ja na silowni pije magnuma po treningu jako carbo to traktuje dodaje jeszcze izolat wpi po 20 mminutach smak ma naparwde doskonaly jak sie zdecydujesz wez smak Caramel Flavour pycha!
Bezposrednio po treningu zdecydowanie carbo (0,5 - 1 g/ kg masy ciala) + odzywka bialkowa - 30 g bialka (najlepiej szybkowchlanialna - izolat lub koncentrat serwatki) Po treningu musimy jak najszybciej uzupelnic glikogen w miesnich (wykorzystany podczas treningu) oraz dostarczyc bialko do odbudowy miesni. Dlatego nie ma sensu spozywac osobno [...]
niedługo wyjdzie białko 4kg za 220zł w tym izolat, koncetrat, mielcarna kazeina produkt niemiecki a teraz chyba najbardziej opłaca sie QSE - Gold Medal Whey oraz ESN - Mxpro
spokojnie, zjem i powiem o co biega w temacie.. activita umie robic dobre smaki wbrew pozorom, co do zawartości bialka, leży u mnie ejszcze izolat i ostrovia - nie ma problemu. Na tą chwile pochłaniam Gain Fasty.Białka maja niewiele wiecej i co.. zdr.
[...] i zużywaniu ich do produkcji energii podczas przedłużonych i wyczerpujących sesji treningowych. Preparat pochodzi wyłącznie z naturalnych urowców. Skład: hydrolizowany izolat białka z buraka cukrowego, laktoza, sorbitol (substancja słodząca), sól sodowa karboksymetylocelulozy (substancja wypełniająca), błonnik pszenny, mono- i diglicerydy [...]
[...] nie znikna ale im szybciej carbo i im szybciej potem posileczek tym lepiej :D) 5. serwake jaknajbardizje da sie zastapic innym szybkowchlaniajacym sie bialkiem jakim jest izolat sojowy, wychodzi jakies 30 zl kilogram czyli tyle samo co ostrowia tylko masz tam : witaminki, bajerki, pudelko, miarko, pyszny smak zapach i jakosc. Zaznaczam zeby [...]
[...] to mozesz kupic coś dobrego zaczniemy Sp80 3200g 156 zł _dobre tanie, universalne Mxpro - 2,25kg koszt ok 150zł dobre tanie jak na takiej jakości białko - mieszanke. Prolongatum 2300g ok 150zł dobre białko (podobnie jak mxpro z wyzszych półki) Vitalmax CFM 2500g 219zł izolat białka serwatkowego JA bym wybierał miedzy Mxpro albo prolongatum
[...] środki dzięki którym nie traci się mięska tylko tłuszcz.konkretnie bcaa-różne aminokwasy rozgałęzione,hmb i glutamina - konkretne aminokwasy a wpi białko serwatki a dokładnie izolat tego białka, czyli jego forma najszybciej wchłanialna przez organizm. glutamina oprócz właściwości antykatabolicznych zwiększa odporność organizmu na infekcje.
jesli uboga w wegle to kup jakis izolat - zapraszam do mojego podwieszonego tematu o bialkach lub www.sfd.pl/search.asp bazz - ostrowia, jak i sp80 (cos kolo 6g wegli w 100g produktu) w tym wypadku odpadają Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-03-30 11:33:59
-szkoda siana na izolat bialka.. kup np sp80 olimp -carbo na redukcji przydaje sie tylko po treningu w ilosci 30-50g wiec nie wiem czy chcesz kupowac jak cos mozesz kupic z 1-2 kg -hmb - krazy opinia ze trzeba dlugi czas brac zeby byly efekty - a to wiaze sie z kosztami Wg mnie diete sobie zrob porzadnie, uzupelniaj bialkiem braki, i jak chcesz to [...]
izolat raczej po treningu, ewentualnie rano na czczo(zawsze z wodą), dwa pozostałe to koncentraty, a więc raczej w ciągu dnia, wg braków, a ewentualnie na noc np z mlekiem.
no i chyba wezme tego Mx'a ,bo intersuje mnie smak banan-truskawa, pozatym w EW hjest tylko koncentrat , a tam mam izolat(szybkie) , koncentrat(szybko-srednie) i kazeinian(wolne) , komplet bialek o różnej wchłanialności... thx za porady i polecenie tego produktu :)
izolat wchlania sie najszybciej. Czy najlepiej to tego nie idzie stwirdzic :P trzeba by sprecyzowac co dla ciebie oznacza najelpiej. Dla jednego najlepiej oznaza najwoelniej, dla innego najszybciej, dla innemu chodzi o to jak jest wykorzystywane przez organizm, itd. itp.