izotonik

Damixxx ćwiczy rekreacyjnie:) więc jemu nie jest potrzebny. Izotonik pomaga ale zależy ile ćwiczysz i z jaką intensywnością.Sprawdź sobie!!!

zma rzeczywiście dobry wybór, dobrze by było pić jakiś izotonik lub carbo przed i po treningach, kreatyna nie jest złym wyborem z racji tego, że twój staż to nie tylko siłownia

piwko=izotonik

Jeszcze mam pytanie Jak nie starczy mi pieniędzy to czym można zastąpić Carbo? Glukoza czy może jakiś izotonik?

Mozesz izotonik jak Ci ciezko na treningu lub tauryna, wyjdzie duzo taniej. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-01-10 09:54:32

izotonik też jest dobry jak masz dlugi i bardzo męczony intensywny trening

wiecej kreatyny białka ??? z allegro olej szkdoa kasy i zdrowia kup wpc albo mieszanke ionto olej , nei ma sensu zamaist bcaa kup carbo zrobsiz z niego izotonik i hipotonik i git ps siada organizm ? jejku nic Ci nei bedzie Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-11 15:44:49 ps 2 Dzieki , z tym ze ja nie moge uzywac carbo bo w takiej [...]

No ok jak mi sie cos stanie bedziesz mnie mial na sumieniu (zarcik ) Wiec wymyslilem sobie tak Cabro + monokreatyna + izotonik. Powiedz mi jeszcze jak mozesz czy jesli ja chce wage w dol walnac to kreatyna bedzie pomocna ? Albo czy przynajmniej nie bedzie uciazliwa.

lepiej redukowac wage po cyklu na kreatynie , olej izotonik , kup wiecej carbo , z carbo robisz hipo izo i hiper toniki

1. ZMA albo apteczne albo zwykłe ( najlepiej Kaizena ) 2. Możesz kupić jakiś NO booster 3. BCAA 4. Kompleks witaminowy 5. Możesz kupić izotonik żeby popijać sobie np. w trakcie biegu To są moje typy

ZMA - Zincas forte + 4xFilomag B6 ( tak chyba wygląda zma apteczne ale nie jestem pewny.) albo jak chcesz kupićjuż gotowe ZMA to polecam Kaizena. NO Booster - może być np. AreO2 Biogenixa, Nitrobolon 2 Treca BCAA - IMO TREC BCAA G-Force Witaminki - Universala albo Daily Formula albo Daily Caps Izotonik - Vitalmaxa EDIT: możesz się jeszcze [...]

carbo śmiało mozna pic podczas treningu daj na litr wody jakies 50-60g carbo(w przyblizeniu) wyjdzie izotonik

Trenuj odpowiednio to napewno poprawisz kondycje, możesz pić podczas biegania izotonik, a przed ładowanie glukozą

[...] nie zastanawiałeś się jeszcze nad swoim odżywianiem to zalecam się właśnie nad tym zastanowić, proponuję odwiedzić dział Odżywianie, tam poczytać i ew. rozwiewać wątpliwości na ten temat, jedyne co mógłbym ci w tej chwili polecić co związane będzie z twoim pytaniem to izotonik, który mógłbyś pić przed treningiem, odrobinę w trakcie i po treningu.

[...] węglowodany zależnie od twoich nań potrzeb- tak myślę że 5 do 7g. na kg.mc powinno byc oki- tak żebyś nie tył a energi by nie brakowało. co do odżywek i supli; carbo albo izotonik do picia przed, w trakcie i po treningu. na regeneracje i ogólnie lepsze samopoczucie/witalność/- zma, omega3. kreatyna rzeczywiści przydać sie może by zwiększy ć [...]

[...] chciałbym jej więcej porzybiuerać tzn zbędnej tylko czysty mięsień !!! Planuję chodzić 3 razy w tygodniu na siłownię Proszę o napisanie dla mnie jak najlepszego treningu na siłę i masę mięśniową oraz o poradę czy odżywka białkowa z hmb max carbem(jako izotonik do kosza i na siłkę) i kreatyną to dobry pomysł ???? Z góry dziękuję i pozdrawiam !!!!

[...] 184, waga 84, wiek 17, trenuję 3x w tygodniu koszykówkę, zaczynam regularnie 3x w tygodniu siłownię, jak już wspomniałem trochę (nie bardzo dużo ale jest) tłuszczyku mam Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję :) Aha i chciałem się spytać czy odżywka białkowa z hmb, max carbem(jako izotonik do kosza i na siłkę) i kreatyną to dobry pomysł ????

[...] 82 kg, wzrost 184 , troszke tluszczyku jest ale malo Chciałbym kupić xpanda lub nitroII, do tego hmb, białko ( właśnie jakie, moze być treca perfect whey protein ?? dobre??) i carbo na treningi i po jako izotonik Czy to jest dobre połączenie ?? i jeśli nie to co polecacie Dodam, że zależy mi na suchym mięśniu bez grama tłuszczu !!!! Z góry dzięki

[...] polecam w formie jabłczanu albo staku na nim opartego, białko -trudno coś sensownego napisać nie znając szcegółów o które pytam/uniwersalne na noc/ wpc przed i po treningu. izotonik jak najbardziej- w każdym rodzaju treningu/w kosza nawet więcej/ hmb przy takiej aktywności i twoich celach jak najbardziej również się nada/trzy, cztery razy po 1g./

myslalem nad wzieciem jakies odzywki np vital maxa ionto vitamin drink.czy to dobre czy moze cos innego bys proponowal a gdybyś chciał jechać samochodem, to co wpierw będzie cię interesowało: paliwo (kalorie) czy płyn do spryskiwaczy (izotonik)?