j/w malo krety jak juz faktycznie ciezko wyskrobac siano kup najtansze mono (vitalmax) zrob polaczenie tcm z mono druga opcja jak sam jablczan to bierz narazie to co masz moze potem wpadnie kasa i dokupisz na reszte cyklu DT:5g rano na czczo i 5g przed lub po treningu, zma przed snem DN: 5g rano, zma przed snem
mam 27 lat dlatego chce sprobowac z TT. Kreatynę wolę brać cyklicznie, bo czuje ze wtedy rzeczywiście dziala, przy suplementacji ciagłej nie czuje takich efektów jak przy cyklicznej.Co do kreatyny to mam jabłczan ale chce zrobić kilkumiesięczną przerwe a w międzyczasie wspomagać sie czyms innym.Ja juz chopaki jestem po...chyba 7 cyklach na mono [...]
Kup sobie jabłczan kreatyny lub ester lepsze efekty i**** w to glukoze jak już coś to ryboza jeśli jednak nie masz tyle kasy to kup 400g kreatyny monohydrantu i do tego ryboze ,aminokwasy
[...] ze mam spadki a nie mam kasy na odzywki (na odzywki wydaje nieraz miesiecznie po 250 zl ) teraz cche wzias c setke mety zeby przytyc te 4 kilo i po cyklu odrazu knokaut plus jablczan kreatyny pojdzie w ruch naleze do ludzi ktorzy zanim cos wezma 100 raZy sie zastanowia owszem mam takie okresy kiedy che sie kloc byc wielki itd ale to mi szybko [...]
[...] sie za doping jak nawet nie masz podstaw suplemntacji. Mam nadzieje że dieta jest ok. Dosć juz morałów do rzeczy: Zacznijmy od tego jaka chcesz kreatyne: -mono -ester -jablczan -czy tez jakis matrix I wtedy dobrzeszesz dawki. Dalej.... Cykl kreatnowy to 6-8 tyg tak więc branie jej miesiąc przed cylem mija sie z celem. Możesz brać przed [...]
od mono sie zaczyna zeby przyzwyczaic orgaznim do kretki potem weź jabłczan a potem stacki.Ja własnie zaczałem 2gi cykl mono i mam nadzieje ze nie długo beda juz jakies efekty :)bo po pierwszym było w miare dobrze :P
no to masz moja opcja jest ok jak chcesz taniej to kup mono i rano bieżmono dokup dextroze (jesłi nie łapie cie tłuszcz jak tak to karbo lepsze) no i dawkowanie rowniez podobne 5 g mono rano z dextrozą/carbo i tauryna po treningu jabłczan z taurynka i carbo albo dextroza ta opcja jest rowniez ok jak masz duzo hajsu to kup mały TCM ACTIVITY i CP [...]
Mocny stack, bylo juz kilka opinii ludzi stosujach go, musial bys poszperac w wyszukiwarce. IMO jedna pucha to za mało na cykl, musial bys cos dowalic, chocby czysty jabłczan.
ile masz siana na suple? to pierwsze pytanie jesli jest wiecej kasy to inwestuj w stacki typu xp, hp, clout itp (na cykl 2 puchy) jesli nie ma na tyle sianka to sam jabłczan lub KA dieta na zero lub lekko na plus z bilansem kalorycznym do tego zma, omega-3, witaminy