interwaly

Co lepsze do spalania fatu interwały czy cardio? I generalnie co bardziej się opłaca jeżeli robię to codziennie - bieganie na bieżni czy rowerek stacjonarny?

Ten trening chce wykonywać jako cardio na redukcji, gdyż nie lubię wykonywać interwałów bez obciążenia oraz treningów typu bieganie.

5 sek sprintu i 35 sek truchtu czy lepiej sie powiesic i nic nie robic? probowałem 10 sek ale nie daje kur.... rady

Witam mam pytanko; jak wykonywać trening interwałowy?lepiej po silowni czy w dni wolne od siłki?

Co wg was jest lepsza opcją? Interwaly 15sec/45sec x10 + 20min przebiezki czy załóżmy 2 tabaty w domu?

Witam :-) mam pytanie czy najpierw na siłowni interwał na bieżni , a potem siłowe ćwiczenia czy odwrotnie ? Dziękuję

Hej pracuje 12 godz dziennie nie mam czasu po powrocie krecic kardio, czy lepiej zrobic 3 sesje interwalow na orbitrku po 25 min

Cześć, co będzie lepsze w zrzuceniu fatu ? Cardio czy inrerwały? jakieś opinie?

Witam, na redukcji lepiej kręcić interwały po treningu siłowym, czy aeroby w dni wolne od treningu siłowego.

1.Czy można robic interwały wieczorem w dni treningowe,będe brał wtedy BCAA . 2.ile razy interwały w tygodniu

pon sr pt trening siłowy split, czy we wt i czw mogą być interwały oparte o kompleksy sztangowe ?

co polecacie ? Czy można łaczyć ? i jak sie maja do treningów na siłowni?

Witajcie, czy ktoś mógłby mi w skrócie wytłumaczyć co to interwały, a najlepiej podrzucić jakiś link?

Witam W jaki sposób mogę robić interwały biegami sprinterskimi ? I jakie inne pomysły na interwały ?

Cześć! Trening interwałowy (ok 10 min) lepiej jest wykonywać przed czy po siłowni?

Jak dawkować kreatynę przy interwałach? Jest to DNT. Pozdrawiam

Czy do treningu autorstwa Wodyna można dorzucic w dni nie treningowe interwały ??

Co jest lepsze po treningu siłowym: cardio czy interwały i dlaczego?

Hej! Jak w temacie!

witam, czy HIIT robiony w umiarkowanych ilościach na masie pozwala zwiekszyc wydolność?