izolat

1 to izolat 2 wpc 3 wieloskłanikowe

Teoretycznie Izolat jest najlepszy z tych trzech, ale najbardziej opłaca się WPC

nie koniecznie izolat najlepszy ja kupuje zazwyczaj proffesional, ale nie przykładam wielkiego znaczenia ;-)

A musi być izolat? dobrze wychodzi mix wpc z izolatem od olimpa http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html

Po treningu siłowym carbo później izolat,za 30 minut zjadłbym posiłek składający się z węgli i białka ,a tę rybę z oliwą przed spankiem.Posiłek pełnowartościowy po treningu TAK.

zacznij od diety jak masz braki to daj białko/gainer, daj omega3 i witaminy do śniadania i jak na razie to wszystko Jak ktoś bd ci wciskał HMB,glutaminę to kopnij go w dupę bo wciska ci kit tak samo białko kup zwykłe tanie wpc a nie izolat bo sprzedawcy chcą cię tylko naciągnąć na kasę

co do białka economy protein to miałeś wersję sprzed 3 miesięcy - teraz jest to sama serwatka http://www.ofrasport.pl/produkt,558 bardzo ludzie zachwalają izolat białka naszej firmy - to chociażby opinia Wojtka Max Nadolskiego (którego przedstawiać chyba nie trzeba) Polecam Whey Protein Isolate Ofra Sport Suplementy Odżywki : To 90% czysty isolat [...]

Różnica jest w jakości surowca kupowanego od danego producenta. Ale powiem ci że dla ciebie czy dla mnie różnicy w działaniu nie zauważysz raczej.Lepiej mieć większą dawkę tego tańszego. To tak jak z białkiem ,zwykły ćwiczący nie zauważy spektakularnych zmian stosując izolat zamiast dobrego koncentratu.

[...] przódx10, *5x -ściąganie drążka wyciągu do brzuchax15, -rozpiętkix15(4,6kg), *5x -wyciskanie francuskie wyciągu dolnego leżąćx15, -uginanie ramion na wyciągux15. Miska: -ryż,izolat,cynamon, -jajkax2,płatki owsiane, -ryż,łosoś,masło,szparagi,jabłko,pomidorki koktajlowe, -pieczona pierś z kurczaka,sałata,pomidor,ogórki, -j/w. [...]

polecic mozemy sprawdzony izolat wpc/mieszanek nie bierz wiecej - jelsi masz jazdy po mleku - wybieraj izolaty teraz to nie wiem,mozesz faktycznie porcje rozbic np. na 20gram prochu i zobaczyc jesli dalej beda jazdy to na 15g - ale mniej niz 20g nie widze sensu zeby brac oby 20g przeszlo spokojnie - jesli nie to zostaje Ci chyba sprzedaz

ale izolat%-), nie pilem, musze spróbować

[...] ze dziala %-) na noc istnieje wiele opcji albo pokarm normlany jajca twaróg z jogurtem albo pokarm + np. wpc/mix bialka czy sama kazeina/albumina mix bialka czy pokram + bialko z prochu wolnowchlanialne imo najlpesza opcja to pokarm (np. twaróg -> kazeina) + jakies bialeczko z prochu moze byc nawet wpc - izolat szkoda na noc jesc ew. mix jakis

[...] pas 85, więc bez zmian, mimo iz sylwetka nalana wciąż. początek drugiego tygodnia na cm3, wciąż cisnę lipo x pack (chwalę sobie). przed treningiem (zaspałem) tylko izolat i mct (b:30g / t:15) później 2x karkówka (250g) z pieczarkami, do tego sałata zielona z oliwą. później planuję jakąś jajkownicę. wieczorem wrzucę foty CO ŁADOWAŁEM w [...]

[...] bcaa tez przydatne po czy sama leycyna - ale czy bardziej optymalne? jesli sie zjadlo na 2h posilek gdzie bylo duzo bialka tuz przed wypilo porcje bialka podczas pilo bcaa/izolat to po mozna smialo zladowac nawet sama leucyne - sporo leucyny! ona jest kluczem,ona daje sygnal do dzialania a majac taki rytual przed o aminki we krwi nie musimy sie [...]

mam izolat z olimpu nowy 1kg w puszcze, podaj gg to sie odezwe jesli cie interesuje - 60zl z kw

mozee mial produkty z dosypywanymi ph czy cuś kwestia czy potrzebujesz izolat? ja bym brał to co w linku podałem smak i rozpuszczalnosc git

sorki zapomnialem napisac, izolat 1.5kg - 110 zl +- , cm3 - 55zl+- mozna ponegocjowac cos tam

[...] już dla mnie o dużo za dużo nie jestem w stanie tego wszystkiego zjadać do końca chyba, że podbiję kaloryczność tłuszczem ??? co do odżywki po treningu to instruktor kazał mi zaraz po wypijać izolat białkowy Tak mówię po węgiersku ;-) ale nie spodziewałam się, że ktoś tutaj akurat ten język będzie znał ...... jestem bardzo mile zaskoczona :-D

Wlasnie nigdy nie dawałem carbo po treningu. Gdzie ten izolat jeszcze do przelkniecia, to jakos carbo nie wiem. Moze by trzeba nad tym pomyslec.

w takim razie wyprobuje tanszy izolat, mam nadzieje ze bede zadowolony