jablczan

Czyli nie powinienem robić zadnych programów na wyskok jeżeli trenuje b.często??? I czy w ogóle jest sens brania tego jabłczanu... Czy będę miał po nim jakieś efekty...jak będę robił pompki, brzuszki + jakieś różnegorodzaju ćwiczenia ,,domowe'' z hantlami + rozciąganie...Jak odradzacie AIR ALERTA i inne programy to nie będę ich robił...A jakie [...]

[...] wielu dyscyplin przyjmuja kreatyne, wiec wcale nie jest tak, ze tylko chodzac na silownie cos Ci ona da. Jesli nie chodzi tylko o nabranie masy to ja wlasnie bym proponowal jablczan, a nie mono i chyba stala suplementacje, o ktorej mozesz co nie co przeczytac w dziale Alternatywna Droga. I jeszcze pare linkow, ktore moga okazac sie przydatne: [...]

chcesz brac tylko jabłczan czy coś jeszcze do tego ?

no ale chyba jabłczan da lepsze niż zwykła mono ??....

co do kreatyny - zalezy w ktorym okresie... jezeli w okresie budowania sily, po sezonie, przed sezonem - mono moze byc... gdzie indziej raczej wybieraj takie rodzaje kreatyny ktore nie zalewaja woda - moze byc jablczan

tak wiem planujemy 4-5 tygodni przerwy po kazdej kreatynie a tak duzo razem bo taniej wychodzi, a mam jeszcze jedno pytanko w pozniejszym czasie lepiej kupic jakis jabłczan lub CP biogenixa i czy 320 gram CP starczy na cykl ?

Z kreatyn to tyle. Kupiłem bo była promocje. Stosowałem mono dotąd, teraz chcę jabłczan potem fusion a następnie knockout. Carbo podczas i po treningu. Białko serwatkowe i czasami GAINERA jak nie będe mógł zjeść normalnego posiłku.

aha a co by dalo wieksze efekty jablczan lub CP ?teoretycznie :P aha i czy do Cp trzeba dextroze jesli mowisz ze to nie kreatyna sylko stack

z tego co mi sie wydaje, to nie widzisz efektow, bo... nie lapiesz wody jak przy mono monohydraty maja to do siebie, ze wiaza wode, wiec niby widac te skutki od razu ale po cyklu schodzi w wiekszosci, a jablczan (cp) nie wiaze wody, ale daje lepsze efekty w prawdziwym miesku

HMH tak jabłczan kreatyny to dobry wybór, do tego z połączeniem z tauryną bedzie naprawde super Ćwiczenia? Masz dostęp do siłowni czy nie?

zwykle mono lub jabłczan np: TCM z olimpu

jabłczan.. pzdr.

nie,lepiej nie koj cp...mala Ci malo da....lepiej kup tak jak mowil giecik...mono lub jablczan

TOMAJ83 a ILE TO WSZYSTKO KOSZTUJE CO NAPISALES???I JAKA KRETYNE KUPIC BO MI SIE WYDAJE ZE TCM Z OLIMPU BO JUZ BRALEM KIEDYS MONO WIEC TERAZ MOZE TEN JABLCZAN TCM??

Warto.. Najlepiej jabłczan. pzdr.

Skoro napisał, że nie chce wody to niech bierze jabłczan.. Resztę już napisałem misOO dobitniej to wyraził Kreatyna to nie magiczny proszek chociaz na początku wielu tak myśli pzdr.

Niestey nie mam dostępu do siłowni..Tak grałem w stolarce wołomin na przyjęciu...Czyli myślicie że ten jabłczan to dobry pomysł???

Najpierw ułóż sobie dietę!!! A później jak będzie Ci w niej brakowało albo białka/węglowodanów to dokup odpowiednią odzywkę. Na masę poza tym : Kreatyna - mono, jabłczan, stacki ( w zależności od kasy ) ZMA przed snem

skoro dieta jest, to moosisz wiedzieć, czy i czego w niej brakooje; jeśli masz zdecydowanie mało białka, dokoop odżywki białkowej (np. system protein 80); jeśli mało węglowodanoow i białka, dokoop gainera (np.swg 4000) loob bulka (np. top mass); przy robieniu masy niezbędna jest nadwyżka kaloryczna, co może prowadzić do otłooszczania się - jak [...]

bierz jabłczan jesli nie chcesz przytyc ja np przez wakacje brałem prawie miesiac monohydrat i przytylem 7kg a w jakim klubie teraz jestes?