inne

Rush Comes: co sądzisz o tej wypowiedzi Mawashiego podanej przeze mnie powyżej,ąby nie łączyc jajka+inne tłuszcze zwierzęce?

[...] pompki w podporze tyłem 10,9,11 9. uginanie nadgarstków z baniakami 8,8,8, wrażenia z treningu, komentarze: Kurcze klata znowu nie poszła, nie wiem czemu muszę chyba jakieś inne ćwiczenie wprowadzić, bo to niemożliwość jest!!! Ostro dostały łydki, czterogłowe i barki , bic i tric mocnawo, plecy średnio. Przedramiona oszczędzałem, bo ostatnio [...]

[...] lub tył): brak Wiek: 21 Waga: 98 Wzrost: 187 Cel cyklu: redukcja do 90-85kg stosowane już wcześniej suplementy : Glutamine Mega Caps 1400 olimp WPC Uprawiane inne sporty: Pływanie stosowane wcześniej spalacze : TSE ClenBurexin Thermal Pro suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ClenBurexin Glutamine ilość dni wolnych od [...]

[...] kaszy Kuskus; 1 x pieczone udko z kurczaka Kolacja: 4 x kromka pieczywa chrupkiego Wasa 7 zbóż; ok. 70g białego twarogu ze szczypiorkiem + szklanka herbaty. To tak mniej więcej; oczywiście na nastepne dni mam inne plany ale tak przykładowo liczę na opinię. Chcę też do tego dorzucić jakiś spalacz, byle mocniejszy od tych których używałem.

ja jak piłem czekoladowy to miałem srake ciągle inne smaki mi bardziej wchodziły

[...] Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 102 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 42.64% Aktywność w ciągu dnia: mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu WF 1 raz w tygodniu 1h basen Odżywianie: lubię:mięso,ziemniaki,sery,wędliny,owoce,ryby,jajka,słodycze nie [...]

[...] hantli w opadzie 3x14-16 Chcę się dowiedzieć czy warto robić podciąganie do brody gdyż kiepsko mi ono wchodzi i robię je już okolo 3 miechy, czy może zamienić je na jakieś inne ćwiczenie lub wyrzucić dodając po 1 serii do unoszeń hantli?? Co powiecie? Podaje dane o Sobie : Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 61 Wzrost : 170 Cel treningowy : MASA [...]

[...] do tej pory robilem w poniedzialek. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzeźba.siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: pilka noża Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full Dieta: wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane [...]

[...] - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: mysle, ze dosyc sporo Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna raz w tygodniu, w srode Odżywianie: Mam slabosc do slodyczy, lecz mysle ze dam rade to powstrzymac, rowniez moze za czesto pije, ale tez [...]

[...] sylwetki, w przyszłości zdjęcia będą robione jednym sposobem. Pierwszy miesiąc rekompozycji za mną, nie była ona niestety prowadzona na czysto, zatem efekty są takie, a nie inne. Teraz przerwa w treningach, przechodzę na dietę LC, żeby przez ten czas utrzymać jakoś w ryzach aktualny stan ciałka, zapotrzebowanie w okolicy zera. Za około miesiąc [...]

[...] Ile waszym zdaniem powinno się zażywać witamin typu complex, jeśli się trenuje na siłowni? Chodzi mi o preparaty typu Centrum, Vigor, Vita-miner itp. Ja używam jeszcze innego, którego skład jest bogatszy o 2składniki niż te wszystkie preparaty razem wzięte. Większość składników jest w dawce 100% RDA, niektóre ciut mniej, inne ciut więcej. [...]

jednak jesli chcesz uzywasz czegos do smazenia to wlasnie olej kokosowy jest jednym z najlepszych zrodel kazdy z w/w olejow powinien miec inne zastosowanie :D

[...] plecy 2 razy w tygodniu,,ja cwicze 4 razy Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 76 Wzrost: 170 Cel treningowy: plecy Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: hokej na lodzie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wlasna silka domowa z atlasem itp Dieta: jest Przeciwskaznania [...]

Na takie sytuacje tylko maść Reaparil !!! naderwale miesien szyjny i mi pomogło. Włąsnie lekarz m tą masc przepisał kosztuje ona 23 zł ale na zerwane miesnie jest to najlepsza maść. Żadne fastumy i inne nic nie dadzą

[...] cwiczenie na kaptury Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: 176 Cel treningowy: sila,masa,wyglad Staż treningowy na słowni: z przerwami 1.5 roku Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta,chantle wyciag gorny,porecze,lawka skos i [...]

[...] mam 17 lat i bardzo mały staż treningowy jeśli chodzi o sw ( pół roku mma , po czym klub rozleciał się) Szukam klubu jj lub bjj we wrocławiu, chodzi mi głównie o miłą atmosferę(mile widziana duża ilośc początkujących w mniej więcej podobnym wieku) I o wyrozumiałego trenera bo salta, tygryski i inne akrobatyczne sztuczki to dla mnie czarna magia.

[...] chocby i się nie udał jak tego chcesz to % udzial tluszczy może się zmienić- poprzez wzrost masy mięśni. w tym celu musi byc dokladna dieta ważny jest trening siłowy- i inne rodzaje aktywności fizycznej- poczawszy od aerobow a na tabacie kończąc. jedyne co można dopuścic w tej fazie to -jesli będzie taka potrzeba- podczas układania diety [...]

[...] ciężarów szkoli się wielu zapaśników, brazylijczyków/judoków/gości z mma, boksu moim zdaniem możesz śmiało łączyć potrzeba tylko konkretnej diety, suplementacji może inne wspomaganie nie wiem na jakim tam poziomie jesteś ze wszystkim i ile chcesz osiągać żeby nie było, że do czegoś namawiam no i osobiście uważam, że lepiej jakby te [...]

[...] chce dalej wymieniac bo podalem czolowke a to powinno starczyc. Podsumowanie: sp250: stala pompa - duza , agresja treningowa polaczona ze skupieniem - o to chodzi , koniec treningu , blogi spokoj mozliwosc zebrania mysli uporzadkowania sie i spokojny powrot do domu. Jsk ktos ma inne oczekiwania ok ale ja nie moge znalezc nic lepszego na rynku.

Dla mnie to jest kosmos - mam wogóle z chleba zrezygnować?? A zwłaszcza z serem żółtym który ma bardzo dużo białka?? To niby na co mam to zamienić? Tylko mi nie mów że na jakieś gainery, suplementy i inne sztuczne gówna.