jeden pies jaki izolat po treningu. Trec vitalmax dobre firmy Co do białka sfd, wyszła wersja V3 podobno smaki w porządku Białka wołowe bym omijał Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-03 13:03:48
[...] zapotrzebowania o ok 500, trening bym zmienił na 4x w tygodniu, ale najpierw ok 40-60minut siłowych, potem chwila przerwy i ok 20-30 min aeroby - bieżnia wystarczy. Z supli izolat białka (wpc) 30g dziennie + jabłczan kreatyny. Ze swojego doświadczenia polecam Ci wyrzucić z diety na czas redukcji owoce, przetwory mleczne, przetwory zbożowe i [...]
[...] tak, rano jem owsiankę z owocami, na drugie śniadanie ok. 30g orzechów + owoc, później obiad, TRENING i po treningu o tej godz 19 wiem co zjeść, nie chce za duzo węgli ładować w siebie żeby zrzucić kg. No i o 22 bije izolat białka. Pytanie, jaki posiłek wrzucić o tej 19 po treningu? Wolałbym unikać przetworów mlecznych. Czekam na odpowiedź :)
[...] chodzi o tabsy.Uważany z bezpieczny i pomaga w syntezie białka ale jak wszystkie orale ryję wątrobę ma maksa szczególnie przy dłuższych dawkach i cyklach. Reasumując lepiej zadbać o dobrą dietę, suplementację (BCAA, jabłczan kreatyny, dobre białko WPC na dzień izolat przed snem,dużo odpoczywać a następnie porządny trening dobrze zaplanowany
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ciężko znaleźć czyste białko np. WPC, zawsze jakieś bialko pszeniczne, peptyd glutenu, tauryna, kreatyna, glicyna, soja, kazeina a izolat białka wołowego aminogram ma podobny do parówki %-) a ludzie to kupują
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kurek, ubijasz jajka, dodajesz kefir i izolat, na ile stopni piekarnik i ile minut pieczesz? A migdały też pieczesz? Coś jeszcze dodajesz, po zdjęciach mam ochotę na ten twój sernik.
to C6 patrzyłem ale jednak troche za drogo wychodzi, prawie dwa razy tyle..z tym, że to jest izolat i dlatego.. a z tych 3 co wymieniłem, które w miare dobre
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przed snem izolat białka serwatki to bardzo łatwo przyswajalne białko serwatkowe – wchłania się z przewodu pokarmowego w zaledwie kilka - kilkanaście minut Zmieniony przez - dcp w dniu 2014-08-20 22:02:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ciekawe k****ski co ty teraz zrobisz z tymi 5kg jak ci nie smakują. co jest nie tak w izolacie? Pamiętam stary izolat z AL to wanilia był gorzki i krzywił ryj, a truskawka był chemiczny, ale tak przyjemnie chemiczny, mi pasowało
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po prostu to izolat, w chuy dużo białka, 0 węgli 0 tłuszczy 0 laktozy... i smak ciasteczkowy smakuje jak takie herbatniki, ale ja kocham słodkie i nie jest wystarczająco słodki, przez to muszę słodziak dodawac
Im droższe, tym lepsze. Ot cała filozofia. Im tańsze, tym więcej białka sojowego ( niezdrowego, zwłaszcza dla mężczyzn, którym obniża poziom testosteronu ). Z tanich polecam Łowickie, a z droższych izolat 97 marki Extensor. Z mieszanek Hi Tec Anabol Protein, które też ma niestety sojowe w mieszance, ale raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Pozdro
Nawet nie zauważyłem, że SFD wprowadziło Izolat, fajnie że coraz szersza gama produktów :-)) Ja obecnie popijam WPC v3 i jestem zadowolony (opinia w dziale), przy okazji pewnie też spróbuje izolatu
spróbuj carnivor czeko, może najtańsza nie jest ale dla mnie smakowo najlepsza, no i izolat :) u mnie twaróg + owsiane = całodniowe wzdęcia Zmieniony przez - MoniQue_26 w dniu 2014-08-28 16:52:55