Witam koledzy, polecacie jakiś dobry Izolat Białka do luk w Diecie ?? Głównie stosowany będzie po treningu siłowo-aerobowym , jakaś mała paczucha do 1kg :)
[...] Znalazłam je w sekcji dla kobiet i dla odchudzających się. obojętnie jakie. patrz po prostu na cenę. Oczywiście jakby się zagłębiać w temat to najlepiej izolat i to jeszcze bez substancji słodzących itp. ale na początek koncentrat też będzie w porządku. I radziłabym Ci kupić jednak małe opakowanie albo najpierw zapytać czy [...]
/SFD/Images/2016/9/26/c007772757254cf8b5dd6531e9806bfb.jpg Opis Wysokoprocentowy, najczystszy izolat białka serwatkowego Bez dodatków smakowych Bbez wypełniaczy Pponad 90 gram białka na 100 gram produktu w suchej masie 7Nutrition Natural Whey Isolate to odpowiedź na zapotrzebowanie najbardziej wymagających zawodników i osób, które dbają o jak [...]
Ja mieszam izolat z kazieną pół na pół po treningu, więc ciężko mi jednoznacznie stwierdzić, ale cały czas właśnie lecę na MP i jest ok. Teraz mam czeko-pomarańcz i mieszam z ciasteczkową kazeiną i jest bardzo ok. Ogólnie jeśli chodzi o ich izolaty, to śmiało.
[...] Brak. Ale jestem zmasakrowany po wczorajszym. Rano już czułem nogi, a od 16 z godziny na godzinę jest coraz gorzej. Podsumowanie Brakło trochę białka. Ale skończył mi się izolat. Pudding średnio mi podchodzi, więc jem ile mogę, ale bez przyjemności. Jak dojdą suple, będą wpadały w DNT jakieś omlety. Jutro planuje DT, a co za tym idzie, będzie [...]
[...] o co chodzi i zastosuje :) Odnośnie planu, prawie wszystko rozumiem. Prawie bo: 1. DT - posiłek przed treningowy - 30g białka będzie ok? Najbardziej pasowałby mi szejk owoc/izolat/olej kokosowy/lód - bo mleko przed treningiem to chyba niezbyt dobry pomysl? 2. Czy do szejka potreningowego dodać też jakies węgle? Np Białko + Snickers/Mars itp? :) [...]
Ok, taki mam pomysł na DT Dlaczego z góry ułożony plan na większość dnia? Bo dzięki temu łatwiej mi rygor trzymać. Zostawiam najbardziej obfity posiłek jako ten, który będzie zaspokajał potrzebę jedzenia w danym dniu. Śniadanie: 20g ww 20g fatu 40g białka 1. Jajka x3 25/20/0 2. Izolat 20 15/0/0 3. Owoco 200g 0/0/20 PreW: 20g ww 10g f 30g [...]
Oczywiście owoc miał być wyżej- do wegli. Baton jak najbardziej do szejka.na noc więcej białka. Min 40/50g białka. Izolat mnie się nie podoba że 3x dziennie. Rano daj 5 jajek ,zwiększ Fat do 90,wywal ten proch rano. .pamiętaj. 89 to.nadal 80 ;) ....no i na noc wiecej białka. Ew. Baton proteinowy na noc. Jakieś mięso wędzone,chuda ryba. a po [...]
[...] przychodzą nam odżywki białkowe. Tutaj jak z jedzeniem – można przyjąć proszek o lepszych lub słabszych właściwościach. Odżywki białkowe możemy podzielić na koncentraty, izolaty i hydrolizaty. Różnią się one przede wszystkim tempem wchłaniania. Najszybciej wchłania się hydrolizat, który jednocześnie ma najwyższe ceny i najsłabszy smak. [...]
[...] przerobilismy u mnie dziesiątki supli - tak, tak - co miesiąc pełne badania krwi łącznie z hormonami itd. Nic nie działało na to co powinno :-) także jedyne czego używam to izolat. A reszta? Miałbym średniej klasy wakacje za to co wydałem na suple ;) oczywiście swietnie jesli na kogos działają, ale ja w to po prostu nie wierze :-) Sforciu - [...]