izotonik

Odnośnie sklepu mamy do tego specjalny dział http://www.sfd.pl/BOK_SFD-f138.html Co do izotoników i batoników to polecam: Batoniki: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Baton_Matrix_Pro_32__czekolada%2Fwanilia-opis741.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Baton_Twister-opis3576.html lub jeśli jesteś ekto, rewelacyjny marcepanowy, duży, sycący: [...]

max carb akurat ma pelne spektrum elektrolitów i sluzy jako izotonik w odpowiednim rozcienczeniu.

+izotonik.

a ile wazysz? spadki w sensie ochroni troche miesien przed spalaniem, a izotonik dotarczy troszke energii wit+mine.

BCAA/izotonik, mysle ze moga pomoc. Poza tym, ile moze tego spasc przez jedna pielgrzymke Moja rada-zapotarz sie, jak koledzy radzili, w aminki/izotonik, jak poleci, to poleci, nie ma nad czym plakac. A czas na pielgrzymke poswiec sobie i znajomym (chyba ze wybierasz sie sam)-przede wszystkim zdrowe podejscie

[...] z serii Omega3 na rynku. Bardzo dobra cena, bardzo duża zawartość kwasów omega3. Szczerze, to nie ma moim zdaniem lepszego na rynku. Olimp Iso Plus Powder Jeden z wielu izotoników, z którymi miałem do czynienia. Tylko jeden smak do wyboru, który na prawdę nie robi szału. Skład również bez rewelacji. Kupiłem go tylko dlatego, że nie było tego [...]

imo zeby uzyskac izotonik powinno sie lać ok 80ml koncentratu na litr wody

[...] - dając niecaly gram soli (0,9g), na 100ml wody uzyskasz cos w stylu soli fizlojogicznej - takiej jak podaje sie w kroplówkach) trudno mi zweryfikowac podany przepis, izotonik musi miec okreslone cisnienie osmotyczne, nie wiem czy ten powyzej ma ale nie robilbym sobie az tak wielkiego problemu. woda mineralna niekazgowana + troche glukozy [...]

j/w. Swego czasu pamietam, przed jakims wazniejszym "zdarzeniem" sportowym, razem z chlopakami pilismy miod z cytryna i woda, jako izotonik Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-08 23:55:19

[...] xD. Czym bym mógł zastąpić banany i jabłka, żeby uzupełnić węgle a nie wydać 20zł. :). A może wystarczyło by podczas treningu albo po (zależy od treningu) pić domowy izotonik? woda, cytrynka, trochę soli, miód. To samo się tyczy białka. Nie chciałbym przybrać bo wystarczająco ważę( 180cm, 67kg, 15 lat), ale też chciałbym wszystko w miarę [...]

[...] maratonie startujesz? (pisałes ze jeździłeś w maratonach) to jakoś opiszesz swój strój czy rower i będę mogła troche ciszej się ujawnić Możecie spróbować także pojechać na izotonikach lub hypotonikach, nie są drogie a starczą na dobre kilkanaście liter, OLIMP IzoPlus czy MAXIM. nie chce mi sie wierzyc ze nie sa drogie :P no ale musze sprawdzic [...]

z glukozy mozesz zrobic izotonik (dajac ok 5g na 100ml wody). jak dasz wiecej glukozy - bedzie juz hipertonik i do picia wtrakcie treningu nie bedzie sie zbytnio nadawal. generalnie popijanie kreatyny specjalnie carbo czy glukozą - pomysl sredni. po co? jedno i drugie to pomysl sredni odpusc sobie suplementacje cukrem. zabierz sie za normalne [...]

Wszystko jest teraz nie zdrowe :D Nawet mleko ;/ Napisałeś ze mozna zrobić izotonik z glukozy... Co o nim powiesz,jak smakuje,czy ionto byłby lepszy? Zmieniony przez - Cytryna66 w dniu 2009-08-11 10:56:06

[...] godziny przed treningiem aerobowym owoc, kawałek pieczywa (ciemnego), i napój izotoniczny. Ja na ok. 45 minut przed treningiem biegowym (jestem biegaczem, długodystansowym), zjadam owoc, izotonik, 2 kromki i BCAA. Węglowodany sprawia że mięśnie bedą efektywniej reagowały na trening co sprawi że poćwiczysz dłużej i nie popalisz mięśni. Pozdrawiam!

BCAA jak najbardziej zma na noc izotonik podczas i po wysiłku kreatyna mogla by byc pomocna trening ukierunkowany na budowanie siły dwie opcje: cykl lub stała suplementacja

Storm xtend izotonik

[...] i przyniosą rezultaty? Przed treningiem (2H) posiłek wysoko-węglowodanowy (kasza, makaron, ryż) następnie trening (podczas treningu carbo, żele i batony energetyczne i izotonik) i najważniejsza część po treningu - jak najszybciej jakieś węglowodany o wysokim IG (woda+glukoza lub jakiś owoc)i BCAA, za jakieś 15 min właściwy posiłek [...]

Przeciez tu i tu masz 17,5g Pomyslec samemu to nie łaska? Zwaz, bedziesz wiedzial. Poza tym, to izotonik. Postaraj sie trzymac proporcje ok. 7-8g wegli/100ml wody. W zaleznosci ile potrzebujesz, tyle izotoniku przygotowujesz.

jesli jestes mlody i nie masz duzego stazu w tych sportach to lepiej nie bierz kreatyny :P Za to mozesz brac: -bcaa -witaminy i omega 3 -zma -bialko dla uzupelnienia diety -na testy izotonik Pamietaj by nie brac za duzo cynku i magnezu, bierz np. vitamin plus olimpu w porze obiadowej + 1 kapsulka mzb na noc.

hahahaha nie mam nutelli , już mówiłam:D:D:D swoją drogą mogłabym ją potraktować jak izotonik w trakcie ćwiczeń ptaka hehe wiem, wiem :D