[...] redukcję brałem porcję BCAA przed treningiem siłowym oraz zaraz po,a po cardio carbo i białko. W przeszłości po treningu siłowym razem z bcaa brałem carbo a po cardio sam izolat. Obie wersje dawały mi dobre rezultaty, wydaje mi się jednak że pierwsza opcja nieco szybciej dawała mi efekty w postaci większej ilości spalanej tkanki tłuszczowej. [...]
zinko stwierdzam tylko, że użytkownik o nazwie djfafa uważa , że mleko to mleko a izolat i koncentrat nie powstał z mleka tylko z miodu, co jak przeciesz wszyscy wiemy miód zapłodniły pszczółki, zreszta ta wiadomość potwierdza klase didżejską fafika, ale nie potwierdza jednego , że mleko poddane zostało filtracji, i obróbce termicznej gdzie [...]
jesli Scitec to jakie? Znalazlem taki zielony, Whey Isolate..ale powiedzcie mi jesli to jest izolat w pełni t czemu tak tanio? Wydawalo mi sie ze za izolat czysty trzeba dac ponad 200zl.
Teoretycznie izolat się powinien szybciej wchłonąć, ale na tym stopniu zaawansowania co jestes różnicy nie ma. No i czysty izolat ma więcej g białka na 100g.
Czaroz - Po uwzględnieniu do bilansu nie widzę przeszkód. DII - 1. Możesz tak zastartować. 2. Tak możesz, jeśli masz możliwość to daj białko po treningu. 3. Możesz zamiennie. Ja jednak uznaję przewagę jedzenia, jednak carbo jest lepiej przystosowane do uzupełniania braków po treningu. 4. izolat jak izolat. :)
[...] w opadziex15, -prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowiax15(4,3kg), *orbitrek-5minut(hr150-165), *rowerek stacjonarny-20minut(10km). Miska: -ryż brązowy,izolat,cynamon, -ryż brązowy,jajkax2,indyk duszony z pieczarkami i warzywami(por,brokuł,papryka,marchew),masło,olej kokosowy, -izolat, -ryż brązowy,indyk z warzywami j/w, [...]
[...] 4x20p -na drążku unoszenie kolan do brzucha 4x 15 http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-cc3300ffffffxxxxxx25002-1-1-7-orange011.gif do porannych aero bca,cm3 po izolat do śniadania witaminy,omega3 po siłowni bcaa,cm3,carbo,izolat http://i49.tinypic.com/jz9oh3.jpghttp://i50.tinypic.com/2e5ozes.jpg POZDRAWIAM Monos Zmieniony przez - [...]
[...] Aeroby rano na czczo 30min rower+mma http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-ccff33ffffffff330035002-1-1-1-red001.gif do porannych aero bcaa,cm3 po izolat do śniadania witaminy,omega3 przed mma bcaa,po,carbo,izolat wpc 30gr między 4-5 posiłkiem http://i47.tinypic.com/ivuypz.jpg Jutro nogi z barami :-D Zmieniony przez - [...]
Panowie powoli kończy mi się mój izolat białka (SCITEC ISOLATE PROTEIN 2.2kg) i teraz pytanie czy pozostać przy nim, czy też polecacie jakiś inny izolat?