izolat

proponuje mieszanek wlasna gdyz o takim skladzie nie slyszalem w jednym produkcie :( np Sojavit 85 - izolat soi Egg protein - albumina jaja Procas 85 - kazeina po jednej puszczece i albo zmieszac od razu albo brac po jednej miarce np :D zycze powrotu do zdrowia choc powyzsza propozycja jest nie tylko w tym przypadku dobra - sam kombinuje cos [...]

1)60mg to smiech na sali 2)kaizen-to znana amerykanska firma pordukujaca suple i odzywki,renomowana maja bardzo dobry i drogi izolat (tulko ciut malo jak na izolat bialka ) Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-12 15:52:50

Dudek glukoza to zupelnie odpada Carbo w ostatecznosci jednak stsosuj sposob Byka z samym bialkiem tuz po treningu- ja mam ten sam problem z tendencja to przyrostu tkanki tluszczowej i izolat po treningu zalatwil sprawe tak w ogole to ciekawy artykul

czyli co biniu?mam dac izolata serwatki do expanda przed obydwoma treningami?bo jak widzisz posilki jem na 2 h przed treningami a na 30 minut przed trenigami pije expanda z carbo.wiec mam dodac tu tez izolat?a reszty niezmieniac?czy wyrzucic expanda?rano to moge zrobic ewentualnie tak,ze porcje expanda moge wziasc o 7.30 przed sniadaniem ,o 8.00 [...]

[...] jakies antykataboliki pod reka.ale jednak wybiore chyba glucetyl,bo sklaniam sie do tego zeby jednak expanda walnac pierwsza porcje przed sniadaniem a przed treningiem walne izolat serwatki z carbo wiec bcaa juz zbedne.druga porcje expanda polacze tez z izolatem na 30 minut przed drugim treningiem a 3 porcje expanda z carbo po 2 treningu wiec [...]

[...] treningiem?jesli tak to od jutra zrobie tak: 7.3010 gram expand (2,5 gram kretki w 10 gram)+4-5 kapsulek glutagenix 8.00 sniadanie:omlet z platkow,jajek,jablko 9.30 20 gram izolat serwatki+20 gram carbo 10.00-10.45 trening 10.45 50 gram carbo+expand 10 gram(2,5 gramy kretki w 10 gram) 11.15.20 gram prolongatum 12.00 posilek 15.00 posilek 18.00 [...]

[...] cos walnac,chociarz cresterka ze 3 kapsy czyli 2,5 gram do carbo.a powiedz pig jeszcze czy lepiej bedzie jak zrobie jak pisze,ze expand przed sniadaniem potem po 1,5 h izolat z carbo i dopiero trening,czy zeby dodatkowo zmniejszyc przerwe miedzy expandem a treningiem zjesc poprostu te sniadnaie o 8.00 i pojsc na trening np. o 9.00 albo 9.30 [...]

[...] 11.15.20 gram prolongatum 12.00 posilek 15.00 posilek 18.00 posilek 19.30 15 gram expand+20 gram carbo 20.00-20,45 trening 20.45 50 gram carbo+3 tabletki crester 21.15 20 gram izolat wpi 21.45 posilek 23.30 4-5 kaps glutagenix+40 gram prolongatum i spac. mysle ze tak bedzie ok i dostarczysz kreatyne po kazdym treningu jak chciales

[...] jasnosci, bo teraz wiem juz co mam i co bede mial za suplementy, bylbym wdzieczny jakby mi ktos pomogl dojsc z tym do ladu co kiedy zazywac itd. - gainer - bialko serwatkowe izolat 95% - cell pump 450gr - glutamina - glutagenix - 250 kaps. - glukozamina - 120 kaps. trening tak jak w temacie 20:00-21:00 mozna przyjac ze spac ide kolo 24:00, w [...]

MATRIX pro 32 - WYSOKOBIAŁKOWY BATON "LOW CARB" Duża dawka białka bez ryzyka obrośnięcia w tłuszcz. Znakomity smak aromatycznej Vanilii w polewie czekoladowej Doskonały jako posiłek po treningu,w szkole,pracy i w podróży Znakomity dla ludzi będących na niskowęglowodanowej diecie LOW CARB Słodzony SUcralozą Niska zawartość tłuszczu. Składniki: [...]

MATRIX pro 32 - WYSOKOBIAŁKOWY BATON "LOW CARB" Duża dawka białka bez ryzyka obrośnięcia w tłuszcz. Znakomity smak aromatycznej Vanilii w polewie czekoladowej Doskonały jako posiłek po treningu,w szkole, w pracy i podróży Znakomity dla ludzi będących na nisko węglowodanowej diecie LOW CARB Słodzony Sukralozą Niska zawartość tłuszczu. [...]

- gainer - bialko serwatkowe izolat 95% - cell pump 450gr - glutamina - glutagenix - 250 kaps. - glukozamina - 120 kaps. Gainer miedzy posilkami, i po treningu Serwatka 30 min przed treningiem Cell Pump rano na czczo i przed treningiem Glutamina rano na czczo i po treningu z gainerem Glukozamina 2-3 razy dziennie po posilku.

Izolat szybko sie wchlania i juz po 2-3 godzinach poziom aminokawasow we krwi bedzie spadal - wiec na noc to srednie rozwiazani, choc lepsze niz nic. Jezeli bialko - to wolnowchlanialne o tym juz pisalem. Spozycie serwatki przed treningiem zapewni odpowiedni poziom aminokwasow we krwi podczas treningu, a co za tym idzie ochrone miesni. Glutamina [...]

wpc(koncentrat) - wolniej sie wchłania,tanszy wpi(izolat) - szybciej sie wchłania,wieksze BV - drozszy

wpc(koncentrat) - wolniej sie wchłania,tanszy wolniej o kolo 10 min :D wpi(izolat) - szybciej sie wchłania,wieksze BV - drozszy BV to mozemy sobie wkleic ....:D

[...] czasu trwania treningu i celów - 0,5 - 1 gram węglowodanów oraz 0,5 - 0,6 grama bialka na 1 kg beztłuszczowej masy ciała w formie shake'a (carbo + koncentrat lub izolat serwatki) z 15-20 ml wody / 1 kg masy ciała. Połowa wypita od razu, połowa pita powoli przez następnych 45-60 minut. - dwie godziny po treningu : normalny posiłek [...]

[...] z jogurtem 4.jogurt chleb i jakiś owoc >>> Zamiast jogurtu kupuj serek wiejscki, szkoda kasy na jogurty. Dzieki temu znacznie zwiekszysz spozycie bialka w diecie (dokladajac go do posilkow 3 i 4) Jak bys dokupil odzwyke o ktorej napisalem (izolat bialka sojowego) i pij ja przed snem, to by bylo juz calkiem niezle - jak na Ciebie.

a tak a propos tych supli ktore wymieniles to lepiej zajrzyj do dzialu suplementy 3d protein a izolat olimpa to tak jakbys wybieral miedzy trabantem a volvo kup sp80 i wyjdzie lepiej i taniej za kase ktora zaoszczedzisz kup wiecej gainera a krete i tauryne kup oddzielnie taka mala fachowa porada offtopic pozdro

nie warto. Swego czasu kupiłem tanio izolat treca, ktory byl bez tylnej naklejki, która zawiera zawsze date waznosci, i inne informacje o produkcie. Po 2 tygodniach brania dostałem wysypki na dłoniach i karku. Odstawiłem na kilka dni i przeszło. Być może nie była to wina przekroczenia daty ważności, może po prostu jestem akurat uczulony na to [...]

heh to zamiast tego bcaa i glutaminy bym izolat kupil ale teraz to juz za pozno, paczka do mnie idzie patrze ze tu kazdy inaczej radzi, bede robil tak 1,5h przed treningiem posilek porzadny 45min przed trneingiem bcaa ( jesli nie po silowym, a przed aerobowym ) 0,5h przed treningiem thermal po silowym aeroby od razu po aerobach glutamina po [...]