inne

[...] : 85 kg. Wzrost : 183 cm. Cel treningowy : Budowa mięśni Staż treningowy na siłowni : 9 mcy bez żadnych przerw, obecnie zmuszony do odpoczynku (skręcona kostka) Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Pracuje nad nią Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane [...]

Jeżeli łydki są moim priorytetem to chyba mogę robić je przed udami ? Klatka też zalicza się dla mnie do priorytetów dlatego 3 wyciskania każde z nich działa na inne aktony klatki. Robiąc te 3 ćwiczenia wiem , że każdy mięsień pracuje i równolegle rośnie moja klatka skomentuje to tylko tak: pierdu pierdu zrob jeszcze wiecej na klatke to na pewno [...]

[...] lecytyna sojowa Zrodlo: aptekaslonik Temat o lecytynie: http://www.sfd.pl/Niedoceniona_lecytyna-t309022.html Co ciekawe niektore apteki doz-u maja ta sama cene co na necie, inne o nawet 30% wyzsza jak sie nie zamowi wczesniej. Hepatil w slonecznej 8,99 opakowanie 40 tabl. Ogolnie widze ze ziko i doz drozsze, ale tez mozna dostac czasem super [...]

[...] na pierwsze miejsce-to to byłoby ich kilku a sens organizowania takich zawodów byłby niewielki. To jest sport-zawsze warto jechac,nawet nie liczac na zwyciestwo -sa jeszcze inne opcje:poprawa swojego w poprzednim roku zajetego miejsca,wygranie z okreslonym rywalem,utrzymania konkraktu z czołówką-by sie przekonac w którym miejscu jesteśmy,nie [...]

w sumie nic jak będziesz miał potomka to zrozumiesz ale nie pisz mi zaraz że masz inne podejście do życia, bo to już wiem najpierw proponuje spłodzić potomka a potem wyrazić opinie - mam dzieciaka ale tego żałuje bo chciałem inaczej przejść przez życie

[...] długiej przerwie, puki co jadę na suplach ale mam zamiar wrzucić coś mocniejszego. Mam dosyć spory nadmiar fatu więc zastanawiam się nad wino + clom albo clom + t3 aczkolwiek może ktoś ma jakieś inne sugestię, zależy mi na tym żeby zmontować jakiś cykl żeby jak najbardziej zwiększyć palenie fatu i poprawić definicję mięśni. Pozdrawiam, dziękuje

[...] 100 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 80 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 24 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (ogólnorozwojówka), 4x w tygodniu „ABS2” Odżywianie : na co dzień nienajgorsze jednak ze skłonnościami do podjadania słodyczy [...]

[...] : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ćwiczę w domu, dużo biegałem, pompki, drążek, brzuszki, zakupiłem kilka rzeczy i chcę zacząć ćwiczyć Uprawiane inne sporty : oprócz wf w szkole to nic Dostęp do sprzętu: ławka, sztanga, gryf łamany, hantle, mini maszyna przy ławce dzięki której mogę robić wyprosty, drążek, obciążenia [...]

[...] któa u rak niektorzy wycinają by miec wieksze paznokcie, to u mojego palcapo prawo mogła włozyc pilniczek pod skórę, jest w tym danym momencie przestrzeń. Do lekarza rodzinnego nei pójdę, bo na kasę chorych to zerwią mi niepotrzebnie paznokieć, chciałabym wiedzieć czy są jakieś inne metody. Fakt, że ta okolica już nie jest czerwona ale nadal [...]

ja jak znam zycie nie bede umial jej wlaczyc %-) zawsze mialem z tym problem jakies cracki przenosic , kodeki nowe do graficznej wgrac, cd keye, stery czy inne p******y i zawsze cos mi nie wychodzilo %-)

[...] tygodniu wypróbuję hacki, a jeśli i to nie zda egzaminu to chyba wrócę do siadów z sztangą na barkach. 2. Nożyce - 3x10 1) 30kg 2) 32,5kg 3) 35kg Kocham to ćwiczenie, żadne inne nie powodowało u mnie takiej chęci powiedzenia 'kvrwa, dość bo padnę' jak nożyce. Pośladki napieprzają mnie do teraz. 3. Suwnica z neutralnym rozstawem nóg - RAMPA 15 1) [...]

WODYN zarządził zmiany w planie treningowym. TYDZIEN NIEPARZYSTY - STARE CWICZENIA W DNIACH SIŁOWYCH *** (dodaj sobie serie rozgrzewkowe po tyle samo powt) A-1. Podciaganie na drazku podchwyt 10x3 powt 2 min A-2. Pompki na poreczach 10x3 powt 2min TYDZIEN PARZYSTY - INNE CWICZENIA W DNIACH SIŁOWYCH *** (dodaj sobie serie rozgrzewkowe po tyle samo [...]

Jeżeli łydki są moim priorytetem to chyba mogę robić je przed udami ? Klatka też zalicza się dla mnie do priorytetów dlatego 3 wyciskania każde z nich działa na inne aktony klatki. Robiąc te 3 ćwiczenia wiem , że każdy mięsień pracuje i równolegle rośnie moja klatka

google już przeszukałem, strone NFZ i inne dziwne miejsca internetu ... zrezygnowałem z NFZ, terminy 2-3 mc. Ide jutro prywatnie do CMS w Warszawie. Koszty 180 PLN.

[...] meble, m. in. rozłączam komputer i po całym dniu zajęć nie mam siły go podłączyć. Teraz mi się udało ogarnąć wszystkie kable i chyba już nie będę go przestawiać w inne miejsce. Jedzenie gdzieś w pośpiechu i nie dojadanie misek spowodowały, że mam bardzo depresyjny nastrój i znów problemy z jelitami. Jestem bardzo zła na siebie, że nic [...]

To był przykład tylko :p Zamieniam na ryż na makaron a pierś na inne mięso czy ryby :)

Witam waga 60.. Wzrost 173 Wiek 18 Mam chce przytyć wiem ze bez diety to lipa jest no ale czasu brak na konkretna diete i mysle o massdrolu pare znajomych bralo to tyli po 10kg no i wlasnie jak myslicie czy dobrze dziala w sensie czy to podchodzi mocno pod steryd chyba ze macie jakies inne produkty na Masse . Dzieki

mozesz podbić troche tłuszczy i patrzec ja zachowuje sie Twoje cialo , oczywiscie z oliwy z oliwek albo orzechów włoskich , co to za smietana u ciebie w ostatnim posiłku robi ?? jadasz inne ryby oprócz tunczyke ?? nie - to zacznij Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-14 21:25:29

jak masz kase to bierz sciteca ale sa tez inne dobre tansze bialka czy to z Treca czy Olimpu np, co do samego pytania to j/w na mase to jest odpowiednia dieta

Tak oglądam teraz TVN, i mi się wspomniało o dzienniku. Co tam w ogóle? Gdzie znajdę coś aktualnego. Czy dalej spam i wszystko inne?