izotonik

z tych co napisałeś lepszym wyborem będzie OLIMP CARBONOX :-) zawiera maltodekstryny, glukoza, izomaltuloza + witaminy jako izotonik czy po treningu się nada

izotonik podczas pracy? jak sie odwadniasz spada ostro wydolnosc...

[...] dobrym suplementem. na początek jednak trenujący o małym stażu powinni ogarnąć choć ogólne zasady odżywiania, uregulować je i zacząć suplementację od pokrywania niedoborów (izotonik, WPC) oraz przyspieszenia regeneracji potreningowej (BCAA, ewentualne carbo). kreatyna to dla mnie krok nr 2, kiedy już się ogarnęło podstawy, nabrało się zdrowych [...]

Osobiście w ogóle nie jestem zwolenniczką carbo w żadnej postaci, dlatego brałabym zwykły izotonik. Seki - jest jak piszesz, ostatnio się dorobiłam zaburzeń elektrolitowych i zwykły roztwór soli dawał radę - ale nie oszukujmy się, ambrozja w smaku to to nie była%-)

kaktus - figa , brzoskwinia - marakuja , ananas - z tych co mialem okazje pic najlepsze , wydajny izotonik starcza na 50 l napoju i w sam raz jak ktos zwraca uwagę na ww w diecie , np. na redukcji - tu , jak Aras juz zauwazyl - ich praktycznie nie ma

[...] treningu SW potrzebujesz także uzupenić płyny. Spożycie samego białka, zwłąszcza w dużej ilości może utrudnić nawodnienie. Po treningu SW na Twoim miejscu dopiłbym powoli izotonik (nawet lekko dosolony), a dopiero po chwili wrzucić odżywkęwęglowodanowo- białkową, przy czym najlepiej by węgli było przynajmniej tyle samo co białka, a optymalnie [...]

Ok to chciałem wiedzieć, dzieki za info ;) A jakie być carbo polecił ? bo na treningu stosowałbym go jako izotonik

komicznie to wyglądają p***eczki, które rozzrobia sobie izotonik i mowią, że ich kopie.

jaki izotonik polecacie do bcaa, żeby polepszyć jego smak?

przy takiej intensywnosci dobra dieta w zupełnosci wystarczy, ewentualnie jakis izotonik, nie potrzebujesz zadnych suplementów oprócz prozdrowotnych przy takiej intensywnosci ale jak juz masz to perform przed treningiem tak jak pisze na opakowaniu, recover po treningu, chodz mozesz tez podczas treningu, białko według braków w diecie;) Zmieniony [...]

Ale ionto to taki napój z witaminkami bardziej niż izotonik, w nietrfeningowy też można dać.

beta alanina, bcaa i izotonik w trakcie wysilku:-)) dla mnie kombo bardzo fajne dla kolarza. mozna tez pomyslec o kreatynie;-)

[...] miejscu, ale rozwinę trochę ten wątek. Wszystko zależy od funduszy, które można przeznaczyć na ten cel. Ja proponowałbym rozważenie dwóch suplementów: - beta alaniny, - izotoniku/vitargo. Beta-Alanine 700 na pewno podniesie wytrzymałość. Jest to produkt nieoceniony jeśli chodzi i sporty wytrzymałościowe. Tutaj jest temat o tym produkcie: [...]

[...] 9. Skoki na łydkach: CC*40\CC+10kg*30\CC*26 Rozciąganie Uwagi: Trening łącznie z rozgrzewką i rozciąganiem trwał blisko 3h... w trakcie poleciał domowy izotonik a przed rozciąganiem szklanka maślanki z bananem. Zauważyłem że nie robię zbytnio progresu siłowego w ćwiczeniach które nie wykonuje na początku. Te które robię jaki [...]

W czasie treningu izotonik.

[...] Jak to najlepiej stosowac? Wczoraj po wieczornym treningu przed snem wzialem 6 tabsow i dzisiaj czuje sie jakby wczoraj treningu nie bylo ( co mnie zadziwia ). A co z gainerem ? Niby to bialko + wegle, ale ludzie zalecaja osobno brac carbo + bialko. I jeszcze co mnie zastanawia. Co popijac przed/w trakcie/po treningu. Carbo czy jakis izotonik ?

smialo bcaa mozna razem z izotonikiem pic. izotonik ma za zadanie nawodnic efektywniej organizm bcaa dostarcza aminokwasow rozgalezionych

[...] siebie daje na treningach i watpie by to starczalo,,, a tym bardziej ze teraz zima idzie a co do tej 1 wypowiedzi to wlasnie oto mi chodzilo. Te witaminki mowiesz dobre sa ?? Jak bedem ial chwilke wolnego skocze do jakeigos sklepu z odzywakmi i wezme ;) szczegolnie mi ten izotonik potrzebny bo jak dal mnie biegacza to najlepsa odzywka ;p podstawa

[...] nie wydziala sie wystarczajac ilosc enzymu lakrazy, ktora trawi laktoze. Jednak nie to jest problemem ale to, ze cukier ten jest chyba najgorszym mozliwym wyborem razem z fruktoza podczas aktywnosci fizycznej. Skup sie na weglowodanach zlozonych, ktore powinny stanowic glowne zrodlo energii w Twojej diecie a podczas treningu ew. jakis izotonik.

Ogólnie, to spoko izotonik.