izotonik

w trakcie biegu na pewno przydadzą się żele energetyczne. Do picia jakiś izotonik

Oczywiscie cel determinuje stosowanie carbo Dla mnie jednak jasnym jest ze carbo-uzuplenienie weglowodanow Izotonik-szybkie uzpelnienie ww i mineralow celem szybkiego ponownego wykorzystania mozliwosci organizmu O diecie i suplementacji w sportach wytrzymalosciowych pisze nasza kolarka wyczynowa Ksrolina Kozela w Perfect Body nr 3 i tym najnowszym [...]

[...] za info, co do bucików to jestem supinatorem i biegam w Asicsach Cumulus 11 (i jestem naprawde zadowolony) A wcześniej to chodziło mi o o nerke (na picie np. wode albo izotonik + baton) z firmy właśnie New balance Model : WPK736LG Ogólnie ból kolan przeszedł po 3 dniach tak szybko jak się pojawił. Do końca czerwca biegam naczczo szybsze [...]

@carbon91, plan jest taki: - białko w proszku - jakiś izotonik w proszku (Activlab) - BCAA naslepiej kapsy, bo nie mam w dojo warunków do zabawy z proszkiem - witaminy, omega-3 (tran), ZMA - wszystko zwykłe apteczne, ale podwójnej porcji biorę. - Spalacz (Thermo Stim) Miesięcznie nie więcej niż 200PLN (bez spalacza, bo ten starcza spokojnie na [...]

i co myslicie ze o ile sie taki plyn szybciej wchlonie niz caps? podczas meczu nikt nie pije solo magnezu tylko gotowy izotonik bo trzeba utrzymac pewne proporcje porownanie do lexusa czy innych drogich samochodw kiepskie bo one sa naprawde lepsze! a ten magnez w plynie? moze sie tylko przydac dla osob ktore nie dadza rady polknac mega caps'a [...]

to da Ci pobudzenie, energie ale taka wiesz jak po kawie, przydalo by sie cos co da taka prawdziwa wytrzymalosc, czyli napewno izotonik, moze BCAA? ogolnie sa ludzie co po takim srodku jak biora o 16 nie moge spac do 4 nad ranem np...takze wydaje mi sie ze na luzie tylko musisz sprobowac wczesniej zeby Cie przed zawodami az za mocno nie pobudzilo

faftaq ja po prostu nie uważam ww na noc :) faftaq co lepiej kupić ,aby popijać w trakcie treningu trenuje 5x w tygodniu MT/KB leje się ze mnie jak chu* . Chciałem tego izotonika Olimp Iso Plus powder bo tanio wychodzi i dobry jest ,ale właśnie o tym szkliwie poczytałem . Kupić izotonik czy Carbo ? Do popijania. Sorry za wpadnięcie do tematu ;( [...]

Myslisz ze Carbo Ci zebow nie zniszczy? bierz izotonik.

Jeśli wysiłek trwa powyżej 45min a biorąc pod uwagę te temperatury w czasie wysiłku tylko izotonik. Po wysiłku możesz dać ewentualnie gainera czy carbo jeśli zajdzie potrzeba uzupełnienia glikogenu. Organizm nawadniamy hipotonikami lub izotonikami z tym że te drugie będą lepsze na teraźniejszy okres.

Ciekawi mnie koncepcja carbo nie, izotonik tak. Niektóre firmy (np. Trec, FitMax) w dawkowaniu swoich produktów piszą o możliwościach uzyskania napoju izotonicznego z carbo. W zasadzie wszystko się sprowadza do większej ilości wody na porcję carbo. Zastanawiam się dlaczego Carbo Olimpa nie może być tak stosowane.

to juz nie bedzie izotonik wtedy, tylko hipotonik ale oczywiscie mozesz

ja sie podłącze pod temat. Mam carb bx i pijepo treningu 50 gram na 150-200 ml wody. W jakich proporcjach rozrabiac te węgle żeby osiągnąć coś ala izotonik (wiem, żę bx nie ma minerałów. Chcę brać taki napój np nad wodę w mega upalne dni.

do śniadania: witaminy, witamina C, koffa, przed trenem: wit C, NOZ, W czasie BCAA, Carbo/miód + cytryna(20g)/izotonik ze sklepu Po: whey, czasem wit C, Wieczorem: wit C, MZB biało w prochu tylko czasem, po południu też czasem kawa wejdzie teraz w tabsach Ogólnie daje wit, i wit C tyle bo wcześniej miałem sporo problemów z odpornością a od [...]

[...] technika jest. Micha: 1 posiłek: placki owsiane 2 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + oliwa 3 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + oliwa Trening (w trakcie treningu piłem izotonik Activlaba "Iso active", odczucia ... raczej nic nie czułem ) 4 posiłek: szejk 5 posiłek: cheatmeal (pizza ) 6 posiłek: whey + oliwa 7 posiłek: jakieś [...]

sod potas magnez wapn, kiepskie proporcje w organizmie prowadza do skurczow izotonik nie zawsze pomoze, polecam banany i pomidory z sola

Owszem, carbo to wegle. Ale pijesz porcje 30gram gdy poczujesz spadek energii/głód. W innym wypadku nie pijesz wogole. Za to izotonik to chciałeś chlać przez cały tren , a dostarczanie wegli przez caly trening jest niekorzystne BCAA tez walilbym razem z carbo gdy spada moc/wjezdza glod. Ewentualnie BCAA bezposrednio po trenie/przed.

pic mozna tylko w jakim celu? komfort niekoniecznie będzie większy, lepiej zjedz porządny posiłek przedtreningowy odpowiednio wczesniej, a jesli w czasie treningu brakuje Ci energii to pij izotonik pzodr

No i co z tego? Nie powiesz mi, że zawodowcy jadą na wodzie /pozdr EDIT Zresztą to nie musi być pałerejd. Może być jakiś inny, sprawdzony izotonik. /pozdr Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2010-08-20 18:36:09

albo samemu zrobić izotonik, widziałem gdzieś przepis nawet...

[...] zawyżył, łudziliśmy się że da rade zbić poniżej 20zł. Było to jednak niewykonalne. Trec max carb 1kg kosztuje 28zł... A co do realiów marketingowych - trec też ma w ofercie izotonik... Osobiscie jednak uważam, iż podstawe minerały po treningu można uzupełnić chocby porcją asparginu, lub preparatem mineralnym. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]