[...] i zaczynam się zniechęcać. pzdr Płeć: Kobieta Wiek: 37 Waga: 67 Wzrost: 167 Cel treningowy: schudnąć, ujędrnić Staż treningowy na słowni: 10 m-cy Uprawiane inne sporty: rower latem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: raczej ograniczam jedzenie, mniej chleba, ciężko [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :100kg obciązenia ławeczka,2 gryfy,hantle Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne :NIEMOGE ROBIC CWICZEN NA NOGI NARAZIE Zażywane suplementy :brak A [...]
[...] i piwo . napisze jakie ceny mam w tesco kolo siebie w Angli- okolice londynu Mleko - polskie 80p za laciate - angielskie kolo 1 funta za litr Maslo - polskie 80p - kazde inne kolo funta za kostke ziemniaki - funta za 2,5kg mieso - piers z kurczaka w rtesco droga i nie kupuje ale u znajomego rzeznika biore po 4,80 krowa - 4,50 za kg w promocji [...]
[...] mi chodzi po głowie strach o kolana... a martwy podobnie tylko o kręgosłup, kiedyś miałem problemy z przepukliną itp więc się boje ale jakiś czas temu robiłem 100kg x 10 tylko teraz podałem orientacyjnie bo jeszcze po tej małej przerwie spadło troche siły :-/ dzięki za stronke, poczytam na pewno! bede wdzieczny i licze na inne rady oczywiście
[...] hantlą młotkowo 3s Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 83 Wzrost: 176 Cel treningowy: delikatnie masa do 85 i rzeźba Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: ...rower ale teraz to pogoda taka sprzyjająca że..... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztaga, sztangielki, ławka skos w [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 174 Cel treningowy: Jak najmniej tluszczu, jak najladniej wyrzezbione miesnie Staż treningowy na słowni: 2,5 miesiaca Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia(ale zamiast sztangi wole sztangielki) Dieta: antytluszczowa z [...]
on w takich lajkrowych gatkach do poł poslada trenuje Milena przestań jeszcze mi się przyśni a wolałabym,żeby inne poślady mi się przyśniły Vena - myślałem ze kopiował Cie gość z siłki a Tobie chodziło o mój post .... on ćwiczy w stringach,a ja bez Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-12 00:11:57
[...] biegach bylem raczej kiepski, ale kolega który sporo biegał w owym czasie poradził mi żebym przed zajęciami zjadł batonika mówiąc że da mi to sporo energii. I nie pomylił się. Nie pamiętam już czasu jaki wykręciłem ale byłem zadowolony i nie padłem trupem. Tak wiec po co wydawać kupę kasy na BCAA lub inne ekskrementy wystarczy odrobina glukozy.
[...] wnioskow nie zastanawiajac sie do czego to zmierza bo poki co tak jest latwiej aczkolwiek robimy to dla siebie ;] bo sprawia nam to przyjemnosc mimo, ze pierwsze cele postawione byly zupelnie inne kto by sobie nie przypomnial to podstawa podczas zaczynania cwiczen byla sila odbijany Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2009-11-12 01:01:23
[...] tego co wiem najszersze tez atakuje;p tak czy siak jeszcze tak ciezkim planem nie trenwalem nie wiem czy nie bedzie przetrenowania^^ a co do nog mam ograniczone mozliwosci z dokladaniem ciezaru w tym prostowaniu w siadzie;p max 55 kg wiecej nie moge zalozyc.. moze jakies inne cwiczenie lepiej dac? Zmieniony przez - EoD w dniu 2009-11-12 01:58:00
[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa, Siła stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 100 [...]
[...] kosztem wykonywac dany uklad ruchow. Czyli zamiast niagary masowej - mamy pospolita krew z nosa. Progres jest, ale zolwi. Wiemy juz o istocie zmian mikrocyklach. A teraz inne ujecie - co jesli zalezy nam na danym lifcie, ale zapelnia nam tylko czesc zapotrzebowania ? Owszem - mozemy dodac kolejne cwiczenie do naszego treningu - ale ile ich [...]
ja bym polecal zamiast kung fu inne sztuki walki (np. Karate Kyokushi):P wak wiec polecam tez klub karate na bielanach : www.karatebielanski.com.pl prowadzone sa tam zajecia nie tylko z karate ale tez capoeiry, kick boksingu, boksu, aikido, judo i MMA jak nie jestes przekonany co do tego to najlepiej sprawdz to sam na zywo na gali karate: [...]
Ok dzięki ;D Ale czy będę mógł brać na klatę na płasko ? Bo widziałem inne ławki to ławka na płasko kosztuje 900zł... Sam nie wiem o co w tym chodzi. Chcę kupić raz i dobrze i nie zmieniać przez 3-4 lat. Najwyżej tylko obciążenia dokupić. Wie ktoś jaką długość ma ta ławka ? Bo zastanawiam się czy wejdzie mi do pokoju ;D Ile zabulę za przesyłkę ? A [...]
[...] TSE lecz już się konczy czy dokupić coś? Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 118 Wzrost: 188 Cel treningowy: redukcja narazie Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): orbitek, atlas Dieta: nie mam, odstawiłem cukier i słodycze staram się nie jeść na noc [...]
[...] odkładaniu się fatu choć przy mojej złej diecie ostatnimi czasy troche na to za późno Staż treningowy na słowni : intensywnie 6 miesięcy, z przerwami rok Uprawiane inne sporty : piłka nożna (teraz mam przerwe między sezonową) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hmmm... ławeczka prosta i łamana, [...]
[...] współpracy Trenerów Polskiego Związku Kickboxingu Wymagania dotyczące uczestników: a/ wykształcenie średnie b/ część ogólna kursu instruktora sportu , tytuł instruktora innej dyscypliny sportowej lub studia AWF - wydział wychowanie fizyczne c/ trzeci stopień uczniowski/ egzamin dla uczestników w 1-szym dniu kursu za dodatkową opłatą / [...]
[...] jej przepraszam tak to jest jak sie mysli o paru rzeczach narazmam nadzieje ,ze obliques będzie mogła to usunąć. Na świeta ja chyba diety bym trzymac nie umiała no chyba ,wiadomo nie bede sie obżerac ,ale kawałek ciasta sobie zjem inne potrawy moge sobie odmówićsłodyczy nie jem na codzień zostawiłam sobie je w diecie tylko "od święta"
Przecietne zarobki i ceny.
