ionto

ok trening sw jest o 18, ostry kondycyjnie, ok póltorej godzinki pol godiznki wczesniej laduje 40 g carbo, zaraz po treningu gainer bulk jestem na masie te wegle podczas treningu beda potrzebne, czy starczy zwykłe ionto ? Zmieniony przez - KokoWKS w dniu 2010-05-03 17:08:11

Ok, bylem dzisiaj i kupilemm tego gainerka 2 i ten ionto vitamin drink (upomnialem sie o koszulke wiec i ja dostalem ). A na witaminki jeszcze poczekam. Zalezy mi na opakowaniu 180 bo wychodzi sporo taniej. Pozdrawiam!

IONTO VITAMIN DRINK LIQUID: Zawartość aktywnych składników, witamin i minerałów w 1000 ml gotowego napoju (przy proporcjach 1:60) Tauryna 250 mg L-karnityna 83,3 mg Witamina C 23,8 mg Niacyna (nikotinamid) 7,1 mg Witamina E 3,69 mg Kwas pantotenowy 2,64 mg Witamina B6 0,97 mg Tiamina (witamina B1) 0,69 mg Ryboflawina [...]

Witam!Białko: WPC Ostrawia/stosunek cena jakość jak najbardziej odpowiedni. Gainery: nie jadam Kreatyny (monohydraty) Vitalmax,,monohydrate creatin,,/stosunek cena jakość wymiata. Kratyny (matrixy) Biogenix Cell pump(dobra pompa i wzrost siły) Biogenix Crevolution(wolno się rozkręca,ale wspomaga wzrost siły) Spalaczenie stosowałem AminokwasyBCAA [...]

Fajny post Bialka: izolat Extensora pół na pół z Ostrowią Gainery: nie używam Kreatyny : Mono zwykle Vitalmax, teraz promocyjny Olimp Stacki - nie używam Spalacze: Okresowo E+C Witaminy: Special Two Now, Ionto Mineral Drink Prozdrowotne: Omega-3 Olimp, Oystercal (wapń), Chrom organiczny (Naturelle) Inne: Carbo Biogenix, BCAA Mega Caps Olimp, [...]

Który cykl? nie wiem, stosowałem kiedyś, na redukcji leciało jabłko, a teraz MONO mi się uwidziało Co do dawek, sa zwolennicy większej dawki (zobaczymy, w sumie nie aż tak dużo ) Glutaminy nie muszę "odczuć" ma spełnić ona swoje zadanie, to samo tyczy się BCAA (przed treningiem zwiększona wytrzymałość, więcej sił w dawkach powyżej 10g) [...]

Zwykla sol sobie odpusc, padaka. Kup sobie ionto na trening:) ;-)

hrhrhr dobrze trafiłeś: wszystko o wyskoku: http://www.sfd.pl/temat131923/. dieta to 70% sukcesu w zdobywaniu masy. Dopracuj diete, zeby miala dodatni bilans kalorczyny i zapodaj sobie TSE zeby nie łapać tłuszczu a TSE da ci jeszcze porządnego powera na treningu. Kiedyś trenowałem kosza, teraz chce do tego wrócić . W twoim przypadku bardziej [...]

hmm ja na kolejny trening skoka zaopatruje sie wlasnie w jabłczan, ale moze skusze sie dodatkowo na to ionto vitalmaxa, skoro mowa ze dobra to jest opcja do tego mam białko ostrowii (przez rozklad tygodnia musze sporo diete uzupelniac :/)

Wogole to kupilem od Sonego kilka produktow z big zone i mr big, izolat, kazeine, wpc pare dupsow, nie zawiodlem sie na ani jednym produkcie jeszcze, co rzadko sie zdarza. Tylko do kazeiny smakowej nie polecam dolewac ionto z vitala, robi sie taka piana ze otwieram szajker i jem lyzka jak deser, ale ciezko idzie:D wole pic naturalna:)

no z posilkow bezposrednio przed snem nie zjadam nic. jezeli trening jest pozno to ostatnim "posilkiem" jest 100g gainera + 70-80g białka rozpuszczone w mleku. kawy nie pije w ogole, nie smakuje mi ona. postaram sie zrobic treningi z rana z assaultem oraz w inny dzien trening wieczorem bez assaulta - zobaczymy czy podziala. mysle ze Vitalmax Ionto [...]

ostatnio mam Ionto Vitamin Liquid - cena ok. 40 zł, 1 litr koncentratu wystarcza na 60 l płynu. w dalsze trasy biorę jakiegoś snickersa.

stosowałem Isostar, Izomax, i coś tam jeszcze. Ionto jest najlepszym jaki miałem. jest tani, wydajny i ma dobry smak (nie czuć chemii).

vitalmax Ionto - smak cherry i jest wypas smak ew. carbo bioegnixa jabłkowe - też super !

Najlepsza opcja to ionto bowiem wtedy się nie pieni i wchodzi jak woda. Z carbo biogenixa jest lipa bo pieni się jak nieszczęście i carbo to się beznadziejnie rozpuszcza.Więcej go nie kupię zresztą. zdr.

Ja tam sobie popijam ionto i też daje rade a robie coś jak ACT a dokładnie HST :D

Bardzo proszę o radę odnośnie planu suplementacji przed ważnymi zawodami! Mam 20lat, 178cm wzrostu, 68kg wagi. Trenuję 400ppł, jestem na poziomie 1 klasy sportowej. Start mam 21.05 do tego czasu będę brał Koenzym Q10 po 2kap. dziennie + 3 razy w tyg. po tempie 1 tab. wit. i minerałów NATURE'S BEST Mega 100 + 50g. Carbo Hi-Techa po treningu + [...]

Jajeczniczka z curry, odrobinką słodkiej papryczki, cebulką podsmażoną w raz z dużą ilością kiełbonki krakowskiej na oleju kokosowym+ 4 jajeczka, a do tego mix zielonej owocowej z hibiskusem i pół koreczka ionto mango do tego. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7afe16d459754527ac466e0ad8618a56.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-21 20:23:32

A czy taka koszulke dostaja tylko Ci co zamaiwaja poczta odzywki czy np. jak bym pojechal i kupil gainera 2 vitalmaxa to tez dostane? I jeszcze chcialem sie zapytac czy w tej chwili sa te rzeczy: - vitalmax gainer 2 4500g (i jakie smaki) - ionto vitamin drink - special two (opakowanie 180 tabletek) ?

[...] ona mnie najbardziej interesuje teraz! Na moj cykl ma sie składac 82 tabsy metaxu - czyli 42 dni - 0mega3 - vitaminki i minerały (wiadomo) - CP 650g / lub tansza wersja z mono - Profi whey mass lub PWP treca - jakis izotonic (ionto drink chyba) - po cyklu wjade z zma + kreta + Hmb Co o tym myślicie co o byście zmienili ewent. dołożyli ?!