[...] rezultaty podczas białkowej suplementacji?" Jeśli omie chodzi to kup sobie jakies najtansze wpc np:extensora,treca (było tego w chooj),a codo dawkowania to tak bierz zeby ci starczyło na miesiąc.Dorzuc do tego izotonik vitalmaxu i bedziesz zadowolony. - Spadki etam. - Przedewszystkim budowy mięśni ,a nie tłuszcu tak jak w przypadku gajnera
Myslalem ze guarana i kofeina to praktycznie to samo. Zenszen biore w jakiejs multivitaminie. Tauryne mam ale za bardzo nie wiem kiedy ja brac, rano, przed bieganiem czy po bieganiu? Izotonik pije w trakcie biegania. ZMA - hmm ... łykam aspargin i cynk. Krea-Carbo nie biore za to przed wiekszym wysilkiem fizycznym pije Carbo. Biore jeszcze [...]
Ja na dłuższe wyprawy (po 170 km dzień) zabieram zazwyczaj jakiś izotonik do picia (może być własnej roboty), kilka bananów, kanapki z dżemem, oraz jakieś 2 porcje większego posiłku. That's all
Na regeneracje glownie carbo oraz antykataboliki jak bcaa i tauryna Z tego co wiem, to sesje treningowe moga byc bardzo wyczerpujace, weic regularne odzywianie rowniez powinno miec miejsce(min 4 razy dziennie) przed treningiem bcaa ok 4 tab po treningu ok 40-50g carbo i 2 kap tauryny Izotonik rowniez wskazany :) Oszczedniejsza wersja bedzie bez [...]
Dzieki serdeczne!Nie wiem tylko czy bedzie ja stac na wszystkie preparaty!Jezeli byscie mogli to co w 1 kolejnosci rozumiem ze carbo+izotonik???Aha jeszcze plywa dodatkowo!!!
moze isostar, izomax lub jakis inny izotonik.....ale to sie pije podczas treningow. na regeneracje to chyba wartosciowe jedzonko Pavlo: u ciebie sciagacze to juz chyba niestety koniecznosc.... niektorzy poprostu robia tak ze graja z niewyleczona kontuzja ktora mozna dokladnie wyleczyc ale niemoga wysiedziec 1-2tygodnie dluzej na dupie, naciagaja [...]
Napoje dla aktywnych - lepsze od wody Wypocenie już tylko 1 litra może zaburzyć pracę twojego organizmu. Dlatego podczas wysiłku należy pić izotoniki. Podczas intensywnego wysiłku fizycznego na siłowni jesteś szczególnie poddatny na odwodnienie. Dlaczego? Jak wiadomo, człowiek składa się z ciała, duszy i dokumentów. Na duszę i dokumenty [...]
Moze dorzuc jeszcze Carbo po treningu i izotonik w czasie treningow ew. meczy. Z witamin polecam Ci maxivit lub daily complete. Dobrym suplementem dla Ciebie byloby ZMA, chwala sobie je sprinterzy moi.
[...] A do białka doloz carbo sczegolnie po treningu i bierz w dawce 40-50g .I niezapominaj o witaminkach.Jesli niechesz byc zmeczony na treningach kup sobie ionity vitamin drink viatlmaxu,tani i skuteczny izotonik w proszku. Jesli masz kase mozesz dokupic jescze bialeczko na noc kazeinian olmpu lub trec night protein ,ale wybor nalezy do ciebie.
Słuchaj ja ci polecam ionity vitamin drink vitalmaxu(izotonik w proszku) ,od kiedy sobie rozpuszczam go w wodzie i pije.Nie jestem zmeczony na treningach ,a kosztuje bardzo mało.Mozesz sobie tez kupic isostara,albo powerrade na regeneracje. Po treningu stosuj carbo,zeby uzupelnic ubytki glikogenu.Natomiast jesli ci chodzi o ochrone miesni to [...]
[...] tylko uzywamy sprawdzonych produktow ;) Arkus techno power to bardzo dobry napoj energetyczny bogaty w wazne wytaminy z grupy b i c i aktywatory metaboliczne. Jesli chodzi o izotonik, to jest on odpowiedzialny za wyrownywanie poziomu plynow ustrojowych(odpowiednie proporcje sodu,magnezu,wapnia, potasu).Izo plus dodatkowo jest wzbogacony o [...]
Techno power to dobry napoj energetyczny - doskonale pobudza - jet odpowiednikiem red bulla tyko ze znacznie tanszy co do napojow izotoniczynych to izo plus jest bardzo dobrym rozwiazaniem jezeli nie masz kasy to mozesz sobie przyzadzic prowizoryczny izotonik rozpuszczajac sok pomaranczowy pol na pol z woda
Czy picie napoju izotonicznego (ktory wiadomo jakies tam wegle ma) w czasie cwiczen aerobowych (redukcja) ma sens? Czy nie zostanie wtedy spowolnione spalanie tluszczu z organizmu? Czy moze pic tylko zwykla wode? Ile po sesji: trening silowy + aeroby mozna spozyc napoju carbo? Czy lepiej cos typu bulk lub gainer? Pozdrawiam i dziekuje za [...]