaniu powiadasz..? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-24 10:22:01
Kreatynka i BCAA :D i powinno byc dobrze :] kreatynke to polecałbym jabłczan bo mono bardzo zalewa i sie ociężały czujesz i sie cięzko biega wiem sam przez to przechodziłem :P
Witam Mam 19 lat, 170 cm i ważę 58kg. Jak w temacie jestem po pierwszym cyklu kreatyny, brałem z Olipmu monohydrante 1250 mega caps. diety nie mam ułożonej, ale myślę że odżywiam się prawidłowo, weglowodany przed treningiem a białko po treningu po kreatynie łapa mi urosła o 3 cm, natoiast na klatę targam o 16 kg więcej. i mam pytanie, czy drugi [...]
[...] 300zl pozmoze zlapac wiecej masy niz monohydrat za 30zl... Jesli chodzi preparaty ktore ja bym polecal na nastepny cykl, to zaleznie od funduszu: stack+pojedyncza (np mono/jablczan/magnezowy chelat/orotan + no-xplde/no-shotgun/XS-kaizen))forma, lub stack+stack (clout/KO/HP/storm/GM + Xplode/shotgun'XS.... Do tego bcaa/leucyna, cynk, magnez [...]
[...] masy oczywiscie w granicach rozsadku jak na tak krotki okres.Prosilbym o pomoc w doborze odzywek mniej wiecej jakie firmy czy jakies konkrety(gainer,bialko,kreatyna(jablczan) i jak to przyjmowac mniej wiecej podczas 3-4 treningow w tygodniu (Pon,Sroda,Piatek i ewentualnie Sobota).Diete oczywiscie ulozylem planuje od marca zaczac chodzic [...]
dokładnie jak kasteta - nano jest si ale w dawce 1,5 porcji + (takie bralerm i dobrze było0 ....ale: -po 1-wsze:jesl to 1-wszy cykl (pewnie tak0 to tylko i wyłacznie mono ew. jabłczan - zadnych stacków -po drugie na poczatek nano raczej nie wskazane - ale argininka czysta jak najbardziej -po 3-cie pisal ze ma tendencje do odkladnaia fatu - wiec po [...]
Witam posiadam jabłczan krety treca i ester z dodatkiem beta alaniny i l-argininy san'a Mam zamiar to dawkowac w nastp sposób: w dni treningowe: Po przebudzeniu: 6 kaps jabłka Przed treningiem: 6 kaps ester (cm2) Po treningu: 6 kaps ester(cm2) + gluta (czy przed treningiem tez wziac?), i kiedy bcaa? przed snem: 5 gram gluty podsumowając ilosc [...]
Witam! mam zamiar brac massacre 2 puchy xxl mass 4.5 kg i jablczan kreatyny 360 caps i nie wiem czy nmoge stosowac taki mix? :P jezeli tak to jak dawkowac? ;]
Hooltaj : Nie zupełnie Mam gest . Jabłczan 5g rano, massakra porcja przed treningiem W DNT jabłczan 5g rano lub w porze treningu. Gainera bierz wedle braków w diecie której nie posiadasz. Np po treningu
3,5 miarki syp na 350 wody Ja polecam cell pumpa - dla mnie rewelka nizle pompuje w koncu to jabłczan,ale smak żenada /zadnej pomaranczy tam nie czuje , a raczej kwasek cytrynowy/rozpuszczalnosc zerowa ! u mnei wszystko na dnie lezy. Polecam mimo wszystko !
witam. pytanko jak w temacie bo mam akurat 150 szt jabłka CM3 i mam okazje kupić 180 szt. TCM. Czy taki mix byłby dobry? bo jeśli nie to po prostu dokupię CM3. pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi