inne

moim zdaniem w wieku 15-16 lat lepiej cwiczyc inne sporty...np sporty walki ,gry zespolowe itp...to daje solidna baze pod silownie

Wiem ostatnio ogladalem u znajomej filmik ze mna nie zaden tam taki normalny i mialem glebokie przemyslenia te sterydy to zmieniaja bardziej niz dropsy szuwary i inne swistwa razem wziete sam byłem w szoku jak spojrzalem na siebie rok temu a na zachowania teraz no i tem brak humoru to tez jakos od nie dawna

tak jest zawsze.nikt nie pisze ,,moj styl jest cienki''.ja jak chodzilem na karate to tez go nie krytykowalem a jak zaczalem cwiczyc kickboxing,teraz boks tajski to juz mam totalnie inne,OBIEKTYWNE zdanie...nie mam kompleksow z powodu sw jaka cwicze

-wyciskanie na suwnicy 3x20 rozstawienie nó aby bylo inne niz przy przysiadach -przysiady 4x20-15-15-15 dołóz troszke kg aby zrobic 15 powt w 2 i nast. seriach -uginanie nog lezac 4x20-15 wyciskanie na suwnicy lydkami 4x 30-25-20-20 tez progresję daj - lepiej daj wspiecia na palce z podkladką grupbą pod palce stóp - pozwla lepiej rozciągnąc [...]

[...] a na ubranie trudno nie zwrócić uwagi" według mnie pierwsze 3 sec. nic nie mówi o człowieku.. ubranie także nic.. przecież każdy ubiera się jak chcę, jak lubi.. takie czy inne ubranie nie znaczy że ktoś jest zły, gorszy, mniej wrażliwy, że nie potrafi kochać itd.. itp.. a chyba to się tak naprawde liczy.. "pozory mylą" pozdrawiam

Inne ujecie.

[...] kreatyny, diety, regeneracji itp...generalnie IMO stacki kreatynowe przydaja sie po kilku cyklach mono...kiedy juz zwykle mono nie daje sobie rady bo jest mniej stabilne niz inne sole kreatyny...po jakims czasie org nie czerpie duzych korzysci z mono poniewaz kreatyny z tej postaci dociera do miesni bardzo malo w poroowaniu do wielkosci [...]

No oki, a te inne mleka niż UHT to już są git i wszystko z nimim ok jest? Tylko UHT jest be be, a reszta nie?

[...] do co raz to bardziej "perwersyjnych" form kreatyny. Mówię tu o kulturystyce i sportach siłowych, bo są dyscypliny, w których od razu lepiej sprawdzają się te inne formy. Pewnie, że takiego przełomu, jakiego dokonał we wspomaganiu monohydrat w 1992 roku raczej nie możemy się spodziewać. Niemniej, nowe formy kreatyny omijają pewne [...]

[...] Air Alertów i podobnych programów.. obaczaj sobie na forum, w tym linku na dole co podał ci f***master Jeśli zamierzasz ćwiczyć ze sztangą tylko przysiady i robić jakieś inne wyskoki skipy itp.. to polecam PeCo chociaż sam go nie robiłem, ale opinie są pozytywne - http://www.sfd.pl/temat157282/ Ja natomiast zabieram się za trening [...]

Czy sa jakies inne treningi typu A6W, ktore mozna wykonywac codziennie? Bo zrobilem 6tke i "przyrost" miesni brzucha jest niesamowity. Albo kiedy mozna powtorzyc cala 6tke?

[...] zdroworozsądkowo: je się tyle, żeby zaspokoić głód, ani nie powinno się zapychać na siłę, ani kończyć posiłku na głodzie. Wiadomo, że facet 100kg musi zjeść dużo więcej niż kobieta 60kg. Włosy, cera, paznokcie... z reguły przy odchudzaniu traci się krzem. Ja stosuję 'Wyciąg ze skrzypu z witaminam', ale są i inne - Silica bodajże Naturell'a etc

[...] razem chudne ok. 6 kg, niezależnie od tego, czy trzymam się wskazówek ściśle (jak za pierwszym razem) czy nie. To znaczy dalej się stosuję do zasad, ale do diety troszę innej, minimalnie zmienionej. Wiem, że warszawskie aktorki stosują ją z powodzeniem. Nie sądzę, żeby nie można jej było powtarzać co jakiś czas, chyba jedyne zastrzeżenia to [...]

I jeszcze to czy zginanie nog na sownicy do gory to nie do samo co zginanie nog na maszynie leząc? NIE MA TAM ZGINANNIA NÓG NA SUWNICY, ALE WYPYCHANIE CIĘZARU NA SUWNICY(M.CZWOROGŁOWE UD) TO ZUPEŁNIE INNE ĆWICZENIE, NIŻ UGINANIE NÓG NA MASZYNIE (M.DWUGŁOWE UD) i to uginanie ramion ze sztangielkami , jednoczenie oburząc ..... JAK WOLISZ. tyka zna [...]

[...] -wyciskanie na barki (platforma) Z tych konkurencji wybrane zostaną konkurencje finałowe Zapraszamy serdecznie wszystkie zainteresowane trójboistki, "ciężarówki" i inne zawodniczki dyscyplin siłowych. Jarosław Dymek Dariusz Szymczak Prezes Strongman Sp. z o.o. Prezes "Spartakus" Strong Man Polska Wszystkie [...]

[...] różnym stopniu zmęczone (w trakcie różnych ćwiczeń,różne głowy są zaangażowane) i należy układając trening uwzględnić pracę, jaką wykonały na poprzedzających treningach (na inne grupy mięśniowe). W związku z tym wykonywanie takiej samej ilości serii na wszystkie aktony mięśni naramiennych nie jest wskazane-doprowadzić może do przetrenowania [...]

Opakowania są bardzo dobre,produkowane w Niemczech,oryginalne,inne niż wszystkie.Ponadto ważna jest przede wszystkim zawartość,a ta jest super co widać po wynikach Anety.

no to chyba po tych waszych podpowiedziach kupie sobie jednak gdzies w styczniu kreatynke a nie jak chcialem w kwietniu i do tego oblicze sobie co tam w diecie i do tego dostosuje inne suple :)

[...] Sniadanie w szkole: Serek twarogowy ziarnisty 200g B T W Kcal suma: 24 12 0 204 3 Posilek po szkole: Jaja kurze całe 180g Masło wyborowe EKSTRA 40g Marchew 100g(lub inne warzywo co daje tyle samo ww) B T W Kcal suma: 23,78 52,46 10,78 595,6 4 Obiad: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 170g(czasem smazona:/ wiec doliczam tluszcz wtedy [...]

lecytyna - codziennie bilobil - codziennie nootropil - codziennie magnez + b6 - codziennie "plusz aktiw" - przed nauką ,koncentracją tussipect +kofeina - przed nauką , koncentracją inne guarany , napoje - przed nauką , koncentracją