insulina

Siła, Moc, Insulina! %-) lecisz z tym :-)) Lecę, lecę i to na pełnej piz*ie8-)W końcu w tym roku stuknie 30-stka to najwyższy czas na zrobienie przyzwoitej formy:-))

Witam Jakiś czas temu znalazłem w internecie na forum gladiatorzy.co.uk informacje na temat diety ketogenicznej, zamieszczam ten artykuł poniżej. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do zawodów, czy po prostu chcesz schudnąć, znalezienie właściwej dla Ciebie diety może być żmudne. Naturalnie potrzebujesz diety, która pomoże utrzymać [...]

[...] z 10g aminokwasów? Śmieszne ilości. Ale już te 3 aminokwasy - przerywają post. Powodują wyrzut insuliny, która szuka tych resztek cukru które pozostają we krwi. I oczywiście insulina blokuje/hamuje (zależnie od siły odpowiedzi) używanie kwasów tłuszczowych jako źródła energii. BCAA daje odwrotny efekt do planowanego przy IFie z treningami na [...]

dlatego to dieta dla ludzi którzy znają umiar i wiedzą kiedy powiedzieć basta zwłaszcza CBL podczas CN można pozwolić sobie na więcej bo ta 'ucztę' masz raz na 7dni,w przypadku CBL co trening dlatego ludzie którzy maja problemy z insuliną,szybko łapią fat - CBL w wersji 'jem +5,000kcal' - to nie jest dieta dla nich!

[...] już wieczorem. Jak wstaniesz o 4, to od razu zjedz. Możesz z zamkniętymi oczami. To nie musi smakować - to ma być pożywne. Jak najmniej błonnika, białka i tłuszczu. Makaron może być, ryż z owocami i jogurtem naturalnym. Wypij kawę, poczekaj na klocka i rwij przed siebie :-) Nie przegnij z węglami prostymi bo Cię insulina będzie chciała uśpić.

i na to pół kilo bułek mlecznych ze słoikiem nutelli i chyba insulina by mi uszami leciała :D

to zrób redukcję na białym chlebie czy pączkach - to zobaczysz to na to Twoje jelita czy Twoje hormony hormony takie jak grelina czy insulina,dla nich jednak ma znaczenie co jesz kaloria to nie kaloria schudnąć schudniesz ale w jakim tempie albo jak bardzo no chyba że piszesz o 1 czy 2 kromkach chleba białego? bo jeśli taka ilość to nie ma żadnego [...]

ja tam w indeks glikemiczny wierzę akurat bo jednak insulina spowalnia spalanie tkanki tłuszczowej :) poza tym mniej przetworzone produkty są zdrowsze. A ja szczerzę nienawidzę pepsi i coli bez cukrowych :)

ja tam w indeks glikemiczny wierzę akurat bo jednak insulina spowalnia spalanie tkanki tłuszczowej :) poza tym mniej przetworzone produkty są zdrowsze. A ja szczerzę nienawidzę pepsi i coli bez cukrowych :) W indeks glikemiczny czy ładunek glikemiczny? :-)) Jeśli kierować by się w dzisiejszych czasach IG, to niestety lepiej zjeść czekoladę od [...]

Akurat w przypadku IF chodzi o zależność somatotropina/insulina. Jednak nie ma konieczności czekania 1h. Wszystko zależy od tego jak Ci pasuje.

[...] jest stosowanie rano na czczo oraz przed treningiem (pół godziny). Ale ważna rzecz: kreatyna musi dostać się do mięśni. Do tego potrzebuje transportera, którego rolę pełni insulina. Jeśli jesteś zdrowy, podnosisz ją zwyczajnie dostarczając cukru- musisz popić ją z sokiem lub czymkolwiek słodki, ale musisz to zrobić. Niewykorzystana kreatyna [...]

[...] jest stosowanie rano na czczo oraz przed treningiem (pół godziny). Ale ważna rzecz: kreatyna musi dostać się do mięśni. Do tego potrzebuje transportera, którego rolę pełni insulina. Jeśli jesteś zdrowy, podnosisz ją zwyczajnie dostarczając cukru- musisz popić ją z sokiem lub czymkolwiek słodki, ale musisz to zrobić. Niewykorzystana kreatyna [...]

[...] Trochę obwiniam o to podklejanie plastrami. Taki amatorski tejping może mi coś tam zaburzać. Niemniej jednak wcześniej tak nie miałem. Uważaj na ten miód i tosty żeby Cię insulina nie próbowała zamulić i uśpić. Logistycznie takie węglowodanowe barachło wychodzi lepiej, bo można toto przygotować i zjeść w godzinę przed biegiem. Ale... Pierwszy [...]

Gwidzie - zanim podejmiesz decyzję pomyśl dobrze. Kulturystyka jest prosta. Reakcje anaboliczne już nie. To nie jest tak, jak wyobraża to sobie umysł przeciętnego zjadacza szejków proteinowych: A. Nadwyżka kaloryczna + B. Trening = C. Przyrost masy tłuszczowo-mięśniowej (taka mielonka, lunchmeat) ------------- I tu pojawiają się "warunki [...]

zastanawiam ,się nad ,,krótką,,insuliną do tego hgh,ale boję się,hgh 4ui z rana tylko 5dni on 2off

Wg artykulow na temat lchf insulina odpowiada za zapasy tkanki i transport kwasow do niej. Bazuje na tym co wyczytalem. Lchf dziala bo insuliny byc nie powinno. Drugie.chodzilo o efekty pkus zdrowie, czyli nerki i zakwaszenie i zapobiegniecie problemom, nie efekty za kazda cene. Jesli nie mam racji zle artykuly czytalem i juz sie zamykam

[...] że duża dawka węgli z rana trochę "zamula". Zdarzało mi się jeść 250-300g płatków owsianych z rana i w pracy nie byłem zbyt produktywny. Sądzę, że ma to kilka przyczyn: insulina, serotonina itd. Zaraz po zawodach, gdy zacznę robić masówkę będę próbował nowego sposobu odżywiania, który będzie uwzględniaj specyficzny timing w spożyciu węgli.. [...]

chwytaj 1shaggy 1-4 insulina 3x8iu (6 dni on 1 off) (rano ze śniadaniem, po treningu, i poźnym popołudniem) 1-6 tura 40mg ed 1-10 enan 1000mg week 1-10 deca 600mg week 1-10 tren a 150mg week 1-10 hcg 400 iu week hgh 4iu (6 dni on 1 off) exemestane cofeina 400mg ed t3 12,5mcg jeżeli po 10 tyg. trzeba bedzie podciac troche to zrobie tak: 11-17 enan [...]

[...] osób w to nie wierzy ale są rejony na ciele gdzie,kiedy mamy problemy z danym hormonem tłuszcz tj. faldy - są większe czy też schodzą topornie najprostszy przykład boczki = insulina i chyba każdy z tym się zgodzi jeśli chodzi o kortyzol to tym rejonem jest środek brzucha/okolice pępka ja z tym miałem zawsze problem,nawet na diecie 8-io [...]

wedlug ulotki jest to insulina glulizynowa i zaczyna dzialac w ciagu 10-20 minut od podania, a jej czas skutecznego dzialania wynosi 4h.. wiec do dlugich bym jej nie zaliczyl, z drugiej strony patrzac na profil dzialania to jednak wyglada nieco inaczej. jakies tam dzialanie moze sie utrzymac do 6-8h nawet. wiec ciut bez sensu, ale kopniaka ma [...]