jabłczan

ja biorę spalacz z kreatyną ale tylko możesz brać wszystkie oprócz monohydratu ja biorę spalacz i jabłczan 5g 30 min przed aerobami i przed treningiem spalacz i po kreatyna 5g w nie treningowe tylko rano 5g lub w porze treningu Nie myśl że zrobisz kupę miecha. kreatyna to anabolik będzie dbała o to aby nic nie spadło pójdzie może lekko siła i [...]

Panowie zacznijmy od tego bez diety i treningu nie zadal bym takiego pytania mozecie mi pomoc bo mono , ester , jablczan nie przekonuje mnie mozecie mi powieidzec jaka by byla odpowiednia :) ?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pump-opis2381.html a z pojedynczych form np jabłczan jak wyzej napisałes: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html Zdr Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-07-13 13:54:02

ok, dziękuję za odpowiedzi wybrałem sam jabłczan 360tabsow na miesiąc, pozdrawiam

i dobrze. jaki masz ten jablczan? cm3?

[...] -Białko - ostrowia + ? 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Więc tak, białko jakie kupię to ostrowia 2,7kg. A zwracam się do was z prośbą o wybór kreatyny/jabłczanu , wolał bym by był/a on/a w proszku. Myślałem o 500g z olimpu. Moja propozycja dawkowania: DT- rano naczzczo 5g kreatyny/jabłka , po treningu 5g kreatyny + 30-35g [...]

Jest ok nic nie zmieniaj. Dobrey jabłczan : TCM, CM3.

moze to i smieszne... ale ja wolalem jablczan z trecka niz olimpa serio nie wiem czym sie rozni, zle cm3 lepiej wspominam niz tcm... pamietam swego czasu oddalem 300c tcm za free, bo nie czulem go.

Aeroby najpierw, spalacz lepiej dać na tzw. szlif. Wg. mitów jabłczan będzie lepszy na redukcje. Ja jechałem na mono a raz na jabłczanie i różnicy nie było. Trening na dużych KG z małą ilością powtórzeń. Ciężary wolne:). No i aeroby min. 3x w tyg. (no aero nie są potrzebne na dobrej diecie ale znacznie przyspieszą spalanie) Jaką masz dietę? [...]

biorąc pod uwagę ceny surowców nie sądzę by ktokolwiek wałował mono / jabłczan kreatyny. Pod wzgledem skutecznosci - absolutnie nie powinno byc róznic. Ewentualnie pod wzgledem czystosci (np mikrobiologicznej), ale i tutaj mozna jedynie snuc domysly niz cokolwiek stwierdzic

Dobra w takim razie kupie jablczan CM3 treca + no xplode, dzieki za pomoc wszystkim pzdr

moglbys jeszcze poczekac, natomiast jesli mimo wszystko sie zdecydujesz na kreatyne to bierz jakas prosta forme. mono wybierz takie ktore wychodzi korzystnie cenowo(np vitalmaxa), jesli jablczan to np cm3.

nitrixa mozesz brac rano, i ew. przed treningiem chodz nie koniecznie. do tego zestawu dorzucil bym jakas kreatyne, np. mono albo jablczan. 5g rano i 5g po treningu. w dt a w dnt 5g rano

Pani Karolino, a mnie interesuje inna kwestia - jakie miejsce w Pani suplementacji zajmuje jabłczan cytruliny? Czy jest Pani w stanie określić wymierne korzyści jakie niesie w trakcie treningu wytrzymałościowego? I czy te korzyści mają charakter constans czy tylko doraźny?

Oj tylko nie Pani, proszę:) Już piszę. Generalnie jabłczan cytruliny stosuję od 4-5 lat, ale ze sporymi przerwami. Stosowałam Aero2 - 5 kapsów kilka razy dziennie. Tak jak podaje biogenix. O cytrulinie pisałam artykuł, można poczytać: http://download.bikeboard.pl/pdf/czy_to_dziala_sprawdzamy_skutecznosc.pdf

jabłczan cytruliny już został chyba wpisany jako lek

KAZDA kreatyne bierze sie tak samo - nie zaleznie czy to kapsy proch czy tez inne formy ( jabłczan , mono, orotan itp ).

****a musze kupic mono z vitala, jabłczan najtańszy, białko z dymatize, 2x essentialki, 1x hepatil i jakis stack potem jeszcze cos

Nieee teraz przerwa w c*** ostra do wrzesnia a potem wrzesien - na sucho październik - 4tyg mono listopad 4-5 tyg mdrol gurdzien 4tyg jabłczan + napalm + jakis stack Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-07-19 23:46:53

Niestety nic bez kreatynowego na stanie aktualnie nie posiadam... Chyba że AerO2 z Biogenixa (jabłczan cytruliny). Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-20 10:21:16