interwaly

hahahaha, no to mnie rozj**ałeś Sutson tą opowieścią. Nie, na zwykłym rowerze. Polecam pojeździć z górki pełna p***a i potem pod górkę. Serducho non-stop wali jak przy bieganiu. xD Ale ja to traktuję jako aero aktualnie, a nie jako jakieś interwały. Więc nie potrzebuję jakiejś ogromnej intensywności. :P

no jak aeroby to nawet seks starczy ale na orgie trza uważac bo to już pod interwały podchodzi :-O Nie wiem czemu ale coś mi cały dzień rybami jedzie, a nawet dziś nie jadłem :|

Pogoda piękna, aż się prosi aby iść dopie****ić jakieś porządne interwały%-)

Cv-a ty który już tydzień?Ja szczerze powiedziawszy 5 i już mam tego dosyć.Wczoraj interwały-10s sprint/30 trucht x9.Mało co nie wyplułem płuc. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-06-05 13:45:19

Zaczynam lubić interwały biegowe.Zauważyłem że oprócz kondycji poprawia się...hm,siła charakteru?Zaczynam sie przyzwyczajać do bólu płuc i gęstej śliny o posmaku krwi:-))

aero dziś yebnąć czy interwały ?

no do ciebie erwi. interwąły i aero na dobicie arni ;)

gdzieś czytałam że interwałów zimą nie powinno się robić, poza tym biegam też planem gotowym z internetu pobranym co na 10 przygotowuje, no i trudno mi interwały robić bo po 1 serii łapie mnie zadyszka straszna :-)

http://potreningu.pl/artykuly/794/interwaly-na-czczo- http://potreningu.pl/artykuly/493/wszystko-co-chcielibyscie-wiedziec-o-bieganiu-a-baliscie-sie-zapytac

ha a ja się pochwale zrobiłam aż 2 interwały 30/30 po boisku i obiad prawie wrócił %-)

pewnie że tak , ale obciązenie było słabe bo dziś ćwicyzłam z sama sztangą czyli kolo 15 kg, ćwicząc z hantelkami miałam po 6 kg jakos juz sie przyzwyczaiłam że po siłowych cwiczeniach ide na interwały bo jak wsominałam wcześniej w posćie cwiczyłam juz siłowo ale moje treningi nie miały ani ładu ani składu zazwtczaj cwiczyłam tylko nogi posladki [...]

a te interwały moge dodawać na koniec treningu ? i np w dni nie treningowe siłowo moge zrobic sobie np areoby orbitrek 45 min ? a własnie jeszcze cwiczenia izometryczne musze dodac za bardzo nie wiem jak wygladają musze coś osbie poszukac i dodac do ćwiczen :)

Ta, wylecialam o 8 rano, mam 5 minut na silownie, 35 minut interwaly, z powrotem, prysznic, ukladanie wlosow-trans-europe express. Najlepsze bylo rano- pukam do anoreksji, bo kazala po siebie przyjsc jak bede szla na pakernie a tu anoreksja ledwo ciepla (sic!) wychodzi i zbolalym glosem mowi, ze nie da dzis rady

U mnie też interwały lecą 25 a potem 35 minut, ale to od razu po treningu na rowerku, a tak to z rana szybki marsz jakieś 6km/h

chodziło mi raczej o takie coś jak interwały tempowe, rytmy itd.

Klata, bary, triceps + interwały po treningu jutro

Siema, dobre te interwały na rowerku \-)

Ozzy, Ty kręcisz interwały >25min, czy tylko HIIT?

spadam na interwały ciao :P

siema misiaczki :D już pokręcone interwały teraz można jeść :D