izolat

Albo kup izolat. Choć może to jakaś reakcja na słodziki, skoro po samym nabiale nic Ci nie dolega. Jakiej firmy masz to wpc? Z czym mieszasz, woda/mleko?

[...] 20/25/25/30 8.Wznosy nóg na ławeczce skośnej 4*15 ogień :P miska 1.Omlet z tartym jablkiem banan 2.kasza jaglana, kurczak, sałatka z burakiem, ogórkiem kiszonym, ciecierzycą + czeko gorzka 3.bataty, mieso z udek kurczaka, brokuly, fasolka, oliwa 4.sałatka z wedzoą piersią kurzaka, burakiem, ogórkami, ciecierzycą + 15g izolat, kakao, 50g banana

[...] pomyslalem ok- nie trawie laktozy. moze to od tego. dokupilem laktaze - nic nie dalo. pomyslalem ze moze za duzo tej laktozy, wiec odsprzedalem to wpc i kupilem izolat tej samej firmy(nie chce robic zlej reklamy, dlatego nazwy nie podam) - i to samo, a nawet gorzej. laktaza tez nie pomaga co zaradzic? potrzebuje uzupelniac diete [...]

w życiu nie masz 82 kg mięśni ja przy 100 kg miałem ich 40 kg z hakiem. Pewnie do tej masy zalicza Ci wode i wnętrzności, czyli słaby analizator. Jak odstawisz całkowicie wpe/izolat problem przechodzi?

Już nie chce zakładać nowego tematu posiłek bezpośrednio po treningu np izolat plus banany wliczać do bilansu?

Poniedziałek DNT pośladki po wczoraj czuję :D dobrze czuję dziś dużo personali spacer z psem rowerek ze 4km :P micha 1.omlet z tartą cukinią, marchewką, truskawki, izolat, banan, masło orzechowe -w między czasie prekąsiłam ciastko owsiane i 2 gryzy matrixa (brak czasu) 2.ryz brazowy, kura, pasta paprykowa, mix saat, pomidor, migdały +kawałek [...]

Bcaa daj przed treningiem lub popijaj w trakcie, izolat wg braków w diecie, nie ma co brać na noc, jak sa braki lepioej po treningu

[...] 4.WYMIARY: -Biceps: 25 -Klata: -Udo: -Talia: prawie 80 tragedia ;o 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5l 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa... 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: EAA, izolat bialka, witaminy, d3 , k2 , omega 3 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) [...]

Witaj, ciężko cokolwiek powiedzieć. Ale porównaj sobie ile możesz zaoszczędzić na poszczególnych produktach względem takich firm jak SFD, AllNutrition, Ostrovit i odpowiedz sobie czy to na tyle duża oszczędność by miało to sens. Porównując. Podobne produkty: BCAA (cena za 100g): EP 4,39zł SFD: 4,99zł AN: 4,99zł Ostrovit: 4,67zł Izolat białka (cena [...]

[...] 4*10-12 30/35/40/40 5b.Ściągaie sztura do karku w kleku 4*15 8szt rower ~3km pewnie dojdzie jeszcze raz rower i spacer MICHA. 1.omlet z tartą cukinią, jabłkiem, truskawki, izolat, masło orzechowe 2.omlet z makiem, bananem, poł jablka, izolat, kakao, dżem z porzeczek 100% 3. bedzie : sałatka z ciecierzycą, burakiem, kurczakiem, ogórkami [...]

[...] 2 miesiecy, wczesniej 4 lata na siłowie, też własciwie codziennie. Mam oczywiscie ujemny bilans kcal, malo wegli, dużo dosc białka ale bez przesady, warzywa. Zakupiłam tez izolat bialka ale czuje sie po nim jakbym tyła, lecz moze to tylko moja obsesja. Chcialam tez zapytac czy powinnam zaczac brac jakies aminokwasy, bcaa czy cos, bo nie czuje [...]

2 treningi dziennie x 7 dni to zdecydowanie a duzo, albo po prostu trenujsz tylko by cos potrenowac od tak sobie. Jak masz grany bilans too izolat Ci nie potrzebny.

Czy waszym zdaniem trenując dla siebie nie pod kątem żadnych zawodów i będąc na redukcji jest sens wydawać więcej kasy na izolat białka czy jednak koncentrat będzie wystarczającym suplementem .

[...] sukralozą ale za to smak meeega na plus, bardziej naturalny, intensywny, smaczny. W szczególności karmel oraz biszkopt :D Poza tym standardowo - witaminy, białko na zapas bo izolat na końcówce, cm3 co by na lato była jakaś kreatyna, bo jak na razie leci mono, a shaker i pillboxy dla brachola ;) /SFD/2017/3/22/d273e63602a84de6a1760ade6a7e9bf7.jpg [...]

Witaj, spokojnie możesz sobie podarować inwestowanie w izolat. Zwykłe WPC wystarczy. Osobiście te środki przeznaczyłbym na suple prozdrowotne, które na redukcji mogą się przydać.

Witam.Czy moze ktos mi ocenic diete?wzrost 193 Waga 91 Cel masa Śniadanie: 70 g płatek owsianych 40 g odżywki białkowej (izolat) 150 g owoców 30 g orzechów/migdałów 5 jaj II, III, IV, V posiłek 200 g kurczaka/indyka albo 300 g chudej ryby 75 g ryżu + warzywa + do posiłku łyżka stołowa oleju lnianego, ryżowego itp. Dodatkowo w dni treningowe po [...]

[...] hantli w opadzie 3*15 6kg 5.Wznosy nóg na ławeczce skośnej 4*15 6.plank 4*45sek I tak w sumie wyszły mi 2 krótkie treningi :p MICHA 1.omlet z tarta cukinią i jabłkiem, izolat, masło orzechowe, pół pomarańczy 2.makaron gryczany, kurczak, rukola, pomidorki koktajlowe, burak, pestki dyni 3.jabłecznik mój <3, lody truskawkowo bananowe z [...]

[...] spacero-marsz z psem po lesie 4,5km Micha 1.omlet z tartą cukinią, jabłkiem, truskawkami, izloatem, masłem orzechowym 2.ciasto fasolowe 3.koktajl truskawki mrozonne, banan, izolat, mleko bezlaktozowe plus ciasto fasolowe 4.sałatka z kurczakiem, ciecierzyca, pestkami dyni, selerem naciowym, makaronem gryczanym 5.Chleb zytni razowy z hummusem, [...]

Debiuty i Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski …Kategoria BIKINI 3 te same zawodniczki na podium ale… Debiuty kategoria do 163cm Nie przypadkiem wybrałam tę kategorię i te zawodniczki, debiutantki, które bardzo dobrze zapamiętałam. Każda z nich to przykład: wyrazistej osobowości scenicznej, różnego typu budowy, bardzo dobrego [...]

[...] aksamitna niż wodnista - smak j/w 10/10 smaki mogę powiedzieć że są takie same, nie odczułem różnicy zbytniej. - działanie trudno je odczuć po kilku porcjach, idealna opcja all in one, w składzie izolat wpc, dobrej jakości węglowodany, po ciężki treningu, organizm wraca szybko do równowagi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-03-30 21:32:56