izolat

Wziałem sobie izolat ActivLab wiśnia jogurt, spróbowałem od kumpla i smak jest kosmos :-)) Będzie dobry do polewy ;-D

Już wziąłem flexit z nutrendu 2 puszki i izolat vitalmaxa na próbę, pewnie na poniedziałek doleci :-))

tfu, activlab izolat ;]

Jak próbki mi przysłali, to dali wersję pro czeko-mięta. Zayebioza. Wezmę na następne zamówienie ten pro izolat, chociaż cena jest zabójcza.

[...] spożycia nowego posiłku, lecz konieczności obecności określonych elementów w układzie trawiennym do wykorzystania). BCAA np. po treningu też jest zbędne, bo lepiej wziąć izolat z pełnym aminogramem. BCAA przed treningiem na redukcji uzasadnione? Przecież w teorii lepiej wziąć właśnie izolat, po co się rozdrabniać na kilka aminów kiedy ten [...]

jakie białko, izolat lub koncentrat białka, bez glutenu i laktozy ?

Z Igorem wliczacie do bilansu glicerynę? Nie pamiętam dokładnie, ale chyba 1g ma 4kcal, jak węgle? Ja nie mam bilansu jako takiego :-) To alkohol nie wiem jak liczyć nie przejmuje się tym. Wczorajsza wypiska : Dziś dzień nie treningowy .. Szama: I-łyżka smalcu 4 jajka szynka + pomidory II-IV Izolat + migdały + czekolada gorzka 90% dużo tego [...]

Mam ten izolat active lab bez ww, smak owoce leśne, kozak jest ;) polecam! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-15 18:58:43

[...] dodatkowe kcal. Optymalnie chciałbym ważyć ok. 87-90kg, przy poziomie tkanki około 10%(byłoby dla mnie idealnie jakbym dał rade) Co do suplementacji to stosuję kreatynę oraz izolat białka(z bcaa i glutaminą w składzie). 1 dzień Wyciskanie ławka płaska 10/10/8/8 Wyciskanie hantli skos dodatni 10/10/8/8 Rozpiętki na bramie 10/10/8/8 Wyciskanie [...]

Walden jablkowy mus super smak ;) activlab izolat owoce lesne rowniez, polecam Mariusz Mix Kolanko

Jak chcesz biegać rano na czczo to niestety ale powinieneś zainwestować w bcaa tudzież dobry izolat. Druga opcja rano biegać nie wcześniej niż 2h po śniadaniu w którym masz węgle o niskim indeksie glikemicznym. 3 opcja biegać po wieczornym treningu siłowym.

[...] wchodzi w grę? Jest tego tu tysiace a ja nia mam o nich pojecia prosze o porade I cos nie drogiego:) Silownia 2x w tyg.sup hmb wit c e zma wapno 1 5jaj +3 bialka 2 220gr piersi 50gr nerkowcow lub migdalow 3 220gr piersi salata pomidor I ogorek plasterki oliwa 4 45gr izolatu I 50gr masla orzech bez cukru/szejk 5 250 gr lososia lub makreli oliwa

[...] treningu, Glucosamine 3x1tab. Wit. C 1000 1tab. 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - przed snem DIETA: Standardowo: 1. 50g owsa + 45g izolat 2-4 170g piersi kurczaka + warzywa, 5g oleju lnianego 5. potreningowo - 170g piersi, 50g ryżu brązowego, warzywa 6. 45g izolat TRENING: BARKI: - wznosy bokiem 1*20P [...]

[...] całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Glucosamine 3x1tab Wit. C 1000mg 1tab. Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab. - przed snem DIETA: Standardowo: 1. 50g owsa + izolat 45g 2-4 170g filet z indyka, 5g oleju lnianego, warzywa 5. po treningu 170g piersi kurczaka, 50g ryżu brązowego, warzywa 6. izolat 45g, 5g oleju lnianego TRENING: [...]

[...] Whey 35g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Glucosamine 3 x 1tab 1 x wit. c 1000mg Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - przed snem DIETA: 1. 50g owsa + izolat 45g 2-4 170g piersi z kurczaka, 5g oleju lnianego, warzywa 5. 135g tuńczyka z puszki + 2 białka jaja, 50g ryżu brązowego, warzywa 6. izolat 45g, 5g oleju lnianego [...]

[...] całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Glucosamine 3x1tab Wit. C 1000mg 1tab. Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab. - przed snem DIETA: Standardowo: 1. 50g owsa + izolat 45g 2. po treningu 170g piersi kurczaka, 50g ryżu brązowego, warzywa 3-5 170g filet z indyka, 5g oleju lnianego, warzywa 6. izolat 45g, 5g oleju lnianego TRENING: [...]

[...] całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Glucosamine 3x1tab Wit. C 1000mg 1tab. Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab. - przed snem DIETA: Standardowo: 1. 50g owsa + izolat 45g 2. po treningu 170g piersi kurczaka, 50g ryżu brązowego, warzywa 3-5 170g filet z indyka, 5g oleju lnianego, warzywa 6. izolat 45g, 5g oleju lnianego TRENING: [...]

[...] całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Glucosamine 3x1tab Wit. C 1000mg 1tab. Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab. - przed snem DIETA: Standardowo: 1. 50g owsa + izolat 45g 2. po treningu 170g piersi kurczaka, 50g ryżu brązowego, warzywa 3-5 170g filet z indyka, 5g oleju lnianego, warzywa 6. izolat 45g, 5g oleju lnianego TRENING: [...]

[...] 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - przed snem IHS Burn Shape 3 tab. przed cardio + BCAA DIETA: Dzień standardowy. rano było 50g owsa z izolatem + mrożone truskawki 100g/pieprz cayenne/cynamon, 3x grillowany filet z indyka + warzywa + 5g oleju lnianego, 1x tuńczyk z warzywkami + 50g ryżu brązowego, przed snem [...]

[...] 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - przed snem IHS Burn Shape 3 tab. przed cardio + BCAA DIETA: Dzień standardowy. rano było 50g owsa z izolatem + mrożone truskawki 100g/pieprz cayenne/cynamon, 3x grillowany filet z indyka + warzywa + 5g oleju lnianego, 1x tuńczyk z warzywkami + 50g ryżu brązowego, przed snem [...]