interwały

Witam kiedy zaczac interwaly na redukcji i ile ich w prowadzic mowa tu o poczatku redukcji?

Pytanie jak w temacie. Chcę wiedzieć czy mogę robić interwały podczas a6w. Pozdrawiam

Co lepsze? zwykłe bieganie, czy interwały? Czy na posiłku przed treningowym mogę jeść co chcę ?;)

Trenować go mniej/w ogole/ruszac co jakis czas? Interwały opuszczacie kompletnie?

Mianowicie chodzi mi o to czy gdy trenuje sprint moge biegac interwaly i czy to mi nie zaszkodzi.

czy kobiety mogą trenować interwały?

[...] 2 miesiące, jestem na Low carbie, ale teraz chciałbym przejść już na ckd. Jednak dobrze idzie i nie chciałbym z niego rezygnować. Czy można ten trening zastosować jako zamiennik typowego treningu pod ckd? Zrobić tak: Poniedziałek - 15p Wtorek - 10p Środa - interwały Czwartek - interwały Piątek - 5p Sobota - wolne/ładowanie Niedziela - interwały

WIEK: 30 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 miesiace od teraz SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok 30 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):bilans ujemny, 3x split +30 min bieznia, DNT 2x interwaly po 20 min STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): dobry [...]

WIEK: 21 CZAS REDUKCJI: dotychczas 3-3,5 miesiaca (na wadze -4kg ale ogolnie roznica olbrzymia: 7 cm w pasie, talii tez, reka i klatka bez zmian POZOSTALY CZAS: do osiagniecia porzadanego efektu SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 11-12. sorry za bark zdjecia ale nie mam ja zrzucic na kompa POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 7 ZARYS DIETY I [...]

Zakupy zrobione, teraz kawa i lecimy interwaly robić

No jo, trzeba by było jakieś interwały porobić

najlepsze interwały są nocne ^^

nie no, ja robiłem sobie klatkę, ona robiła sobie interwały na sali obok. Potem jeszcze chwile posiedzielismy pogadalismy i do dum

Smutny poranek w pracy. No ale koniec weekendowych ekscesów, do świąt na pewno będzie spokój. Po pracy zaraz interwały i będzie si.

Tak się zastanawiam. Nie mogłem pójść dziś na jakikolwiek trening że względu na remont (dziś sufity). Wnioslem sam na piętro (pokonując trudne zakręty na schodach) 40 płyt kartonowo gipsowych. Jak to traktować? Kardio? Interwały? Czy może ogólnie dzień bez treningu, dno a każda kalorie poszła w fat 8-) "Spacer farmera" w wersji remontowej %-) [...]

Interwały..

U mnie zaraz kawa i lecimy interwały robić o 17, będzie zjazd

No jak sam ćwiczę to tak robię, ale zazwyczaj z kumplem idę :p Na ten tydzień koniec siłowych, zostaly tylko interwały w sobotę

co tam planujecie na weekend? bo ja trening i interwały xD a potem jedzenie :P mam cheetosy odłozone na dziś ;)

Tak się zastanawiam. Nie mogłem pójść dziś na jakikolwiek trening że względu na remont (dziś sufity). Wnioslem sam na piętro (pokonując trudne zakręty na schodach) 40 płyt kartonowo gipsowych. Jak to traktować? Kardio? Interwały? Czy może ogólnie dzień bez treningu, dno a każda kalorie poszła w fat 8-)