inne

[...] i powturzeń. Za pomoc wręczam SOGI! :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, hantle, ławka łamana, drążek, modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania [...]

[...] Masa - 10% nadwyżki - dla Pań które mają zdrowo poplątane z tarczycą. Dla osób które wielokrotnie robiły masę i wiedzą że dla nich inaczej się nie da. Wszystkie inne panie powinny omijać to z daleka. Osoba która wybierze tą opcje z pedantycznej przezorności - będzie miała najsłabszy efekt "PO". Masa jakościowa - 15% [...]

chodziłem na rehabilitacje, lasery i inne i nic nie daje... Tak więc mam nadzieję że jakoś z tymi barkami będzie i wyciskanie siedząc będzie dawało satysfakcję.

przecież już dzisiaj skończyłam jogurt-wiśnia teraz mam owoce leśne, a nie wiem jak wanilia smakuje a lubię albo inne smaki oprócz banana, bo już wiem że niedobry

[...] 20 Waga: 107 Wzrost: 186 Cel cyklu: schudnięcie oraz wzrost siły... stosowane już wcześniej suplementy : L-karnityny dostęne w aptekach małoskuteczne Uprawiane inne sporty: Amatorsko jazda na rowerze. stosowane wcześniej spalacze : L-karnityny z aptek... suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: CleanBurexin ilość dni [...]

[...] dopiero po 10 mies. stażu na siłowni i powinna być to kratyna i zrobić z nią 3 cykle po 2 mies. przerwy między każdym z nich...? Porządna dieta jak narazie nie wchodzi w rachubę więc czekam dalej na jakieś inne podpowiedzi, bo ze brak diety jest główną przyczyną brakiem moich efektów to wiem, no ale mimo to powinny być jakieś - chociaż małe ;)

Tyfran3-fifi tu jest w grupie trzymającej władzę koks4444-był ale się zmył GosMt-Gosiak ma teraz inne sprawy na głowie rendan-to nie wiem, jakiś leszczyk co kijkiem wywija i lata z ręcznikami na boksie Linxus-czasu pewnie nie ma Faugval- był parę stron wcześniej Stalker19-uzależnił się od nk A itaś chyba z kołeczkiem przesadził

[...] Wzrost: 177 Cel treningowy: masa sila i potem rzezba Staż treningowy na słowni: 3 miesiace potem 3 miesiace przerwy i powrot jakies 3-4 miesiace na nostop Uprawiane inne sporty: niee Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: niema ..;/ Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 97 Wzrost: 195 Cel cyklu: sucha masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : sporo:) Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tylko bialko ilość dni wolnych od kreatyny: spora:) przewidziane [...]

Zawsze coś kosztem czegoś. Jeżeli jeździcie razem to w przybliżeniu macie podobny nakład pracy w jazdę, dlatego stosując inne techniki, rozwijają się wam mięśnie bardziej obciążone. Jednak gdyby Twój kolega jeździł więcej miałby i łydy i uda:)

Ja wiem czy jest sens? Przecież zapewne będziesz używał zarówno chwytu szerokiego jak i na szerokość barków, wąskiego też. Ponadto będziesz ćwiczył także inne mięśnie niż klatę Co do sztangi-samoróbki, przyłóż szczególną uwagę na to żeby była solidna. Zbyt wielu ludzi odniosło urazy po takich zabawach przez własnie takie zaniedbania.

[...] foto z 29.11.2009 niestety lekko obciete ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1miesiac Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia. Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie mam [...]

[...] omki 15 szotów i 100 tab. mety Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: ok. 80 kg Wzrost: 171 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawowy sprzęt Ławeczka ciężray sztangi nie posiadam maszyn takich jak np.atlas [...]

[...] w finale Bożena pokonała dużo cięższą od siebie jedyną rywalkę z Gdyni. W rywalizacji ręki prawej lepszą jednak okazała się Jadwiga Lewandowska z Gdyni. Szkoda tylko, że inne panie w tym wieku nie garną się do tej dyscypliny sportu. Ale myślę, że już w niedługim czasie ta sytuacja diametralnie się zmieni. Przecież siłowania na ręce z roku na [...]

[...] 102 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: obecnie czas wolny ale nie wiem jak dlugo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zaczynam aeroby i silownie moge dozucic rowerek Odżywianie: jadlem co popadnie. a jesc moge wszystko byle ten brzuch zgubic Cel: szybka redukcja [...]

[...] Tajlandię i Białoruś, również jestem ciekawa jak będzie w tym roku. Szczerze mówiąc to nie wierzę, że w Polsce będą kiedykolwiek warunki takie jak mają Białorusini czy inne państwa bloku wschodniego. Bez sensu się użalać nad sobą ale fakty są faktami. Może jestem pipsztal ale do tej pory nie wiem jak połączyć własne utrzymanie (ugotować, [...]

[...] na mleku - porcja 500ml mleka 10:30 - kanapki z szynką - ok. 150g szynki - owoc(e) 13:10 - jogurt / owoc(e) / albo coś dobrego :D 15:30 - obiad (zupa / pierś z kurczaka / inne mięso / ryż / ziemniaki / makaron / kasza do tego surówka) 17:00 - trening (ok. 80 min.) / jeśli nie ma treningu to jakiś podwieczorek w tym czasie 19:00 - kolacja: [...]

w deptaniu na rowerze a kolarstwem jest spora różnica... w deptaniu z tego co czytam, to u każdego inne mięśnie nóg pracują. trenując kolarstwo - każdy trening powinien służyć temu aby podnosić sprawność cech motorycznych, ale również, po to aby poprawiać technikę pedałowania (koordynacja). im więcej mięśni nóg jest zaangażowanych do wykonania [...]

[...] i orzechów 10:30 - kanapki z szynką - ok. 150g szynki z masłem i warzywami 13:10 - jogurt / owoc(e) / albo coś dobrego :D dramat 15:30 - obiad (zupa / pierś z kurczaka / inne mięso / ryż / ziemniaki / makaron / kasza do tego surówka) 17:00 - trening (ok. 80 min.) / jeśli nie ma treningu to jakiś podwieczorek w tym czasie 19:00 po treningu [...]

[...] go zahamować - np. po treningu. W połączeniu z białkiem - aminokwasy te wchłaniają się wolno i nie wypełniają funkcji, do której zostały przeznaczone. Reanimator ma inne przeznaczenie... Jego zadanie polega na dostarczaniu wszystkich składników, niezbędnych do regeneracji mięśni w okresie powysiłkowym. Jeżeli więc jego składniki [...]