izotonik

Znaczy jeszcze moge cos tam dodac co sadzisz by dodac tam oprocz mleka orzechy włoskie? Takto ok? Ogolnie doczytałem sie też ze podczas treningu warto pic WW moge podczas pic naprzykład domowy izotonik?

[...] (tested) witamin olimp 1 kaps minerały i 1 witaminy DT : na czczo 5g mono, 4 kapsy omegi, 10 gram bcaa przed treningiem, 1,5 miarki jack3d, 3 kapsy aakg. w czasie treningu izotonik, po treningu 50g econo, 50 gram carbonoxa,5g mono, przed snem 30 gram complete protein plus, 3 kapsy zma ,witamin olimp 1 kaps minerały i 1 witaminy Zmieniony przez [...]

mozesz zmieszac tak 50-60g carbo z lecuna w 700ml wody i popijac podczas treningu albo kup izotonik nowy z sfd

pałerejd +megamasa + izotonik :D

[...] zjesz posilek czy nawet ze 3 przed treningiem? wypijesz gainera tuz przed wyjsciem? zapodasz jakiegos stacka? full glikogen + duzo cukru we krwi? do tego popijasz jakis izotonik podczas treningu? nie ma opcji aby skonczyla sie energia! poprostu nie ma! ...co innego jesli trening na czczo! bez posilku - wtedy mozna sie zastanowic nad bcaa [...]

isoactive swietny izotonik

[...] Reszta może być jako normalna suplementacja. Skup się na dobrej diecie, przedewszystkim nad poprawą posiłku przed treningowego i co ważne umieszczenie go w odpowiednim czasie przed treningiem. Leucine carboplus to dobre rozwiązanie dla ciebie, mógłbyś to stosować w trakcie długich treningów jako izotonik, ew dodawać jeszcze do tego troszkę bcaa.

[...] żeber. Na koniec unoszenie nóg z podłogi do konta prostego, pompki, przysiady. Mogłem coś pominąć. Trening zleciał szybko, bardzo przyjemny był. Po treningu wypiłem jakiś izotonik (mam kilka próbek więc wykorzystam) i 0,5 l wody. Muszę kupić ochraniacze na piszczele. Z kondycją jest dobrze:) zadyszki brak. Muszę się skupiać na technice. Inne [...]

kup bcaa+izotonik+kreatyne bardziej ci sie przydadza przy sw

A w przypadku długich aerobów (raz w tygodniu funduje sobie po 75-90min treningu tlenowego mix bcaa+izotonik?

[...] takiego, we czwartek moglbys zrobic jakas dynamike np podrzuty, podskoki ze sztanga itp a w niedziele jak nie bedzie meczu troche sily, przysiad + martwy...plyo napewno nie ma co dodawac w te dni, ewentualnie po treningu/przed mozesz zrobic kilka serii tuck jumps i tyle...Popraw diete, dorzuc witaminki, gainer po treningu, izotonik na trening.

dobrej rzeźby a także lekkiego przyrostu masy ciała w diecie ograniczam spożywanie tłuszczów zwierzęcych a wzbogacam w węglowodany, carbonox jest uzupełnieniem w nie izotonik zwiększa mi wytrzymałośc w cwiczeniach aerobowych i siłowych

Mission imposible na tym poziomie. Dieta podczas budowania masy różni się znacznie od tej stosowanej podczas redukcji/rzeźby i suplementy nie mają w tym aż tak wielkiego udziału... Tłuszcze - zdrowe tłuszcze, są potrzebne. Carbo to węglowodany - zgadza się. Lecz węglowodany proste, czyli i niezbyt wskazane do stosowania całodziennego jeżeli [...]

Jak mam to stosowac w trakcie jesli to jest w kapsulkach. a nie w plynie nie rozumiem tego. Normalnie bierzesz odpowiednia ilosc kap. i lykasz co w tym nie jasnego? Mozna dozucic do tego zestawu Ionto drink liquid - Vitalmax - 1000m pewnie izotonik sie przyda

izotonik ok, możesz od razy, sporo stacków i innych supli ma w sobie od razu kofeine i kreatynę.

[...] że beta-alaninę śmiało możesz włączyć. 3 miechy na BA, 1 przerwy i z powrotem ;-) A nie doczytałem o popijaniu mass activatora. Nie, IMO to zły pomysł. Lepiej już mix carbo/izotonik + bcaa ;-) Bcaa też sobie możesz włączyć w stałą suplementację. Jednak pamiętaj, że dieta jest baaardzo ważna. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-11-01 [...]

kreatyna/BA/Bcaa - wszystko doskonale Ci sie przyda gdy masz basen traktuj to jako dnt i dawaj 5g kreatyny podczas gimnastyki dobrze byłoby popijać bcaa + jakiś izotonik j/w

Podczas treningu woda mineralna lub izotonik (rozcieńczany), a przed treningiem yerba mate z zieloną herbatą.

Ja carbo w trakcie daje jako izotonik, ale niewielkie ilości. Skup się lepiej na potreningowej suplementacji.

jeśli masz kase to możesz inwestować w kazeine jeśli nie to zwykłe wpc+ oliwa a najlepiej twaróg co do węgli na treningu może to być carbo tylko musi być rozrobione w innych proporcjach aby zrobić z tego izotonik ;-) polecam z leucyną http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html