jabłczan

[...] porcji CZY MAM STOSOWAĆ FAZĘ NASYCENIA I DAWKI PO 20 G DZIENNIE? Nie jest to konieczne. Można z powodzeniem stosować dawki 5-10 g dziennie i mieć dobre efekty. Słyszałem, że jabłczan/ester/orotan/stack jest lepszy/silniejszy od monohydratu i że monohydrat "zalewa" w trakcie stosowania wodą? Są to legendy sprzedawców - którzy mają wiele form [...]

Witam.Chcialbym brać jabłczan kreatyny z cytruliną..jakieś opinie na połączenie tych dwôch substancji?

1. Ile najdłużej może trwać cykl na Krecie? 2. Czy można ją brać także w okresie redukcji? Jablczan będzie ok?

Jak dawkować taki zestaw suplementów jabłczan + beta alnina + cytrulina + glutamina ? Ogólnie to sensowne połącznie? Jak je łączyć i kiedy stosować jakie połaczenia?

Trenuje crossfit i zastanawiam się jakie odżywki najbardziej mi się przydadzą i jak je suplementowac. Mam bialko, bcaa i kreatynę jablczan i kompleks witamin

Chciałem zapytać jaka kreatyna będzie dobra na pierwszy cykl ? Monohydrat , jabłczan ? Co lepsze ?

Witam, mam pytanie odnośnie porównania tych dwóch produktów cytruliny: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html#opis https://www.bulkpowders.pl/jablczan-cytruliny.html Skąd taka różnica w cenie, czym się różni.

Witam mam tylko jedno pytanie czy moge popijac kreatyne cm3 treca (Jabłczan) Carbo z wodą? Oczywiscie chodzi mi o popijanie tylko po treningu bo tak to popijam wodą.

Słuchajcie trenuje już jakieś pół roku i myślę żeby dorzucić kreatyne . Teraz pytanie jablczan czy monohydrat ? Będzie to mój pierwszy cykl. Mam 21 lat.

Witam przed wyjazdem zagranice do pracy byłem aktywny dzień w dzień w sporcie. Teraz jest owiele mniej czasu ale nadrabiam bieganiem i „siłownia domowa”. Jakie odżywki możecie polecić abym się dobrze czuł fizycznie i zdrowotnie. Nie znam się na suplementacji. Ale brałem już baca i jablczan kreatyny. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

Cześć, od prawie 4tyg stosuje jabłczan kreatyny, aakg i beta alanine, widzę super efekty wizaulne, ale szczególnie wydolność poszła mi do góry (poza siłownią trenuje piłkę), dzisiaj zrobiłem test na covid wyszedł pozytywny, mam 10 dni kwarantanny. Mam przerwać stosowanie i wrócić po kwarantannie?

Trenuje crossfit. Chciałbym wiedzieć w jaki sposób przyjmować suplementy kiedy ile przed treningiem w jaki sposób w dni nie treningowe. Stosuje kreatynę jablczan, BCAA, beta alanina, białko. Jak to wszystko przyjmować. Wszystko na raz czy jak ?

Witam mam pytanie jesli od pol roku biore jablczan kreatyny i teraz chce wejsc na mase to warto zmienic na monohydrat kreatyny .Fajnie byloby gdybyscie mogli uzasadnic swoja odpowiedz.

Witam, zamierzam suplementować jabłczan kreatyny stale po 5g dziennie. W puszcze 500g mam 360g czystej kreatyny czy to oznacza, że mam brać 5g proszku dziennie czy 7g (żeby wyszło 5g samej kreatyny). Czy to nie ma żadnego znaczenia - (ważę 80kg). Pytam bo się przyjęło, żeby przy stałej suplementacji brać te 5g tylko kwestia czy to 5g z puszki czy [...]

Czołem Zgromadziłem sobie na początku trochę zapasów. Dwa miesiące temu skończyłem cykl redukcyjny. Obecnie jestem + 6kg od momentu zakończenia redukcji i dalej masuję. Chcę dorzucić wymienione przeze mnie suple. Prośba o radę jak to mądrze brać? Mam: Jabłczan kreatyny - 1kg AAKG - 200g Cytrulina - 500g Beta Alanina - 700g

Witam wszystkich jestem nowy na forum . Tak jak w temacie pytanie do tych co mieli podobny problem . Chciałbym spróbować jabłczanu kreatyny ponieważ monohydratu wogóle już nie mogę brać ponieważ odrazu mnie rozkłada. Ktoś testował z podobnym problemem jabłczan chodzi o to czy też obniża odporność ? Pozdrawiam

Siemanko Forumowicze, piszę z prośbą o sprawdzenie czy sensownie rozpisałem sobie mix supli: AAKG - 5g Cytrulina - 5g Beta Alanina - 5g Jabłczan kreatyny - 5g Monohydrat kreatyny - 5g BCAA - 5g, to wszystko w dni treningowe, w nietreningowe same kreatyny z BCAA, czy jest to sensownie rozpisane czy trzeba to jakoś zmienić? Odżywki białkowe i [...]

Witam, mam pytanko :) co sądzicie o zestawie redukcyjnym składającym się z Trizer + Kreatyna Mono SFD + BCAA SFD + Białko WPC 80 OstroVit ?? :) i zastanawiam się czy kreatyna ma byc mono czy może stak lub jabłczan ? Trizer chcę wziąć na próbę bo jestem ciekaw jak podziała :) Pozdrawiam i proszę o odpowiedź :)

Cześć. Głupie pytanie. Od dłuższego czasu suplementuje sie kreatyną monohydrat 5g / dzien oraz cytrulina jablczan 2,5g / dzien. Oglądając sobie jakies tematyczne filmiki na yt zauwazyłem, że prawie każdy rozpuszcza te dwa suplementy w szejkerze/szklance z wodą i dopiero je wypija. Ja pakuje 5g kreatyny do ryja, zapijam szklanką wody, następnie [...]

Cześć! Poszukuję dobrej suplementacji, która pomoże mi w uzyskaniu świetnej sylwetki. Trzymam michę, jabłczan, spalacz, l karnityna, co mogę dorzucić? jaki testo mógłbym wrzucić, aby był bezpieczny, a zarazem skuteczny? Wszystkie produkty tribolusopodobne nie działają na mnie :/ Ktoś coś poleci? Chciałbym w końcu nie być zamulony i wykorzystywać [...]