izotonik

Siema Koksy Neith, pochwal się co tam masz dobrego(dokładnie jakie białko/jakie aminy i izotonik) Martucca, Ty wstajesz o tej porze? Szalllona... Zawodny, ok, damy rade Wojtek, pewny jesteś ze turniej wagi lekkiej też będzie na zwykłym polsacie? Bądź co bądź, i tak mam tylko tvp 1/2 i tvn Saida, i jak samopoczucie po zdjęciu gipsu?

[...] czy cytruliną?) <-tak, wiem, za dużo tego Na przyszłość kupuj proch(chyba ze stawiasz nie na ilość a na wygodę i dużo łykania białko olimp system protein 80 - ok a izotonik nie wiem z czego był bo sobie go przesypałam już - osz! a opakowanie jak wygladało? PObawimy się w kalambury, co? dorzuce do tego jeszcze jakiegoś termo - zbędny! [...]

[...] z innymi suplami. Zależy tylko co chcesz stosować, jak SAA to nie ma sensu ;-) Napisz co to rozpatrzymy. Chodzi mi głównie o wspomaganie regeneracji - BCAA, glutamina a także stosowane w trakcie treningu carbo i izotonik. Coś w trakcie treningu muszę popijać, w zeszłym tygodniu nie miałam nic i ledwo o własnych siłach do domu wróciłam ;-)

staram się jadać zdrowe produkty, dużo białka staram się dostarczać do organizmu, jajka, ryba, twaróg,banany- nie jest to codzienna moja dieta oczywiście, ale jak tylko mogę to się tym żywię. Sołtys- polecasz jakiś konkretny izotonik czy bez większego znaczenia?

[...] takiego, we czwartek moglbys zrobic jakas dynamike np podrzuty, podskoki ze sztanga itp a w niedziele jak nie bedzie meczu troche sily, przysiad + martwy...plyo napewno nie ma co dodawac w te dni, ewentualnie po treningu/przed mozesz zrobic kilka serii tuck jumps i tyle...Popraw diete, dorzuc witaminki, gainer po treningu, izotonik na trening.

http://www.mmaconvert.com/wp-content/uploads/post-images/machida_urine_therapy-610x406.jpg naturalny izotonik :)) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-09-12 13:47:28

hahahaha nie mam nutelli , już mówiłam:D:D:D swoją drogą mogłabym ją potraktować jak izotonik w trakcie ćwiczeń ptaka hehe wiem, wiem :D

mozesz zmieszac tak 50-60g carbo z lecuna w 700ml wody i popijac podczas treningu albo kup izotonik nowy z sfd

Ja carbo w trakcie daje jako izotonik, ale niewielkie ilości. Skup się lepiej na potreningowej suplementacji.

[...] 2) Czy można pić napój izotoniczny zamiast klasycznego carbo do treningu (trójbojowy)? Z tego co patrzyłem to chyba i tu i tu są węgle proste i złożone, dodatkowo chyba izotonik ma więcej soli mineralnych i witamin. Wadą izotonika jest to że sycąca porcja izotonika to zaledwie ok 30-40g, podczas gdy zwykłego carbo (Biogenix) podczas treningu [...]

To zdecydowanie najbardziej naładowany witaminami i minerałami izotonik na rynku. W 100g ma 15-20 razy większe dawki niż wszystkie inne. Dlatego już 5g to bomba witaminowa, ale jeśli chcesz to możesz w czasie treningu minimalnie to zwiększyć. Na zawodach do degustacji mieszaliśmy 0,5 miarki od odżywki na 1 litr wody i smak był bardzo intensywny. [...]

Dokładnie. Ja zostaję Ważne są i węgle i elektrolity. Nie przypominam sobie aby maxim tyle polecał. Po to są izotoniki i carbo, bo oba napoje mają inne zastosowanie. Izotonik-napój najbardziej zbliżony składem do osocza ma za zadanie natychmiast przeniknąć do krwi i uzupełnić braki glikogenowe i elektrolitowe(węgle proste). Carbo natomiast ma [...]

Właśnie w sobotę pierwszy raz od kilku lat piłem izotonik na treningu. Ponieważ jestem od września na tłuszczu, a wcześniej zawsze po treningu siłowym jeździłem na rowerze stacjonarnym, więc węgle na treningu odpadają. W sobotę wsypałem sobie niecałą łyżkę stołową Ionto na litr wody i popijałem w czasie treningu. Naprawdę ćwiczyło mi się super, [...]

co to ziki wogole za pytanie ? to izotonik ... START 08.12.2003r. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

[...] dałam radę zrobić trening 8-) Za to z miską mi się popitoliło. Tak ją sobie ślicznie zbilansowałam, to mi się pod wieczór skleroza cofnęła i zajarzyłam, że miałam wliczać izotonik. No i mam dzień HC i mało białka {{:-( http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg http://imageshack.us/a/img837/7209/dieta20130520.jpg W związku z [...]

ee izotonik tylko

Witam, sory za wcinkę w temat Który izotonik jest lepszy: Koncentrat w płynie czy proszek? Zmieniony przez - Chilihead w dniu 2009-06-24 09:48:54

ja będę na trasie 4h+, więc idąc za twoją radą postaram się około 220-250W wciągnąć. Izotonik też trochę kalorii ma, więc może zejdę do 220W. I od 7 km co 3-4km będę małą dawkę kalorii dostarczał. Tak jak mówię, ten maraton to jeden wielki eksperyment, więc nawet jak będą problemy to nie będę smutny. ;)

[...] do tego dzisiejszy wynik i do tego dobiore pozywienie zeby mieć około 500kCal deficytu. Poza tym - co polecacie - czy żreć przed jazdą duzo słodkiego czy lepiej kupić jakieś szybkoprzyswajalne węglowodany do rozpuszczania w wodzie? Do bidonów wale izotonik Trec Max Carb, do tego po 3 łychy miodu. Moze zamiast tego miodu zarzucić jakiś specyfik??

Mnie tam nie obchodzi czy inni widza co jem i co o tym mowia. Co do banana to jaki izotonik chcesz pic? Imo zbedne na wf. Ja po nim zazwyczaj nie jem chyba ze mi wypada posilek