Jeszcze mam jedno male pytanie. Czy jesli dorzucilbym do tych odzywek jablczan kreatyny stosowany w "spokojnych" ilosciach to odczulbym przyrost sily i wytrzymalosci miesni a co z tym idzie kondycji?
wobec tego odpada gainer skup się na jedzeniu wartościowych rzeczy. możesz dodać bcaa przed i po treningu zarówno siłowni jak i lekkiej atl. zamiast tego staka dobrze byłoby zapodać zwykły jabłczan kreatyny. zdr
oo dzięki czyli będę brał vita min plus 1 tabl vitamin i 1 tabl minerałów do obiadu MZB 2 na noc omega 3 jedna na śniadanie i jedna na kolację chyba by lux bylo? i taka miesięczna suplemacja by mnie wynosiła około 60 zł więc lux bede sobie to stosowal ten sezon i nastepny moze za rok jeszcze dodam po treningu carbo i jabłczan kreatyny [...]
Producent podaje 2 x dzienie 1 kapsulka i od tego zacznij - przed sniadaniem i przed obiadem/treningiem.W sumie dziennie 2 kaps. Potem sobie zwiekszasz sukcesywnie dawke. 9 kapsulek zdecydowanie za duoz.Nie znam nikogo,kto tyle tego jadl.Dokup sobie jablczan kreatyny.
no fakt aaale, za tą samą kase na odzywkach, na pewno nie bede miał takich samych przyrostów co na soczkach a jezeli po cylku zrobie dobry odblok (standard) i podtrzymanie ( tribusteron, jabłczan kreatyny, wysoko proteinowa odżywka ) to później można jeszcze załapac pare łądnych kg na mocniejszych odżywkach, ale to juz po letniej redukcji - [...]
Witaminy nie są dobre do żadnego cyklu bo oznaczają że nie dostarczasz ich z pożywienia . Wiem jak myślisz bo sam kiedys z saa zaczynałem. Pieniądze z supli wpakuj w żarcie kup koncentrat serwatki który stosuj po treningu i jabłczan kreatyny który zaczynasz na ok 2 tyg przed odstawieniem metki. Jeśli masz dobry gen to na metce będziesz wyglądał [...]
Dietę można trosze dokładniej to ująć bo jusz tyle tego słyszałem,na początku jadłem magnuma8000 z treca(4kg)no troszke przytyłem potem na sucho i nic mam duży problem z tyciem,potem kupiłem 2 opakowania cm3 1250 (jabłczan kreatyny 90 tabsów)(razem 180tabl) gdzie w jednej kapsułce 1400mg jabłczanu było 1250mg niby największa dopuszczana porcja,ale [...]
W przypadku tego rodzajów treningów, bardzo korzystne będzie zastosowanie HMBolonu, z tym jednak, że program suplementacji warto dodatkowo wzbogacić o jabłczan kreatyny. Wymieniony suplement diety HMBolon nie powinien powodowac opisanych we wcześniejszym poscie niekorzystnych objawów. W ramach wspomagania suplementacyjnego warto również uwzględnić [...]
dzięki za rade:) a czy ostrowia zadziala antykatabolicznie? Słyszałem tez opinie że jabłczan kreatyny jest dobry w okresie na rzeźbę, co myślisz otym? Może krete z czymś połączyć.
Damixx antykataboliki co masz na mysli?HMB może byc?do tego stosuje jeszcze białko i mysle nat nitrobolem jabłczan kreatyny?ale co dokładnie?dokładna nazwe podaj jak mozesz bo na suplementach nei znam sie prawie wcale..
Kogaion faktycznie sie rozpedzilem z tym wymienianiem dlaczego sadzisz ze nie warto umieszczac w tabelce hyperfusion przeciez ma w skladzie jabłko, a chyba chodzi o to zeby zebrac jak najwiecej produktow i je porownac ze soba Wrahu chodzi o jabłczan kreatyny Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-04-30 21:05:29