Cell pump ma tylko jabłczan kreatyny także nie powinien tak zalewać wodą. Poczekaj jeszcze pare dni i zobaczysz czy w brzuchu fatu nie lapiesz może trzeba obciąć kalorie w diecie. P.S.Chciałbym w 4 dni 2 kilo przytyc
Sepon dobrze doradzil dokoncz kreatyne ktora masz jak jest malo mozesz dokupic mono/jablczan/ester/kre-alkalyn + tauryna/carbo albo jakis stack kreatynowy zamiast samej kreatyny dopracuj diete uzupelnij ja w/g potrzeb carbo/gainer/bialko mozesz tez dokupic zma na lepsza regeneracje i tak jak pisal kolega witaminki, omega-3 jak masz duzo kasy to [...]
najwazniejsza dieta a gainer wielkich roznic nie bedzie mi mass xxl nie podszedl (banan taki chemiczny i chyba ma duzo dekstrozy a nie maltodektryn) ale to tylko moje odczucie mutant mass'a nie probowalem jak zaczynasz dopiero to nie bierz sie za Horse Power'a a kup mono/jablczan + tauryne albo cell pumpy ale 2 male (450g) starcza
njaprdziel roz********* mnie zestawy:mono/jabłczan kreatyny + jakis stack (ktory zawiera rozne rodzaje kreatyn a dzialaja jak mono)+bialko.Najsmiesniejsze jest to ze ci co mowia be na inne formy kreatyny, kupuja wlasnie takie zestawy.Co nie jest w cale ekonomiczne. Wedlug mnie najlepsze rozwiaznie to.Dowolno forma kreatyny, jakis suplement [...]
elluck wez sie nei wypowiwadaj w takich tematach i nie psiz nie doradzaj skoro zam nmawed nic nei brałeś i piszesz kazda kreta jest taka sama oprucz mono hah agratuluje skoro np Storma czy podobne amtrixy traktujesz jak jabłczan :d
po mono nie przybedzie ci masy miesniowej tylko przytyjesz poprzez to ze nagromadzi cie sie woda w komorkach... A po calym cyklu i tak prawie wiekszosc tej masy spadnie w doł i zostanie ci (jak jestes ekto) jakies 1.5 kg no to jak zrobie 1,5kg masy mięśniowej to i tak będzie dobrze Czyli co jabłczan odrazu kupować ? z nabiału jem tylko ser biały [...]
dokup sobie do tego jabłczan cm3 lub tcm i bierz po 4 cap codziennie rano , a nitrobolon tylko przed trenem, białoko do uzupełnienia diety, a bcaa jak już kupiłeś to przed i po trenie, a w dzień nietreningowy w sumie możesz odpuścić
hmb możesz kupić, jeśli masz zamiar brać minimu z 3 miesiące, a nie tylko podczas cyklu na kreatynie, inaczej sobie odpuść jabłczan to dobry wybór polecam cm3 treca, możesz sobie do tego dorzucić np aakg, ale jak już chcesz, a efekty będą zależeć od Twojej diety i treningu
j.w. głównie dieta:) a jeśli chcesz coś wrzucić to weź mono ( np mega caps olimpa ) lub jabłczan ( np cm3 treca) i napewno będziesz zadowolony z efektów, ewentualnie jeszcze białko/gainer do uzupełnienia braków w diecie, jeśli będziesz miał
...a czemu- i co to znaczy odżywiać sie wysokobialkowo? zamiast aminek proponuje przyjrzec sie wlaśnie temu odżywianiu i ew. dołożyc odzywkę- np. gainer, bulk... następnym krokiem może byc kreatyna- jesli jablczan działa na ciebie dobrze to jeszcze raz można powtórzyc poprzedni cykl, tym bardziej, ze była dłuższa przerwa
mono się sprawdzi ale jak lubisz próbować to możesz bawić się w inne formy jako orotan czy chelat. Albo dać jabłczan... opcji jest mnóstwo. Różnic i tak nie będzie.