inne

No dobrze, to jeśli mięśnie rosną podczas snu, to czy nie wystarczy im sen? Ponadto przykładowo mięśniom klatki piersiowej daje odpoczynek 4 dni, gdyż przez ten czas trenuje inne partie. Co do przetrenowania mięsni to akurat nie mam z tym kłopotów. Zakwasy mam jedynie po dłuższej przerwie lub wprowadzeniu nowego ćwiczenia.

Zastąpić na pewno nie mogą, bo to są mimo wszystko inne ćwiczenia, a w wyciskaniu liczy się też np umiejętność zaparcia w podłogę za pomocą nóg i siła pleców, ale na pewno wspomaga wyciskanie i jeżeli nie będziesz mógł robić wycisku a tylko pompki to wiele ci w wyciskaniu na pewno nie spadnie, ale zastąpić go to nie zastąpi.

ciekawi mnie jaki wpływ ma koks(czy wogóle jakikolwiek ma)na późniejsze przez nas spłodzone potomstwo.sa jakies szanse ze dziecko urodzi sie chore lub jakies "inne"??jaka jest wasza opinia na ten temat??? z góry dzieki za wypowiedzi

Dlaczego przeplatach ćwiczenia na inne partie mięśni?

Chce schudnac , mam diete i cwicze A6W , nie mam inne treningu bo mam przerwe ile razy mam robic aeroby w tyg teraz robie 4x w tyg po 40 min rowerem z ostrym tempem(cały mokry :D ) ile razy mam robic aeroby w tyg i dozucic jaki trning na odchudzanie mam mało obciązenia i tylko hantle o i zaczynam brac thermala pro

Spontan gdzie chcesz, ale tutaj nie rozwalaj mi posta. Wiesz o czym mowie. Zamiast sie smiac dawajcie swoje, bo narazie to tylko ja i juzew cos dalismy Dzisiaj dam inne, ale juz nie AND 1. Mam jeszcze LEPSZY stroj Pozatm porobimy moze jakies smieszne foty co ? Czekam na fotki: kejt, dudka, pavlo, adiego i wizarda23

[...] przed treningiem lipny. Bym zmienil bo ta zupa to nie bardzo i jeszce ziemniaki... Ja bym dal ryz bialy+kurak+oliwa z oliwek bez zadnych dodatkow typu warzywa, sosy i inne ******ly aha i te tosty to jakie sa ? takie zwykle pszenne ? Jak tak to bym wywalil i zastapil zwyklym chlebem zytnim razowym- w jednym posilku mozesz zostawic te tosty [...]

[...] Rzeczywiście powstają one na bazie olejów roślinnych bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe, ale... O tym "ale" nie mówią producenci żywności ani żadne inne autorytety, które zwykle wypowiadają się w temacie zdrowej diety. Otóż procesy uwodorniania, jakimi te pierwotnie zdrowe tłuszcze są poddawane, aby spełnić wymagania [...]

[...] cholesterolu w osoczu, pozostałe 3/4 do 2/3 wytwarza ustrój w zależności od potrzeb. W ten sposób wykazano eksperymentalnie, że nie wysoka podaż cholesterolu w diecie, lecz inne czynniki prowadzą do miażdżycy. Ponieważ s.m.c, w ścianie tętnic produkują estry cholesterolu, badano które mechanizmy i w jaki sposób pobudzają komórki mięśni gładkich. [...]

[...] cukier lub olej kukurydziany, biala maka, puszkowane jedzenie, pasteryzowane, homogenizowane, oczyszczone lub niskotluszczowe mleko, rafinowane lub utwardzane oleje roslinne, koncentraty bialkowe, sztuczne witaminy lub toksyczne dodatki i barwniki. Wszystkie tradycyjne kultury spozywaja jakis rodzaj bialka i tluszczu zwierzecego [...]

[...] się około 600mg tego środka, jest to wystarczająca ilość na spowodowanie ginekomasti . Powoduje również: trądzik zatrzymanie wody, utratę włosów, porost włosów u kobiet i inne objawy nabierania cech męskich. Jeden z najstarszych koksów. Bardzo dobry steryd na masę. Zawiera testosteron podobny do produkowanego w organizmie. Stosuje się go też [...]

[...] na dolną partie brzucha wykonywać. wiem, że pływanie i bieganie jest dobre-ale na mnie chyba nie działa bo jakoś rezultatów nie widze. ćwiczenia typu: "zwisanie na drabince i podciąganie nóg" nie wchodzi w gre bo drabinki nigdzie nie mam ani nie dostane;) i zastąpić jej raczej nie będe mogła niczym. może jakieś inne ćwiczenia? znacie jakieś?

[...] napisac o mojej diecie wiec mniejwiecej taka jak tutaj niektóre propozycje czyli 4-5 posiłkow 1 posiłek rano(tylko to bo na rano do szkoly) płatki owsiane z kukurydzianymi i inne jakies rodzynki itd 2 chlebek(razowy) bialka jajek 3 ryz lub ziemniaki jakies miesko biale gotowane, warzywa(to przed treningiem bo mam go wieczorkiem ok 19-21-22 4 [...]

hmm tescu jest wporzo bralem i pompnelo mnei to trochu i nie masz sie czego obawiac a deca to deca to nie pompuje to bardziej zezibi cialo i sila wpada niz pompowc w twoim przypadku to duzo tescia radze i jakies inne kombinacje pompujace odradzam Ci deczke

[...] 160 g białka( wieczorem tylko białka np. tuńczyk) i 80 g tłuszczu! Tylko niewiem czy to wszystko da odpowiednie rezultaty!!! Proszę o wypowiedż i ewentualne "poprawki" lub inne diety! Szperałem dużo w archiwum ale sami wiecie ile tego jest i poprostu się pogubiłem! Chodzi mi głownie o wyrzeżbienie klaty(dołu) i brzucha! Ćwiczenia jakie wykonuje [...]

[...] , po tym tygodniu nastepny tydzień przeznacz na sprawdzenie swojego maksa dokładnie , i w trzecim tygodniu zacznij od początku tego treninga , tylko tym razem weź pod uwagę inne zajęcia i wysiłek fizyczny , zacznij może lepiej od odstępów 3 dniowych pomiędzy treningami , jesli zauważysz że 3 dni to za dużo to wtedy dopiero spróbuj zmniejszyć - [...]

[...] skądś inąd? Ponawiam pytanie o ZMA i Power Sport i ich skuteczność w cyklu budowania masy i/lub siły. Nie chcę przyjmować niedziałającej na mnie kreatyny, ani HMB, a te preparaty wydają mi się dobre do zaatakowania katabolizmu i wpłynięciu na anabolizm z innej strony niż aminokwasy w różnych odmianach. A może macie jakieś inne propozycje?

albo popytaj w jakis zakładach mechanicznych itp to Ci wytoczą krązki jakie bedziesz chciałzawsze to wyjdzie duuuuuzo taniej, a narazie po co Ci inne.

Koles pewnie wertuje SFD i inne konkurencyjne fora, robi zakupy w necie,wyrzucil posciel z lozka by zrobic miejsce na odzywki i koks..zobaczycie jak was zaskoczy

No wlasnie jak wyglada dieta?rozklad makroskladnikow?ilosc kalori?wiek,waga,inne aktywnosci? cel zapewne masa