izolat

Mam truskawkę. Bardzo ładnie pachnie i super smakuje jak na izolat. Lekkostrawne, nie czuć nic na żoładku, nie odbija się chemią też. Rozpuszczalność w szklance nie do końca dobra, są grudki, w shakerze super. Brak piany.

Kupiłem izolat Extensor 97% 1kg za 60 zł. Dobra cena? :)

[...] serie" tutaj bym dal cos takiego co ja robie, czyli raz to - raz to -przenoszenie hantla 3 x 12-10 -rozpietki glową w dół - "twoje serie" Biceps: cwiczenie izolat bica- -cos jak hantlem o kolano tyle ze stoisz i reka wisi i podciagasz hantel- twoje ser. -uginanie z prostym gryfem w szerokim chwycie 3x12-10 -młotki 3x10-8 [...]

[...] glupota, aeroby to powinien byc oddzielny trening i ni eodrazu 40minut tylko zaczynajac od 10minut i zwiekszac o 5 minut co 2dzien az do max 1,5h "Suplementy: -izolat dymatize -glutamina -carbo olimp -kompleks witamin" jak chcesz sie porzadnie odchudzac to powinienes calkiem wegle wywalic(tylko ladowania robic co 2/3tyg) a [...]

[...] pije isolat białka z woda by sie szybko wchłonął a kiedy będe na redukcji to nadał mam ten isolat pić po ćwiczeniach ? + kilka gram BCAA czy samo BCAA wystarczy bez izolatu 2.Na masie na noc pije ok 20 gr kazeiny by uzupełnić diete, wiec jesli na redukcji cała moja dieta zmniejszy sie o 20% to na noc tez moge dalej pic kazeine ale mniej [...]

po calym treningu juz nie brac bcaa, tylko jakis izolacik wypic? po treningu posiłek potreningowy, a czy ktoś wrzuci izolat czy inne białko to już kwestia ogółu diety, rozkładu makro i ewentualnych braków Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-18 14:33:17

[...] ok, ale daj twaróg pół/tłusty. 2.Czy zamiast oliwy z oliwek dac omege-3? dawaj oliwę i omegę. 3.Jaka odżywke białkowa po treningu? bezpośrednio najlepiej bcaa/WPI lub WPC. (izolat lub koncentrat) 4. Co z supli? Chce kupic TS extreme i lecytyne , do tego jeszcze wapń , kofeinę i jakies witaminy(centrum?), może być? Przedtem brałem l-karnityne , [...]

[...] plan zaktualizowany :) Mam tez pytanie czy powinno się suplementować już od początku czy lepiej organizmowi dać korzystać ze swoich zasobów/ bieżacego jedzenia i dopiero po czasie (jakim ?) wprowadzić dodatkowe suplementowanie (normalnie na codzien biore omega 3, magnez , vit d i C. Mam na myśli kreatynę mono, eaa i izolat białkowy ?

Kurde po takim opisie to chyba podlece i wezmę jeszcze z jedną puszkę bo sam też je mam i do tego Izolat o podobnym smaku. :-D Piłem Full masa o smaku Tiramisu i był najlepszy ze wszystkich nawet lepszy od wanili a to dzieki temu że tam smak był baardzo delikatny a do tego ten budyń na wodzie8-)

[...] powiem, ale pamiętaj o diecie low carb na omce i 150mg ed to cie nie będzie zalewać.. mało węgli, 0 cukrów! żadnych gainerów! czytaj dokładnie też skład proteiny, najlepiej izolat z min. ilością węgli (ryż, kasza, owsianka tylko do popołudnia, wieczorne posiłki tylko z białka i warzyw.. wystarczy dyscyplina i uzyskasz na omie pocięty wygląd. [...]

[...] ze Andrzej Golota niejest i nigdy niebędzie mistrzem świata, ale taka jest prawda i to samo dotyczy Ostrowii i nieporownujcie jej do sojavit 65, bo to tak jakby porownywac izolat z koncentratem Might: " przestan pieprzyc glupoty ", " poprzyj to jakas argumentacja " dobry pomysl Might przestan pieprzyc glupoty i pokaz mi [...]

[...] wsiąknie w cycka 14.00 - Trening 15.00 - Posiłek potreningowy około 30-45 minut po treningu, 30 min po odżywce jeśli bierzesz -28g białka serwatki (najlepiej hydrolizowany izolat, pozyskiwany na drodze tu nie wiem co? Białko serwatki dobre przed tren, jeśli bierzesz po tren to 30 minut po tym posiłek 16.15 - Obiad II -80g ryżu brązowego -100g [...]

tak King a czemu mieli ph dorzucic do ultimate ?? skladem powalaja na ryj i cena za 2x amino bolic = 1 x prima EAA. a składchyba nawet lepszy maja. musze wreszcie sprobowac amino, bo caly czas tylko izolat po treningu i jakos mi nie pasi ...

[...] plecki :) Atmosfera była super , dobra zabawa i przy okazji trening , przed treningiem spróbowaliśmy BCAA cytrynowego Allnutrition i shota Berserk Labs , a po skończeniu izolat czekoladowy jako deserek :) /SFD/Images/2015/12/3/989324a8a3434b879a569482ad21e7f2.png /SFD/Images/2015/12/3/b63013e8418246c79f0491ce160212d0.png [...]

[...] gęsta kasze manna , gdy zaczyna gęstnieć dodajemy rozrobiony proszek budyniu waniliowego w odrobinie wody i słodziki , czekamy aż masa zgęstnieje na małym ogniu i dodajemy izolat w ilości jaka chcemy - gdy jest za gęsto dodajemy odrobine wody . Do silikonowej formy wkładamy masę i umieszczamy w lodowce do schłodzenia gdy mamy już zimny spod to [...]

wlasnie podlaczam sie do pytania o jalowy izolat w pl

[...] zielona/pomidor. Czasami: cukinia/por/ nie wlicza ich w żadne macro kalorie itd. :) Suplementacja: Bcaa + glutamina arginina bata-alanina thermo speed białko izolat aminokwasy całodzienne kompleks witamin/aspargin/chrom/cynk/omega3 chyba o wszystkim pamiętałem ;) Zmieniony przez - lizak1111 w dniu 2014-06-22 23:59:16

[...] DIETA: jedzenie tak dziś wyglądało bo robiłem dziare i troche posiedziałem w studiu a nawet nie chciało mi się jeść. I 150g serka wiejskiego, bułka razowa, baton białkowy FA so good 35g i 2kaps AMG, leucyna TRENING 80g massa, 30g izolat, 6kaps hyper i leucyna II makaron z mięsem III Rollo duże i podwójnym mięsem IV 50g białka

[...] tak jak bym chciał. Ogólnie trening niezły, AMG się skończył więc spróbowałem innej przedtreningówki I też bez szału, chyba juz sie za bardzo przyzwyczaiłem do tego. DIETA: dziś troche świńska I 4 jaja, 2 bułki TRENING 80g mass, 30g izolat, 6kaps hyper, leucyna II mieso, kluski śląskie III naleśnik z mięsem i fasolą IV rollo z podwójnym mięsem

od najlepiej przyswajalnego: bialka serwatkowe (izolat, koncentrat) mieso -drob, inne chude miesa, ryby (~2h) jaja (albumina ~4-6h) mleko hm.., bialka roślinne (kazeina z twarogu jakies 8h) szybkosc wchlaniania zalezy tez od innych czynnikow, ale nie ma co sie bawic zamiast kury mozesz zjesc jakies inne mieso, rybe, jaja Pzdr