[...] zwłaszcza w procesach mobilizacji substratów energetycznych (kortyzol) i odbudowy białek strukturalnych (testosteron). Kortyzol, obok innych hormonów glukostatycznych (insulina, glukagon, adrenalina, HGH), bierze udział w utrzymaniu stężenia glukozy we krwi na drodze glukoneogenezy, tj. przemiany aminokwasów w glukozę, a jednocześnie nasila [...]
[...] procesów: glikogenezy i glikogenolizy oraz glukoneogenezy i glikolizy. Podstawowym hormonem odpowiedzialnym za utylizację glukozy i regulację gospodarki węglowodanowej jest insulina. Pod wpływem działania insuliny stężenie glukozy we krwi ulega obniżeniu. Wynikiem działania innych hormonów jest wzrost jej poziomu. Wzrost stężenia wywołują: [...]
[...] wierz mi wiem co mowie ,sam przez to przechodizlem i przechodze ,da sie to zrobic naturalnie ,ale z glowa i nei trzymaj sie sztywno teog cos ustalil bo polegniesz leptyna,insulina(nie tylko,ale te 2 sa najwazniejsz) to klucze do twojej szczuplej sylwetki, zagluj nimy rozwanie i z wiedza a osiagniesz 100% sukces, czysta dieta to podstawa i duzo [...]
1* To jest mój pierwszy art. w którym nie zadaje pytan, tylko odpowiadam A odpowiadam na wiele pytań których jeszcze nie zadacie, to dla nowicjuszy w kulturystyce, a także już tych zaawansowanych też się przyda. Mój art. będzie pisany prosto z głowy, daltego że sam jestem nowicjuszem nie bedzie to taki świetny poemat Ale wiem że wielu [...]
[...] głodu może być spowodowane a)brakiem kalori w diecie (mówisz ze jest okej i się zalewasz to odpada) b)złą dietą czyli np. za dużo węgli , łączenie węgli z tłuszczami , insulina wyrzuca i jest ssanie w żołądku c)spożywanie zbyt dużo węgli prostych ogólnie moge ci powiedziec że nawet na redukcji (chyba że schodzisz do bardoz nsikiego poziomu [...]
[...] in reduced AMPK and TSC2 activity (18,19,30). Jest z tego opracowania: http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/136/2/533S Aminokwasy(leucyna) mają wpływ na kinazę mTOR, a insulina(węglowodany i/lub aminokwasy) na kinazę PI3 i kinazę białkową B, co przekłada się między innymi na spadek aktywności kinazy aktywowanej przez AMP, która może hamować [...]
[...] :D. Co tu dużo się rozwodzić, nie ma co daleko szukać. Zwykłe carbo, glukoza czy inne węgle proste, które mają ponoć super poprawiać wchłanianie kreatyny. Fakt, faktem insulina wspomaga wchłanianie kreatyny, ale wyrzut insuliny (związany z pożyciem ww prostych po treningu) nie zgrywa się czasowo z przebywaniem kreatyny w krwioobiegu. Więc [...]
A jak ma sie wyrzut insuliny do tego,ze juz slodki pokarm w jamie ustnej powoduje wieksze wydzielnie sliny i wstepna rekacje organizmu na wegle?W tym momencie insulina zaczyna byc wytwarzana tylko u chorych osob czy u nikogo?
[...] sobie carbo od polowy treningu malymi lyczkami a po treningu od razu bialko - dobrze czy zle? jedni polecaja po treningu carbo a po 10-15min bialko drudzy na odwrot trzeci potrafia zmieszac ile ludzi tyle opinii ale ja chcialbym zeby mi to ktos przedstawil naukowo, wlasnie z jak to jest z hormonem i ta insulina (oczywiscie nie chodzi o iniekcje)
Dla kobiet najważniejszym działaniem jest regulacja hormonów takich jak hormon wzrostu,insulina, prolaktyna i glukagon. Pierwotnie myślano,że ma ona wpływ na wydzielanie w/w ale teraz po dokładnych badaniach wiadomo,że ma jedynie regulacyjny wpływ. Co to oznacza? Subiektywnie stosując argininę widziałam lepszą regenerację natomiast nie [...]
[...] Plecy lubią być rozciągnięte. Sztanga mi dawał połowę tego co dawały mi hantle. Endo = mniej wungla. Jedyny chyba plus redukowania się z większą ilością ww, to ciągle nabite mięso glikogenem. Niby insulina hamuje lipolizę, więc pewnie w późniejszym czasie i tak będziesz musiał uciąć węgiel, żeby ruszyło. Póki co wystarczy sam deficyt.
kalorie kaloriami - wiadomo ze nic nie przebije 60-120min jazdy na rowerze hiit 40min? aby popalic sie do zera? kcal nie do konca takie wazne kalorie spalone podczas wysilku! nie o to tutaj chodzi! wzorki,wszystkie *******ki nie uwzgledniaja poziomu hormonow - ketocholamin - jaki ma wplyw hiit a jaki ma kardio? kardio ma znikomy hiit ma ogromny! [...]
[...] ilosci szybszego zrodla bialka ba potrzebujemy wiekszej ilosci samej leucyny! leucyna jest najwazniejsza - a jest tak ze im dalej w las tym ciemniej - wiec tym bardziej insulina nawala i tym mniej efektywne jest bialko wiec opcja szybkie bialko (aminokwasy!) sa najlepsza i najbardziej uzasadniona opcja! nie dosc ze im wiecej lat tym gorzej z [...]
[...] robię na czuja - jak widać czasem się udaje a czasem nie), plus dodatkowo rano nawet bez jedzenia ww no i teraz wychodzi, że przed treningiem też będę musiała. dodatkowo insulina bazowa długodziałająca dwa razy na dobę. rozumiem, że pomidorów i marchewek nadal nie mogę miska z wtorku plus ok 50 ww z warzyw cukry: 8.35: 17,2 (309) + 7j. [...]
[...] efekt teraz, jak u ciebie z okresem nie ma to związku? Sprobuj pic 3x dziennie pokrzywe. Jak ma to zwiazek z cyklem to mieszanka przywrotnika pokrzywy i dziurawca. Pamietaj insulina tuczy, uda ci sie wyrownac poziomy tak, by nie musiec zwiekszac dawek insuliny, zaczniesz chudnąc, tłuszcz nie ma tu nic na rzeczy, ale fakt ze dobrzy by go było [...]
[...] sie poprzez mechanizm pasywnej dyfuzji/ duze dawki metforminy wplywaja tez negatywnie na poziom testosteronu i tutaj pojawia sie kwestia wplywu insuliny na testosteron - insulina poteguje dzialanie testosteronu bo bardzo silnie obniza poziom shbg podejzewa sie, ze metformina, zmniejszajac poziom insuliny, podnosi poziom shbg i tym samym [...]