inne

[...] w miescie jakies szkoly stylów chytanych typu judo czy ju jitsu. Do mnie bardziej przemawiają style chwytane, ale boks to jak najbardziej dobry wybór i jak nie bedzie cego innego to zapisz sie na to! Jak jednak sie okaze ze masz inne sztuki do wyboru, to zobacz jak wygladaja treningi i zobacz co ci bardziej odpowiada, boks czu np. judo. A tych [...]

Tora, myśle że nie masz racji. Jak będzie normalnie jadł do tego to mu nie zaszkodzi. Ja jem od około roku po 400 gram dziennie Profii Whey Mass podzielonego na na 5 dawek a także inne odżywki i jest wszystko ok. Niedawno robiłem badania kontolne (całościowe organizmu ) i wyniki sa bardzo dobre. Pozdrawiam.

[...] ktos, kto ta bron wymyslil. Chodzi o to, aby polaczyc dwie metody ataku - przebijajace i "tnace". Znanych jest wiele dwustronnych mieczy, jedne sa lukowate, inne proste, dluzsze i krotsze. Piszą tam rowniez, ze od conajmniej IX w. Persowie i Arabowie uzywali dwustronnych mieczy rownie czesto jak tulwarow czy scimitarow. Kiedys [...]

[...] LDL, wręcz w przypaku hiperlipidemii mieszanej suplementacja omega3 go podwyższa, co do HDLu to nie podwyższają tylko obniżają. Z triacyloglicerydami się zgadzam. Omega-3 wywieraja inne korzystne dzialanie na ukla krwionosny, ale jesli chodzi o gosp. lipidowa to dzialaja slabiutko, wrecz czasami niekorzystnie (patrz. hiperlipiemia mieszana).

Ani jedno, ani drugie - na początek wystarczy jeśli poświęcisz 2-3 dni w tygodniu na ćwiczenia siłowe i inne 2-3 dni na ćwiczenia aerobowe. I nie po 1,5 godziny ale po 30-40 minut

no idtiotyzm , no ale co zrobisz ... dla amerykanów pizza , Burger King, Mc donald i inne to świętość , zresztą pisałem w moim artykule , o podejściu amerykanów do diety

Bleee...bez przypiekania to wióry - nie przejdzie mi to przez gardło. Co innego z jogurtem czy kefirem, ale do brokuł takie 'wióry' to masakra . Podaj mi domer jakieś przepisy na zdrowe i zjadliwe kolacje - białkowe - ale bez nabiału, bo już mi się przeżarły serki i inne....duperelki Pozdrawiam

[...] supinacje nadgarstków co powoduje większe napięcie mięśni. Co do unoszenia sztangielek w przod to tez bym wywalil i zastąpił albo wyciskaniem sztangielek albo wyciskaniem sztangi zza głowy. Reszta planu powinna być ok. Ja po 2-3 tygonieach zmieniałem sobie pare ćwiczeń na inne, ale to juz sam sobie wyczujesz co Ci wchodzi a co nie. Pozdrowionka

[...] w treningach na Politechnice Warszawskiej.Sprawa druga ja podchodze do tego tak jak wypowiada się zwykły nietrenujący nic kibic i krytykuje jakiegoś sportowca za takie a nie inne sprawy związane z jego wystepem to jeszcze to toleruje, ale jak słabszy w danej dyscyplinie zawodnik(trenujący) krytykuje bądź co bądź dużo lepszego od siebie na każdym [...]

Zejdź z diazepamu jak chcesz jedynie uspokoić się i dobrze spać... są inne środki działające o niebo lepiej, a co najważniejsze nie uzależniają i nie trzeba stosować progresji dawek jużpo paru dniach zażywania. Promazyna? Tisercin (Levomepromazyna)? (->zejścia zanim sie zaadoptuje - normalny efekt) Wreszcie chloroproxyna ew. łagodna [...]

Mam jeszcze jedno pytanie (PePo ... Patrze teraz tak na inne oceny planow i nie wiem czy nie powinienem jeszcze czegos dodac?! Chodzi mi o to ze chetnie dorzucilbym do tego jeszcze rozpietki x1 na kazdym treningu co dawaloby 3 serie na klate na kazdy trening. Myslalem ze na mniejsze grupy miesni najlepiej robic jedna serie ale PePo komus innemu [...]

[...] gigantyczne skutki na kimś kto np. biega kilkanaście kilometrów dziennie lub ćwiczy 5 godzin tygodniowo na siłowni. Rady typu bieganie po każdą kromke do kuchni pasują na inne fora, ale nie tutaj. Może i one dobre dla osób z taka nadwagą lub leniem że pojęcie Fitness znają tylko z gazet lub torebek po płatkach Nestle, ale nawet i tego nie [...]

to ja znam jeszcze inne powiedzenie z tego typu: zęby nie orzechy, nie odrosną :)

[...] w tym sroda mam siatkówke....ale juz sam nieeim jak rozbudowac te trening.... chyba zrobie jak mówicie pon.klata triceps sr biceps plecy. piatek bary a powiedzice co mysliie o czwiczeniu klatki w taki sosób ...1 seria szeroko .2 wasko 3 szeroko 4 woskao 5 szeroko 6 wasko 7 szeroko 8 wsako 9 szer 10 wasko potem jakies inne czwiczenia na klate

co do nomenklatury to racja,co do stopnia intensywnosci to na biochemi osttanio mowili ze ze organizm czerpie energie z tłuszczy ( czesciwo z cukrów) w intensywnosci 30-60%, natomiast juz w intensywnosci 60-90% organizm czerpie energie tylko i wyłącznie z cukrów(wysliki -TDF i inne jakies maratony).a wiec na spalenie tkanki kolo 50%....

[...] nie będę cierpiał na rózne dolegliwości na jakie cierpią starzy ludzie,..." To wszystko pod warunkiem, że nie pchasz w siebie żadnej chemii(odżywki, kreatyna i inne, mocniejsze wspomagacze). Nie tylko rozwój mięśni jest ważny...pomyślcie też czasem łaskawie o swych kościach i stawach, i o tym co się z nimi dzieje, gdy tempo [...]

paciorek, dziekuje poczekam jeszcze na inne sugestie

a inne żeń-szenie nie śmierdzą?

"Dla mnie MMA i inne tego typu dyscypliny jakoś mało mają wspólnego z walką choćby przez walkę w parterze." ----------------- a to jakbyś nazwał?

[...] i aktualnie tryska zdrowiem nie tylko na silowni ale takze biegajac ostatnio opowiedzial mi anegdote: "gdy bylem mlody i czwiczylem na podworku pchniecie kula i inne takie przygladal mi sie sasiad i po jakims czasie powiedzial -Ćwicz, Ćwicz jak bedziesz stary to ****a sie ruszyc nie bedziesz mogl" jak widac nie mial racji [...]