Idziesz jak błyskawica. Trochę z brzucha i już forma na lato gotowa. Więc masz 9 miesięcy zapasu na inne cele :) . Co to za sos do naleśników ? Ja zamówiłem teraz 4 sosy i będę testował ( te wszystkie nowe od allnutrition co na sklepie się pojawiły ) . Forma na lato, to będzie pare kg więcej i dużo lepszy BF. Na razie trzeba wrocic do [...]
Na temat kulturystycznej diety nadal krąży wiele mitów. Obserwując komentarze na YouTube, Facebooku czy Instagramie można dojść do wniosku, iż w Polsce, kraju liczącym mniej niż 40 mln mieszkańców, mieszka więcej ekspertów od dietetyki, sportów siłowych, farmakologii i ochrony zdrowia, niż w USA (ponad 327 mln w 2018 r.)! Najlepsze źródła protein [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Do drugiego posiłku po treningu berberyna 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Do posiłku Jayday probiotyk w płynie Dieta B 320g W 300g T 25g po konsultacjach z Dawidem ucinamy cardio do 35 min na sesje, [...]
Idziesz jak błyskawica. Trochę z brzucha i już forma na lato gotowa. Więc masz 9 miesięcy zapasu na inne cele :) . Co to za sos do naleśników ? Ja zamówiłem teraz 4 sosy i będę testował ( te wszystkie nowe od allnutrition co na sklepie się pojawiły ) .
[...] oddawania moczu, ze musisz biegac do toalety co 5 min? Sam stosuje okolo 10g MSM dziennie i nie zauwazylem problemu tego typu. Jak MSM CI bie pasuje, mozesz wykorzystac inne suplementy wspomagajace stawy, jak boswellia https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Boswellia_Serrata-opis38386.html ktora wykazuje rowniez dzialanie przeciwzapalne. Jak [...]
Daj do śniadania lub kup sobie pojemnik na suple i noś do szkoly lub pracy ( spozyjesz przy drugim posiłku i też będzie dobrze ) Ja ładuje witaminy do pierwszego posiłku w pracy bo w południe lecą suple przed treningowe a później lecą potreningowe a przed snem lecą znów inne :D
Pewnie ty nie zaliczyłeś,że tak się cieszysz? Mam jeszcze 3 inne filmy z tym ciezarem-może jakiś zaliczycie :) kolejne do zaliczenia 110 kg https://youtu.be/pfPdqPCyJxI
[...] nabijasz bialko jesli suchej kury nie jesz:)? Po pierwsze marynowanie i smażenie czy pieczenie nie do sucha i już jest smacznie. Po drugie od czego masz sosy low fat skyry i inne pierdoły. Dla mnie 5g oliwy w ryżu wymieszanej z kurą i doprawionej nawet samym czosnkiem z papryka już jest na tyle smaczne że wciągam nosem. A białko standardowo [...]
[...] Row 30kg 4x10 Uginanie z supinacją nadgarstka WOD 5 Rund 9x Deadlift 6x Power Clean 3x Bar facing burpee Zarzuty bez możliwości zrzucenia sztangi z front racka to zupełnie inne ćwiczenie %-) Męczy dodatkowo bo sztangę każdorazowo trzeba zrzucać na udo i na glebę... Niby standard a jednak daje w kość... Całość weszła w około 9:20 Wiem wiem, [...]
Zwykłe pokazanie jak można w prosty sposób "na chłopski" rozum jak to niektórzy tu potrafią, ominąć zasady techniki i podpiąć jakieś ćwiczenie pod inne, udowadniając, że jest prawidłowe}:-(|-):-D "Chłopski rozum" to ja sobie wypraszam, mój jest całkiem babski :-P a dyskusja była merytoryczna i argumenty rzeczowe, przynajmniej z naszej strony.. [...]
[...] magiem twoja mać a i tak kończę jako osiłek tera to już napewno !!! bede magiem ... chyba że znowu coś sp******ę Gothic 1 witaj przygooodooo ooo o ale dopiero w święta w inne gry nie gram bo bym się wkręcił jak Rom a branżę disko w rytmie polo Skjrym ponoć galante , ale ja czasu mam mało bo robić muszem , bank na żartach zna się mało , ratę [...]
[...] nabijasz bialko jesli suchej kury nie jesz:)? Po pierwsze marynowanie i smażenie czy pieczenie nie do sucha i już jest smacznie. Po drugie od czego masz sosy low fat skyry i inne pierdoły. Dla mnie 5g oliwy w ryżu wymieszanej z kurą i doprawionej nawet samym czosnkiem z papryka już jest na tyle smaczne że wciągam nosem. A białko standardowo [...]
Zwykłe pokazanie jak można w prosty sposób "na chłopski" rozum jak to niektórzy tu potrafią, ominąć zasady techniki i podpiąć jakieś ćwiczenie pod inne, udowadniając, że jest prawidłowe}:-(|-):-D "Chłopski rozum" to ja sobie wypraszam, mój jest całkiem babski :-P a dyskusja była merytoryczna i argumenty rzeczowe, przynajmniej z naszej strony..
[...] nabijasz bialko jesli suchej kury nie jesz:)? Po pierwsze marynowanie i smażenie czy pieczenie nie do sucha i już jest smacznie. Po drugie od czego masz sosy low fat skyry i inne pierdoły. Dla mnie 5g oliwy w ryżu wymieszanej z kurą i doprawionej nawet samym czosnkiem z papryka już jest na tyle smaczne że wciągam nosem. A białko standardowo [...]
[...] - czyli ciężar ma być ciągnięty z martwego punktu nie wiem jakim cudem podciągnąłeś pod to "dzień dobry" ;-) Nie no serio? Ty to poważnie wziołeś:-D. Zwykłe pokazanie jak można w prosty sposób "na chłopski" rozum jak to niektórzy tu potrafią, ominąć zasady techniki i podpiąć jakieś ćwiczenie pod inne, udowadniając, że jest prawidłowe}:-(|-):-D
Pytanie z innej beczki Panowie! Może pozornie wydaje się że nie na temat ale jednak - każdy kto korzysta z dopingu wspomaga się suplementami różnymi, w tym ziołowymi, Sporo teraz widzi się w necie produktów firmy #RAW (to nie spam ani pimp...). Rzuca się w oczy bardzo niska cena... aż za niska w porównaniu z innymi. Czy macie jakąś opinię o ich [...]
[...] poprosił żebyś wykonał mc klasyczny to najpierw obejrzysz filmik na yt jak go robić czy zaufasz swojej wiedzy i technice wykonania? Nie zrobię wcale ponieważ mam takie a nie inne proporcje i nie jestem w stanie utrzymać w nim stałej krzywizny pleców podczas całego ruchu. Liczyłem też kiedyś preferowaną dla mnie wersję na podstawie długości [...]
[...] 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]
Pytanie z innej beczki Panowie! Może pozornie wydaje się że nie na temat ale jednak - każdy kto korzysta z dopingu wspomaga się suplementami różnymi, w tym ziołowymi, Sporo teraz widzi się w necie produktów firmy #RAW (to nie spam ani pimp...). Rzuca się w oczy bardzo niska cena... aż za niska w porównaniu z innymi. Czy macie jakąś opinię o ich [...]
Pytanie z innej beczki Panowie! Może pozornie wydaje się że nie na temat ale jednak - każdy kto korzysta z dopingu wspomaga się suplementami różnymi, w tym ziołowymi, Sporo teraz widzi się w necie produktów firmy #RAW (to nie spam ani pimp...). Rzuca się w oczy bardzo niska cena... aż za niska w porównaniu z innymi. Czy macie jakąś opinię o ich [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
